السكر

ما الذي يفعله السكر بالأسنان؟

"لا تأكل الحلوى، وإلا ستصاب أسنانك بالتسوّس"، هذه عبارة سمعتها على الأرجح وأنت طفل. وإذا كنت والدًا، فقد تكون قلتها أيضًا. في الحقيقة، الضرر الذي يمكن أن يحدث لأسنانك بسبب تناول كميات كبيرة من السكر يستوجب على الجميع الاستماع إلى هذه النصيحة الحكيمة.

كيف يتطوّر تسوّس الأسنان؟

هل تعلم أن فمك مليء بالبكتيريا؟ إنها حقيقة. بعضها نافع لفمك من الداخل. والبعض الأخر ليس كذلك. تتغذى البكتيريا الضارة على السكر والكربوهيدرات، المعروفة أيضًا باسم الأطعمة النشوية، التي تتناولها وتتسبب معًا في خلق الأحماض القادرة على التحوّل إلى عدوى بكتيرية. يمكن أن تتسبب العدوى البكتيرية في أمرين. أولاً، بإمكانها تدمير طبقة المينا (الطبقة الخارجية اللامعة على أسنانك). بعد ذلك، إذا لم يتم العلاج، ستتحوّل تلك العدوى البكتيرية إلى تسوّس. سوف تخترق الطبقات العميقة في أسنانك، وتحدث ثقبًا، مما يتسبب في الشعور بالألم واحتمال فقد السن.

كيف يحارب فمك التسوّس؟

أسنانك عرضة دائمًا للأحماض المسببة للتسوّس. ومع ذلك، يمكن إيقاف هذا الضرر عن طريق المعادن. تأتي المعادن من طبقة المينا لأسنانك ولعابك من خلال عملية تسمى إعادة التمعدن. وهي تُنتج المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات، وكلاهما مفيد لتقوية الأسنان. كما يعد الفلوريد معدنًا آخر مهمًا ويساعد على إصلاح طبقة المينا الضعيفة. إنها عملية رائعة، ولكنها لا تفعل أكثر من ذلك. للحفاظ على صحة أسنانك، يجب الحد من تناول السكر. وذلك يشمل النشويات.

ما طرق إعادة تمعدن طبقة مينا الأسنان؟

يعد التقليل من السكر بداية جيّدة. إليك بعض الطرق الأخرى للتعزيز من عملية إعادة التمعدن وتحسين طبقة المينا في أسنانك. تحفيز تدفق اللعاب عن طريق مضغ العلكات الخالية من السكر وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف. يساعد ذلك على توفير كمية كبيرة من المعادن لأسنانك. يعمل الكالسيوم والفوسفات على تقوية أسنانك، لذلك اجعل منتجات الألبان ضمن نظامك الغذائي. يشتمل الشاي الأخضر والأسود على مواد تساعد على إيقاف بكتيريا الفم الضارة.

في النهاية، يعد الفلوريد معدنًا يقي من تسوّس الأسنان ويوقفه في مراحله المبكّرة، وفقًا للجمعية الأمريكية للأسنان (ADA). اشرب الكثير من الماء الذي يحتوي على الفلوريد وفرّش أسنانك بانتظام بمعجون أسنان يشتمل على الفلوريد معتمد من الجمعية الأمريكية للأسنان. كما توصي الجميعة الأمريكية للأسنان باستعمال العلاجات الاحترافية بالفلوريد من طبيب الأسنان.

في النهاية، يجب الانتباه لتناول السكر، وتعليم أطفالك ذلك أيضًا. عند تناول السكر، فرّش أسنانك بعد ذلك باستخدام معجون أسنان يشتمل على الفلوريد، واحرص أيضًا على تناول الطعام الصحي الذي يقوي أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، تابع زيارة طبيب الأسنان بصورة دورية. وحينها، يمكنك الاستمتاع بحياة جميلة، بدون تسوّس.

هل تريد المزيد من النصائح والعروض المرسلة مباشرة إلى بريدك الوارد؟

تسجّل الآن