Ağız Kokusu Nedenleri: Ağız Kokutan Yiyecekler

ağız kokusu nedenleri

Ağız kokusu, sorun olmak zorunda değil. Bir yandan buna karşı mücadele ederken diğer yandan sevdiğiniz yiyeceklerin keyfini çıkarmanın birçok yolu var. İşte ağız kokusuna neden olan bazı yiyecekler ve bunların ağız hijyeninizi etkilemeden nasıl kontrol edeceğinize veya ağız hijyeninizi etkilemesini önleyeceğinize dair ayrıntılı bilgi.

Soğan, Sarımsak ve Baharatlı Yiyecekler Sonucu Ağız Kokusu

Arkadaşlarınızla öğle veya akşam yemeğine gidiyorsanız, nefesinizle ilgili önleyici tedbirler almayı unutmayın. Baharatlı köri veya sarımsak ve soğan yiyebilmeniz için çantanızda bir adet diş fırçası ve diş macunu bulundurun, böylece dişlerinizi daha sonra fırçalayarak bunların etkilerini hafifletebilirsiniz. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak için hemen lavaboya gitmeniz, bu yiyeceklerde kötü kokuya neden olan bazı maddelerin giderilmesine yardımcı olacaktır. Antimikrobiyal diş macunu yalnızca ağzınızı temizleyerek daha taze bir nefes bırakmaz; ağız kokusuna yol açan mikroplarla savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca ağzınızı 12 saate kadar temiz tutar.

Kahve ve Diğer İçecekler

Sabahları harekete geçmek için güçlü bir kahveye ihtiyaç duyuyorsanız, bir bardak veya şişe su içmeyi ihmal etmeyin. Kafeinli ve alkollü içecekler ağız kuruluğuna neden olabilir; Mayo Clinic'e göre, ağız kuruluğu, tükürüğün bakterileri temizlemeden onların hayatta kalmasına olanak sağlayarak nefes kokusuna yol açar. Özellikle öğün zamanlarında düzenli olarak su içmek, bu bakterilerin suyla temizlenmesine ve ağız kuruluğuna bağlı ağız kokusunun hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Ton Balığı ve Balık

Birçok insan için ton balıklı sandviç mükemmel bir öğle yemeğidir. Bunlar oldukça doyurucu olup, protein bakımından zengin ve lezzetlidir! Ton balıklı sandviçin hemen sonrasında dişlerinizi fırçalamazsanız, nefesinizi tazelemek amacıyla ağzınıza bir parça şekersiz sakız atın. Sakız çiğnemek, dişlerinize sıkışabilecek gıda parçacıklarını temizleyerek tükürüğü harekete geçirmeye yardımcı olur. Balık tutkunları için bir başka yöntem de yemekten önce balığa limon veya sirke sıkmaktır çünkü bu yöntem "balık" kokusunun azalmasına yardımcı olur. American Society of Nutrition’a göre, bu kokuya trimetilamin (TMA) neden olmaktadır; asit bileşenleri, TMA'nın suya bağlanmasına yardımcı olarak onun kokusunu azaltır.

En Temel Bilgileri Unutmayın

Besin düzeniniz yoğun kokulu yiyeceklerle dolu olsa bile iyi bir ağız bakım alışkanlığının nefesinizin harika kokmasına yardımcı olabileceğini unutmayın. Diş ve diş etleriniz arasında sıkışmış olan yiyecek parçacıklarından kurtulmak için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi ile temizleyin. Dişlerinizi her seferinde en az iki dakika boyunca fırçalayarak bu uygulamayı eksiksiz yerine getirin. Dişlerinizi fırçaladıktan ve diş ipi ile temizledikten sonra nefes tazeleyici ağız bakım suyu ile ağzınızı çalkalayın. Böylece, yemekten sonra ağızda kalan mikroplara karşı ekstra koruma sağlamış olursunuz.

Ağız kokusuna neden olan yiyeceklerden uzak durmak zorunda değilsiniz. Sadece buna karşı nasıl mücadele edeceğinizi bilin yeter, böylece menüde ne olursa olsun nefesiniz buna hazır olacaktır.

Bu makale ile genel ağız sağlığı hakkındaki konulara ilişkin bilgi verilmesi ve bu konuların anlaşılmasına katkıda bulunulması amaçlanmaktadır. Bununla profesyonel tavsiye, tanı ya da tedavi amaçlanmamaktadır. Sağlık durumunuza ya da tedaviye yönelik tüm sorularınızı her zaman diş hekiminizin ya da alanında yetkin bir sağlık uzmanın tavsiyesine başvurun.

İLGİLENEBİLECEĞİNİZ DİĞER MAKALELER

AĞIZ KOKUSU

Tanım

Kötü kokan nefese genellikle tüketilen yiyeceklerin içerikleri neden olur. Diğer sebepler ağız hijyeninin yetersiz olması, ağız kuruluğu, hastalık, enfeksiyon, tütün kullanımı ve sıkı rejimlerdir.

Belirti ve Semptomlar

Kötü kokan nefes çoğunlukla ağızda başlar ve birçok olası nedeni vardır. Bunlar:

  • Soğan ve sarımsak gibi keskin ve ağır kokulu yiyeceklerin tüketilmesi
  • Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmak
  • Solunum Yolu Enfeksiyonları
  • Reflü
  • Yetersiz ağız hijyeni

Ağız kokusu moralinizi mi bozuyor?

Ağız kokusu hem siz, hem de çevrenizdekiler için rahatsızlık verici bir durum olabilir. Neyse ki bunu önlemek kolay. Nefes ferahlatıcı ürünlerimizden birini deneyin!