Si vous vous intéressez aux remèdes naturels et aux produits biologiques, vous connaissez probablement la pratique du bain de bouche à l’huile. Cela consiste à faire circuler une cuillère à café d’huile alimentaire (généralement de noix de coco) dans la bouche pour entretenir vos dents.
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Certains prétendent que l’huile de noix de coco offre des avantages tels que des gencives plus saines, l’élimination de la plaque et même des dents plus blanches. Mais avant d’intégrer le bain d’huile à votre routine matinale, il est important de vous poser la question suivante : « L’huile de coco blanchit-elle vraiment les dents? » Il s’avère que cette huile ne vous apportera probablement pas de bénéfices buccodentaires significatifs. Nous vous expliquerons pourquoi, mais d’abord, voici une petite histoire.
Quelle est l’origine du bain de bouche à l’huile?
La pratique du bain de bouche à l’huile remonte à l’Inde et à la médecine traditionnelle ayurvédique, qui l’encourageait pour traiter de nombreuses affections, y compris la santé buccodentaire. Le principe étant qu’en faisant circuler l’huile dans la bouche, vous éliminez les bactéries susceptibles d’entraîner l’apparition de la plaque dentaire et de la gingivite. Certains prétendent que cette pratique rend également les dents plus blanches et qu’elle réduit la sensibilité dentaire.
De plus en plus de personnes étant à la recherche de remèdes naturels pour un corps plus sain, le bain de bouche à l’huile apparaît dans les sujets liés à l’hygiène buccodentaire. Les adeptes de la vie naturelle ont adopté avec enthousiasme l’habitude du bain de bouche à l’huile, en faisant circuler de l’huile pendant environ 20 minutes par jour.
Parce que le bain de bouche à l’huile exerce une telle attraction sur les gens, des études scientifiques ont tenté de déterminer ses mérites. Mais qu’ont révélé les faits?
L’huile de coco blanchit-elle réellement les dents?
Si vous vous demandez si l’huile de coco est la solution pour blanchir les dents, tournez-vous vers les experts. Il est à noter qu’il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour démontrer que le bain de bouche à l’huile est bénéfique pour votre santé buccodentaire. En l’absence de recherches et de tests fiables, il n'est donc pas possible de recommander la pratique du bain de bouche à l’huile.
Cela a été étayé par une revue portant spécifiquement sur le bain de bouche à l’huile de coco et l’hygiène buccodentaire. La revue scientifique a conclu qu’il est « difficile de déterminer si le bain de bouche à l’huile de coco a un réel effet bénéfique ».
Le bain de bouche à l’huile de coco est-il sans danger?
Son efficacité n’est peut-être pas démontrée, mais le bain de bouche à l’huile de coco vous fera-t-il du tort? Cela dépend.
Il n’existe pas encore de preuves solides que l’huile de coco peut aider à gérer les bactéries responsables des problèmes de santé buccodentaire courants. Par conséquent, si vous utilisez le bain de bouche à l'huile de coco pour remplacer une routine d'hygiène buccodentaire régulière comprenant un brossage biquotidien et l'utilisation de fil dentaire, vous pourriez vous exposer à des problèmes de plaque dentaire, de caries, de maladies des gencives et de mauvaise haleine.
Mais disons que vous êtes une personne assidue pour le brossage et l’utilisation du fil dentaire, et que vous ajoutez le bain de bouche à l’huile de coco à votre routine quotidienne. Il est très peu probable que l’huile de coco soit en elle-même nocive, mais certaines personnes recommandent de pratiquer le bain de bouche 20 minutes d’affilée. Vous risquez de ressentir des douleurs à la mâchoire et des maux de tête si vous faites cela, surtout au début. Vous devez également éviter d’avaler l’huile de coco, car elle peut provoquer des maux d’estomac, des nausées et des diarrhées.
Quelles sont les solutions de blanchiment des dents qui marchent?
Si l’efficacité de l’huile de coco pour blanchir les dents n’a pas été prouvée, alors qu’est-ce qui a démontré son efficacité pour illuminer votre sourire? Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des nombreuses méthodes éprouvées pour rendre vos dents plus blanches à la maison ou chez le dentiste.
Le blanchiment à domicile
Il existe de nombreux produits de blanchiment à domicile en vente libre, dont certains contiennent des agents blanchissants naturels comme le bicarbonate de soude. D’autres utilisent des agents de blanchiment comme le peroxyde d’hydrogène ou le peroxyde de carbamide, qui sont plus ou moins puissants et beaucoup plus efficaces. Les produits de blanchiment à domicile les plus courants sont les suivants:
- Le dentifrice. Certains dentifrices s’appuient sur des abrasifs tels que le bicarbonate de soude pour éliminer les taches en douceur, tandis que d’autres, comme le dentifrice Colgate® Optic White® Pro Series utilisent des agents blanchissants. Quel que soit votre choix, veillez à ce qu’il contienne du fluorure pour préserver la solidité et la santé des dents. Utilisez-le lorsque vous vous brossez les dents deux fois par jour.
- Le bain de bouche. Il existe de nombreux bains de bouche blanchissants dont beaucoup contiennent du peroxyde d’hydrogène. Utilisez-le quotidiennement, mais essayez de ne pas l’utiliser immédiatement après le brossage pour éviter de rincer le fluorure de votre dentifrice.
- Les bandes de blanchiment. Les bandes de blanchiment contiennent une fine couche de gel avec un agent de blanchiment, conçu pour être appliqué sur vos dents et maintenu pendant une courte période.
- Le stylo. Les stylos de blanchiment contiennent également un gel de blanchiment, conçu pour être brossé et laissé sur vos dents. Idéals pour les déplacements, ces stylos permettent de blanchir les dents à tout moment. Certains stylos sont également équipés de systèmes de lampe à DEL pour intensifier l’effet de blanchiment.
- Les gouttières de gel. Un gel est appliqué sur une gouttière qui s’adapte à vos dents et les baigne uniformément dans la solution blanchissante. Vous pouvez les acheter en magasin ou chez votre dentiste pour les utiliser à la maison, mais pour de meilleurs résultats, suivez toujours les instructions sur l’emballage.
- Les systèmes de blanchiment par LED. Les kits de blanchiment à DEL à usage domestique, comme le kit de blanchiment des dents à DEL Colgate® Optic White® ComfortFitassocie un gel blanchissant à base de peroxyde d’hydrogène à un appareil à DEL innovant pour un blanchiment amélioré de niveau professionnel.
Le blanchiment à domicile
Votre dentiste peut utiliser des agents de blanchiment plus puissants que ceux que l’on trouve dans les produits en vente libre, ce qui permet d’obtenir des résultats plus rapides et plus brillants. Ils peuvent les associer à des lasers ou à une lampe à DEL afin d’intensifier les résultats. Bien que le coût de ces méthodes puisse être élevé, elles sont très efficaces et vous pouvez donc décider que le prix en vaut la peine pour les excellents résultats qu’elles procurent.
Discutez de toutes les options avec votre professionnel des soins dentaires. Quelle que soit l’option choisie, l’utilisation d’un dentifrice blanchissant fluoré dans le cadre de vos soins buccodentaires réguliers peut vous permettre de conserver des dents blanches.
Le bain de bouche à l’huile peut être populaire dans certains cercles, mais finalement, ses bienfaits en matière de blanchiment et de santé buccodentaire ne sont pas concluants. Si vous souhaitez vraiment obtenir des résultats en matière de blanchiment, misez sur les ingrédients dont l’efficacité a été éprouvée. Et montrez au monde entier vos dents encore plus blanches et plus éclatantes!
