يعتبر الفم مأوى للملايين من البكتيريا. وفي حين أن غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون والتنظيف بالخيط الطبي يوميًّا يمثلان طريقة رائعة لتنظيف الأسنان وتحسين الصحة العامة للفم، فإن ذلك لا يزيل البكتيريا التي تتراكم على اللسان. تستطيع هذه البكتيريا إنتاج مركبات كبريتية متطايرة تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. كما تشير رائحة الفم الكريهة أيضًا إلى وجود مشكلات صحية معيّنة.
هناك ثلاث أدوات تُستخدم في تنظيف لسانك تستطيع الاختيار من بينها:
الأداة المفضلة لمعظم الأشخاص هي أداة كشط اللسان (كاشِط اللسان)، وهي طريقة رائعة لتنظيف اللسان. واليوم، بإمكانك شراء كاشِطات مصنوعة من المعدن أو البلاستيك. ضَع حافة الأداة على الجزء الخلفي من اللسان ثم اسحب الكاشِط برفق للأمام. وقد أظهرت هذه الطريقة في تنظيف اللسان أنها تزيل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة أفضل من طريقة تنظيف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان.
فرشاة الأسنان هي أداة عملية تستطيع استخدامها لإزالة البكتيريا من اللسان. إلا أن غسل اللسان بالفرشاة والمعجون قد لا يكون فعالًا في تنظيف الشقوق الصغيرة التي على سطح اللسان بنفس فاعلية كاشط اللسان. وتكون بعض فرَش الأسنان مصمّمة بحيث تتواجد فيها شعيرات في جانب من الرأس لتنظيف الأسنان وشعيرات مخصوصة في الجانب الآخر لتنظيف اللسان.
فرشاة اللسان هي فرشاة مخصوصة للفم بها شعيرات مصمّمة لتنظيف الشقوق الصغيرة في اللسان. هذا الاختراع الحديث نسبيًّا فعّال جدًّا في إزالة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة مقارنةً بالكاشِط التقليدي للسان. اليوم، تستطيع أن تجد منتجات مدمجة، بحيث توجد فرشاة أسنان في جانب وفرشاة للسان في الجانب الآخر.
يمكن استخدام كاشِط اللسان لتنظيف لسانك، سواء قبل عملية غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون أو بعدها. إن لسانك حسّاس، ولذلك يصبح من المهم التعامل معه برفق وعدم الضغط بالمنظف بقوة زائدة على اللسان. فيما يلي المزيد من نصائح التنظيف العامة:
تعتبر منظفات الفم طريقة غير مكلفة لتعزيز النظافة الصحية للفم والمساعدة على تجنّب رائحة الفم الكريهة. وفي حين أن استخدام كاشِط اللسان قد يكون تجربة جديدة لبعض الأشخاص، فإن تنظيف اللسان كجزء من روتينك اليومي للعناية بالفم، قد يساعد في تعزيز عادات صحة الفم الجيدة والمساعدة على تحسين انتعاش الفم.
