Nous sommes tous passés par là, et nous savons tous combien cela peut être douloureux. Que ce soit lors d'une chute, en mangeant ou à cause du stress, se mordre la joue peut être douloureux. Alors qu'une morsure des joues accidentelle n'est pas grave, certaines personnes peuvent se mordre l'intérieur de la joue plus fréquemment que la normale. Ceci pourrait être le signe d'un problème plus grave. Mais ne vous inquiétez pas, que ce soit accidentel ou pas, nous sommes là pour vous aider à cesser de vous mordre la joue.
Les raisons des morsures des joues
Le fait de se mordre l'intérieur de la joue peut avoir plusieurs raisons. Par exemple:
- Un manque d'attention.Le fait d'être distrait en pleine activité, par exemple en lisant un livre ou en regardant la télévision en mangeant, peut vous faire vous mordre la joue sans vous en rendre compte.
- Une morsure accidentelle.Certains peuvent se mordre la joue en mangeant trop rapidement, en parlant en mangeant ou en se battant ou lors d'un accident.
- Une morsure due à la dépression ou à l'anxiété.Comme le fait de se ronger les ongles, il se peut que vous vous mordiez automatiquement l'intérieur de la joue en réaction au fait d'être stressé, anxieux ou déprimé.
- La position d'une dent.Si vos dents sont tournées vers l'intérieur de votre joue, il se peut que vous vous retrouviez accidentellement à vous mordre. Ceci peut se produire si vos dents sont mal alignées, déplacées par vos dents de sagesse ou si elles sont dotées de couronnes mal fixées, par exemple.
- Des problèmes psychologiques.Des morsures chroniques des joues (également appelées morsicatio buccarum) sont un comportement compulsif qui fait se mordre l'intérieur de la joue à répétition. Celui-ci est classé comme comportement répétitif centré sur le corps (CRCC). Dans certains cas, une personne atteinte de CRCC peut ne même pas être consciente qu'elle se mord la joue. Si ceci a été identifié comme n'ayant aucune cause dentaire: veuillez consulter votre professionnel de soins de santé car ce peut être le sgine d'une maladie.
Dommages causés par les morsures des joues
Les morsures des joues occasionnelles et accidentelles ne sont généralement pas source d'inquiétude particulière. Vous pouvez ressentir une certaine gêne pendant quelques jours, mais pas plus en général.
Toutefois, les morsures chroniques peuvent entraîner une rougeur, des aphtes douloureux et des déchirures dans la couche intérieure de la bouche (également appelée muqueuse). Avec les morsures liées au CRCC, vous pouvez également avoir un sentiment de culpabilité, de honte ou de désespoir, ou vous priver d'activité sociale pour empêcher les autres de voir les morsures.
Comment cesser de se mordre les joues?
Si vous vous retrouvez régulièrement à vous mordre l'intérieur de la bouche en mastiquant ou en parlant, c'est le moment de prendre rendez-vous chez votre dentiste. Si votre dent de sagesse ou une autre dent cause des lésions dans votre joue, votre dentiste pourra recommander un appareil orthodontique ou une extraction afin d'aligner correctement vos dents.
Si les morsures des joues sont liées au stress, il peut être judicieux d'en parler à un médecin ou un psychologue. Des exercices de respiration ou de relaxation peuvent soulager et peuvent être un traitement efficace pour prévenir les morsures de l'intérieur des joues. Si les morsures sont liées à un CRCC, le traitement est complexe. Un psychologue pourra recommander d'assurer un suivi du comportement grâce à une prise de notes des occurrences des morsures et des éléments déclencheurs. Un moyen de modifier le comportement consiste à le remplacer par un comportement plus sain. Par exemple, mâcher de la gomme. N'oubliez pas que le fait de bénéficier d'un soutien émotionnel et de trouver des moyens de comprendre les émotions qui entraînent ce comportement est également important. Un psychologue peut être d'une grande aide dans ce cas.
Si vous pensez que vous vous mordez souvent la joue, il est important de consulter un médecin ou un dentiste. Ils peuvent vous aider à trouver un programme de traitement qui vous apporte le soutien nécessaire et vous aide à cesser de vous mordre la joue.
