خيط تنظيف الأسنان حقق أقصى استفادة عند تنظيف الأسنان بالخيط

إنه سؤال يطرحه كل أطباء الأسنان: "هل تستخدم خيط تنظيف الأسنان يوميًّا؟" إذا كانت إجابتك "لا"، استعد لسماع محاضرة. إن إضافة خطوة أخرى لروتين صحة الفم الخاص بك قد يبدو كالكثير من العمل، إلا أن هناك فوائد كثيرة لاتباع نصيحة طبيب الأسنان وإضافة خيط الأسنان إلى أدوات العناية بالفم الخاصة بك. إضافةً إلى ذلك، فإن اتباع الطريقة السليمة في استخدام الخيط لتنظيف الأسنان يساعدك في تحقيق الاستفادة القصوى من كل خيط.

أهمية استخدام الخيط في تنظيف الأسنان

تخيّل أن المسافات بين أسنانك مثل أرضية مطبخك. إنها تتسخ، إلا أن الكنس والمسح المنتظمان يساعدان على المحافظة على نظافتها. لكن مع الأسف، كلما أهملت عملية الكنس والمسح، كلما زادت عليها التراكمات وأصبحت تنظيفها أصعب. هذا ما يحدث عندما تهمل تنظيف الأسنان بالخيط: فيتكون الجير في المساحات بين الأسنان، مما يصعب من عملية تنظيفها. وعندما يخرج تراكم الجير عن السيطرة، فإنه قد يؤدي إلى أمراض اللثة.

اختيار خيط تنظيف الأسنان

الخطوة الأولى للتخلص من الجير في المساحات الضيقة بين الأسنان هو إيجاد منتج يعجبك تقوم باستخدامه كل يوم دون كلل. فيمكنك شراء خيط تنظيف الأسنان الشمعي أو غير الشمعي، بنكهة أو بدون نكهة. إنه تفضيل شخصي، لكن أهم شيء يجب أن تتذكره فيما يخص خيط تنظيف الأسنان، بحسب الجمعية الأمريكية للأسنان، هو اختيار منتج حاصل على ختم الجمعية الأمريكية للأسنان. وهذا يعني أن المنتج تدعمه الجمعية الأمريكية للأسنان وأنها قد تحققت من سلامته وفاعليته.

طريقة تنظيف الأسنان بالخيط

استخدم هذا الدليل المفصل خطوة بخطوة ليساعدك في التعوّد على تنظيف الأسنان بالخيط:

1. ابدأ بحوالي 18 بوصة من خيط تنظيف الأسنان. قم بلف 1/3 بوصة حول أحد أصبعي السبابة و1/3 بوصة حول أصبع السبابة الآخر.

2. امسك خيط التنظيف بين أصابع الإبهام والسبابة واسحب بإحكام.

3. قم بوضع خيط التنظيف برقة بين أسنانك، بدايةً من الضروس الخلفية حتى تصل إلى الأسنان الأمامية.

4. عند التقاء الخيط بخط اللثة، اسحب بشكل جانبي لتشكل حرف 'c' عند السن، ثم تحرك ما بين الدفع والسحب، لأعلى ولأسفل، ثم انتقل إلى منطقة جديدة وكرر على السن المعاكس قبل الانتقال إلى الأسنان التالية.

5. تخلص من خيط التنظيف بعد الانتهاء منه. خيط تنظيف الأسنان غير قابل لإعادة استخدامه، ولا يكون فعّال عند استخدامه مرة أخرى وهو يحمل الجير من المرة السابقة، وذلك بحسب الجمعية الأمريكية للأسنان.

نصائح وحيّل

حتى إذا كان لديك خيط لتنظيف الأسنان وتعرف كيفية استخدامه، قد تجد أنك تنسى تنظيف ما بين أسنانك بعد غسلها بالفرشاة. تستطيع تجربة بعض الطرق التي قد تحفز ذاكرتك. لا يهم إذا كنت تستخدم خيط تنظيف الأسنان قبل أو بعد غسل الأسنان بالفرشاة، لكن احتفظ بخيط التنظيف بحيث تراه إلى جوار معجون الأسنان الذي تستخدمه. فبهذه الطريقة، ستتذكر أيضًا أن تنظف أسنانك بالخيط عندما تقوم بغسلها بالفرشاة. إن أفضل وقت لتنظيف الأسنان بالخيط هو ما يناسب جدولك بشكل أفضل.

والفكرة هي أن تتأكد، كما هو الحال مع غسل الأسنان بالفرشاة، أن تستخدم الخيط في تنظيف أسنانك كل يوم قبل الخلود إلى النوم. إذا كان نوع خيط التنظيف لا يعجبك، لا تتردد في البحث عما يعجبك من حيث الحجم أو الشكل أو النكهة. وقد يقدم لك طبيب الأسنان بعض العينات إذا كنت لا ترغب في شراء علبة جديدة فقط للتجربة.

يعد تنظيف الأسنان بالخيط في أهمية غسل الأسنان بالفرشاة، ولذلك يسألك طبيب الأسنان دائمًا عما إذا كان جزء من روتينك اليومي الخاص بصحة الفم. بضع دقائق إضافية فقط هو كل ما يحتاجه الأمر. ستشكرك أسنانك وابتسامتك.