غسول الفم الطبيعي

إعداد وصفة غسول فم طبيعي بالزيوت الأساسية

على الرغم من أن الكثير من الناس ليس لديهم مشكلة مع غسول الفم التجاري العادي، فإن البعض يفضل وصفة غسول فم طبيعي لا يحتوي على مكونات مثل: الكحول، أو الفلوريد، أو كبريتات لوريل الصوديوم، أو السكر أو المحليات الصناعية. التوجه السائد لطب الأسنان يعتبر تلك المكونات آمنة، لكن بعض الأشخاص الذي يميلون إلى الطرق الطبيعية غالبًا ما يفضلون في تجنبها.

إن أحد الخيارات هو استخدام الزيوت الأساسية التي تساعد على الحد من البكتيريا في الفم، والتي تتعدد فوائدها في العناية بالفم: أشارت مراجعة لـ11 دراسة منشورة في عدد مارس 2008 من طب الأسنان القائم على أدلة إلى أن غسول الفم الذي يحتوي على الزيوت الأساسية، بالإضافة إلى رعاية الأسنان المنزلية النموذجية، يساعد على الحد من التهاب اللثة والتهاب اللثة.

وصفة طبيعية

وفقًا لمجلة ريدرز دايجست، فإن المحاليل العشبية مثل: القنفذية والمِرّ، قاتلات ممتازة للعدوى، ويمكن أن تخفف من التهاب الحلق في نفس الوقت. احرص على الغرغرة بهذه الوصفة مرتين في اليوم:

  • كوب مياه
  • ملعقتان صغيرتان من صبغة القنفذية
  • 3-4 قطرات من زيت المر الأساسي (المر الحجازي)
  • قطرتان من الزيت الأساسي لشجرة الشاي (البلقاء المتعاقبة)

اخلط المكونات في وعاء داكن اللون، وخزنه في مكان بارد ومظلم. عندما يكون جاهزًا للاستخدام، غطّ الخليط ورجه جيدًا. تغرغر به لمدة تصل إلى دقيقة. ثم ابصقه واغسل فمك بالماء.

لكلا الزيتين الأساسيين في هذه الوصفة أبحاث تؤيد نشاطهما المضاد للميكروبات. على سبيل المثال: كلية علم الأمراض والطب المعملي بجامعة غرب أستراليا – والتي أجرت بحثًا موسعًا عن زيت شجرة الشاي المصنوع من نبات موطنه أستراليا – توضح أن الكثير من الدراسات المعملية تدعم المزاعم بشأن نشاط الزيوت الأساسية المضاد للميكروبات.

الأساسيات فقط

إن القنفذية هي عشب محفز للمناعة يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهاب والعدوى. ومع ذلك، يمكنك إعداد غسول فم طبيعي بالماء وزيت أساسي فقط. أضف قطرة إلى قطرتين من الزيت الأساسي لربع كوب ماء، وتغرغر به. إن شجرة الشاي والمر اختيارات جيدة، لكن إذا كان هدفك الأساسي هو نفس منتعش، يمكن أن تستخدم الزيت الأساسي من النعناع الفلفلي أو النعناع السنبلي.

شراء الزيوت الأساسية

إن إنتاج الزيوت الأساسية غير منظم في الولايات المتحدة، وذلك كما تذكر إدارة الغذاء والدواء، وجودة الزيوت الأساسية المتوفرة في السوق تختلف بشكل كبير، لذا فإن البحث عما تشتريه ضروري. كبداية، ابحث عن الزيوت الأساسية الموجودة في الزجاجات داكنة اللون (عادةً بنية أو زرقاء) التي تحمي الزيوت من الضوء. عادةً ما تتضمن الزيوت عالية الجودة كلا من الاسمين اللاتيني والإنجليزي على الزجاجة ولا تحتوي على أي إضافات. إذا كنت تفضل شراء غسول للفم، فهناك منتجات تقتل 99 في المائة من الجراثيم عند التلامس، وتقلل البلاك، وتساعد على منع التهاب اللثة.