المحافظة على صحة أسنانك بخمسة أساسيات بسيطة

لأسنان صحية، اعتن بفرشاة الأسنان الخاصة بك. اشطفها جيدًا بعد الاستخدام، ثم تأكد من تخزينها في وضع مستقيم في مكان مفتوح. فالهواء الذي تتعرض له الشعيرات سيساعد في تجفيفها؛ تذكر أن الكائنات الدقيقة التي تستطيع النمو على فرشاة الأسنان تزدهر في البيئات الرطبة. وعندما تصبح الفرشاة غير فعالة، احصل على أخرى جديدة. تنصح جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتغيير الفرشاة كل ثلاثة أو أربعة أشهر، وقد تقل هذه المدة في حالة الأطفال. انتبه للشعيرات المنهكة البالية.

اغسل لسانك بالفرشاة لمكافحة البكتيريا الموجودة بالفم. إن عملية غسل اللسان بالفرشاة ضرورية ليس فقط للمحافظة على صحة أسنانك، إنما أيضًا لمنع رائحة الفم الكريهة. حاول استخدام فرشاة أسنان بمنظف للخدود الداخلية واللسان، حتى تستطيع إزالة البكتيريا من الفم بسهولة في كل مرة تستخدم فيها الفرشاة.

طبيب الأسنان وأخصائي صحة الأسنان موجودان لمساعدتك في العناية بفمك. قم بزيارة طبيب الأسنان لإجراء الفحوص الدورية وأبلغه بأية أسئلة أو مخاوف لديك فيما يخص المحافظة على صحة أسنانك. فهو يستطيع مساعدتك في إعداد خطة يومية لغسيل الأسنان واستخدام خيط الأسنان تكون ملائمة للاحتياجات المحددة لأسنانك.

ما تتناوله من مشروبات قد يؤثر على صحة أسنانك. فالمشروبات مثل المياه الغازية والعصائر السكرية متهمة بالتسبب في تسوس الأسنان. تناول كمية أقل من المشروبات الغازية والكثير من الماء واللبن والعصائر الطازجة قد يساعد في حماية أسنانك.

الفلورايد ليس للأطفال فقط، فهذا المعدن الطبيعي يقوي مينا الأسنان ويساعد على الوقاية من التسوس. تستطيع الحصول على مادة الفلورايد من معجون الأسنان وبعض الأنواع من غسول الفم والعلاجات التي تقدم من خلال عيادة طبيب الأسنان أو التي يمكن استخدامها بالمنزل والتي قد يوفرها لك أخصائي الأسنان الذي تتعامل معه. تحدث مع طبيب الأسنان عن نوع العلاج بالفلورايد الذي يناسبك.