บรรเทาอาการเสียวฟัน

สาเหตุและวิธีลดอาการเสียวฟัน

อาการเสียวฟันคืออะไร

อาการเสียวฟันเป็นอาการเจ็บแปลบของฟันอันเกิดจากการสูญเสียของผิวฟัน หรือเกิดจากภาวะเหงือกร่น

 

อาการเสียวฟันเป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่

อาการเสียวฟันเป็นเรื่องธรรมดามาก มีการคาดคะเนว่าประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรกำลังประสบกับปัญหาอาการเสียวฟันซึ่งเกิดขึ้นมาแล้วอาจหายไปเป็นบางเวลา

อะไรคือสาเหตุของอาการเสียวฟัน

  • การแปรงฟันที่ไม่ถูกวิธีหรือการแปรงฟันที่รุนแรงเกินไป
  • ภาวะเหงือกร่น
  • ฟันผุ
  • ภาวะฟันกัดกร่อน
  • ภาวะฟันแตกหรือหัก
  • การกัดฟัน
  • การบริโภคอาหาร และเครื่องดื่มที่เป็นกรดมากหรือบ่อยเกินไป

อาการเสียวฟันเกิดขึ้นได้อย่างไร

เมื่อชั้นเคลือบฟันถูกทำลาย หรือเมื่อเกิดภาวะเหงือกร่น ท่อเนื้อฟันจะถูกเปิดออกและรับรู้จากสิ่งกระตุ้นภายนอก อันนำไปสู่อาการเจ็บแปลบโดยการตอบสนองของเส้นประสาท เมื่อส่วนของรากฟันสัมผัสกับอาหาร-เครื่องดื่มที่ร้อน เย็น หวาน หรือ เปรี้ยว ก็จะเกิดการกระตุ้นที่เส้นประสาทจนก่อให้เกิดอาการเจ็บแปลบ

 

ทำอย่างไรจึงจะหลีกเลี่ยงอาการเสียวฟันได้

การดูแลรักษาเหงือกและฟันให้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันท่อเนื้อฟันไม่ให้ถูกเปิดออก รอยเชื่อมที่แนบสนิทระหว่างเหงือก ฟัน ทำหน้าที่คอยปกป้องและปิดพื้นผิวของรากฟันไม่ให้เกิดสิ่งกระตุ้นที่เข้ามากระทบ

ข้อแนะนำการดูแลรักษาความสะอาดภายในช่องปากจะช่วยป้องกันการเกิดอาการเสียวฟัน มีดังนี้

  • แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟันได้
  • มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เพิ่มเติมด้วยเพื่อป้องกันปัญหาฟันผุ
  • แปรงบริเวณที่มีอาการเสียวฟันอย่างเบาๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม เพื่อลดการระคายเคืองระหว่างแปรงฟัน
  • ทำความสะอาดซอกฟันทุกวันด้วยไหมขัดฟัน เพื่อลดการสะสมของคราบแบคทีเรียบริเวณขอบเหงือกและซอกฟัน
  • เข้าพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ

การแปรงฟันอย่างถูกวิธี

  1. วางหัวแปรงให้ทำมุม 45 องศากับเหงือก ขยับแปรงไปมาเบาๆ ถูแปรงไปมาสั้นๆแล้วปัดขึ้นลงในทิศทางตามแนวตั้งของฟัน และเหงือก
  2. แปรงบริเวณพื้นผิวด้านในของฟันแต่ละซี่ด้วยวิธีที่กล่าวมาแล้ว
  3. แปรงบริเวณพื้นผิวที่ใช้บดเคี้ยวให้ครบทุกซี่
  4. ใช้ด้านบนของหัวแปรงทำความสะอาดบริเวณด้านหลังของฟันหน้า ทั้งฟันบน และฟันล่าง
  5. เพื่อลมหายใจที่สะอาดสดชื่น อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วย

การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี

  1. ใช้ไหมขัดฟันความยาวประมาณ 1ฟุต พันรอบปลายนิ้วกลาง ทั้งสองข้างอย่างหลวมๆ (โดยพันให้ความยาวของข้างหนึ่งมากว่าอีกข้าง) ผ่อนให้มีไหมห่างประมาณ 2 นิ้วอยู่ระหว่างนิ้วทั้งสอง
  2. ดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้เคลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ เข้าระหว่างซอกฟันหลีกเลี่ยงการกดไหมลงโดยระวังอย่าให้กระทบกับเหงือก เพราะอาจจะทำให้ไหมบาดถูกเนื้อเยื่อเหงือกได้
  3. โค้งไหมโอบรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว “C” เพื่อทำความสะอาดโดยเคลื่อนขึ้นลง และขัดฟันไปมาเบาๆ ระหว่างซอกฟันจนครบทุกซี่ รวมถึงบริเวณใต้เหงือก เลื่อนเส้นไหมจากนิ้วกลางด้านหนึ่ง ไปยังนิ้วกลางอีกด้านหนึ่ง เพื่อจะได้ใช้เส้นไหมที่สะอาดสำหรับขัดซอกฟันถัดไป

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

หยุดการสะสมของคราบจุลินทรีย์

คราบจุลินทรีย์คือแบคทีเรียเหนียวหนึบที่ติดอยู่บนฟันของคุณ หากไม่กำจัดออกไประหว่างการแปรงฟันและขัดฟัน พวกมันจะกลายสภาพเป็นหินปูน ลองใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และหินปูนของเราสิ