3 حيل غير مكلّفة لتبييض الأسنان

ولا نعني هنا أن تراقب طعامك أثناء تناولك له، وإنما يجب أن تكون واعيًا لما تتناوله وتأثيره على أسنانك من حيث البقع والتنظيف.

بعض الأطعمة التي يجب أخذها في الاعتبار:

• المكسّرات: يؤدي تناول المكسّرات إلى إنتاج المزيد من اللعاب، وهذا يساعد في إزالة مخلفات الطعام ومكافحة تسوس الأسنان، وذلك بحسب الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.
• التفاح والكرفس: تساعد هذه الخضراوات والفواكه المقرمشة في تبييض الأسنان لأنها تنظف الأسنان من البقع السطحية.
• الجبن: تحتوي معظم أنواع الجبن على الكالسيوم والبروتين لتقوية مينا الأسنان، في حين أن أنواع الجبن الأكثر صلابة، مثل البارميزان، تساعد في إزالة البقع السطحية.

تتضمن بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها:

• التوت داكن اللون
• العصائر الحمراء
• القهوة
• بهارات الكاري ذات الألوان الزاهية

إذا كنت من عشّاق تناول القهوة أو العصائر الحمراء، تذكَّر أن تشطف فمك بالماء بقدر المستطاع. فهذا سيساعد على غسل الأطعمة أو المشروبات التي تتصل بمينا الأسنان لتقليل البقع التي تسببها.

قد تكون النظافة الصحية الجيدة للفم بالمنزل هي أفضل الطرق الأقل تكلفة لتبييض الأسنان. قد تستغرق عملية العثور على الروتين السليم مع المنتجات المناسبة الكثير من الوقت. فما العمل إذًا؟ يمكنك:

• غسيل أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًّا: فهذا يساعد على إزالة تراكم البلاك والبقع والتغيّر اللوني قبل ثباتها على الأسنان.
• استخدام معجون أسنان مبيّض: معجون الأسنان بالبيروكسيد الذي يستخدمه أطباء الأسنان أثناء علاجات التبييض يكون فعّالًا وغير مكلّف.

قد يكون علاج التبييض من خلال طبيب الأسنان فعّالًا جدًّا - ولكنه أيضًا مكلف للغاية. إلا أن تركيبة معجون الأسنان المبيّض الذي تستخدمه بالإضافة إلى أي من الخيارات التالية من شأنهما منحك نتائج ستعطيك البسمة بالتأكيد. وعلى الرغم من أنها قد تسبب بعض الحساسية في الأسنان، فإن هذه الخيارات التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية قد تكون التغيير المبيّض الذي تبحث عنه.

• شرائط الهلام
• أقلام التبييض
• قوالب التبييض

أهم شيء عند البحث في خيارات تبييض الأسنان هو أن تجد ما يناسبك بشكل أفضل. وقد تساعدك استشارة طبيب الأسنان على تحديد المسار الصحيح الذي يجب اتباعه. وربما يستدعي الأمر فقط العناية السليمة بالفم من المنزل. أو ربما يكون الحل هو التبييض من خلال طبيب الأسنان. أو ربما يكون الخيار الأقل تكلفة هو الأفضل بالنسبة لك في الوقت الحالي. وفي هذه الحالة، سيكون هذا التوفير سببًا آخر يجعلك تبتسم.