Quels sont les effets des boissons sucrées sur vos dents?

Pour conserver les dents de votre famille en bonne santé, il est important de veiller à ce qu’ils se brossent les dents et utilisent du fil dentaire, mais il est tout aussi important de faire attention à ce qu’ils consomment. Il existe une longue liste d’aliments et de boissons qui sont nocifs pour vos dents. En fait, ils peuvent même entraver ou annuler les effets bénéfiques de vos soins dentaires.

Les boissons sucrées, telles que les jus de fruits et les sodas, font partie de cette liste. Bien qu’elles soient la boisson préférée des enfants du monde entier, elles ne constituent pas le meilleur choix. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner toute une série de problèmes dentaires, notamment des maladies des gencives, des caries, des cavités dentaires et même une mauvaise haleine.

Que sont les boissons sucrées?

Les boissons sucrées désignent toute boisson contenant du sucre. Il peut s’agir de sucres naturels tels que le lactose du lait ou le fructose contenu dans les jus de fruits fraîchement pressés, ou de sucres ajoutés tels que le sirop de canne, les sirops de maïs, le glucose et le fructose. Bien que les sucres naturels soient meilleurs pour la santé en général, les boissons contenant ces types de sucres peuvent toujours contribuer à l’apparition d’acides sur les dents qui détruisent l’émail. Les enfants que l'on envoie au lit avec des biberons contenant du lait ou des gobelets à bec contenant des jus de fruits développent souvent des caries car les bactéries se nourrissent des sucres naturels contenus dans ces boissons. Les pires sont les boissons contenant du sucre et du gaz carbonique, comme les sodas. Les boissons pour sportifs sont également réputées pour leur teneur élevée en sucre et contribuent à la formation de caries. 

Quels sont les effets des boissons sucrées sur vos dents?

Il est bien connu que la consommation régulière de boissons sucrées nuit la santé, mais même une consommation occasionnelle peut avoir des effets négatifs sur votre santé buccodentaire. Lorsque vous consommez l’une de ces boissons, le sucre s’accroche à vos dents. Les bactéries qui se trouvent normalement dans votre bouche consomment le sucre que ces boissons laissent derrière elles, produisant de l’acide comme sous-produit. L’acide finit par éroder l’émail de vos dents. Les dents deviennent alors plus minces et plus fragiles. Lorsque l’émail s’affaiblit, la probabilité de développer des caries augmente. Les boissons sucrées sont connues pour être l’une des causes alimentaires les plus courantes de la carie dentaire.

Comment puis-je aider à prévenir les caries?

La meilleure façon de minimiser les caries causées par la consommation de boissons sucrées est de les éviter autant que possible. Envisagez d’autres options plus saines pour étancher la soif de votre famille, comme l’eau ou le lait. Les jus de fruits naturels sont un autre moyen d’apporter un peu de douceur de manière saine. Veillez toutefois à acheter de vrais jus de fruits dont la teneur en jus est supérieure à 10 %. Diluez le jus de fruit avec de l’eau gazéifiée pour réduire davantage la quantité de sucre que votre famille consomme. Il existe des boissons édulcorées avec des alternatives sans sucre, comme les jus édulcorés avec de la stévia ou du xylitol, qui ne contribuent pas à la carie dentaire. Le café et le thé ne contiennent pas de sucre, mais ils peuvent tacher les dents. La meilleure boisson pour les dents et la santé en général reste l’eau.

Si vous ou votre famille souhaitez de temps en temps vous laisser tenter par des boissons sucrées, assurez-vous de rincer votre bouche avec de l’eau par la suite. Cela permettra d’éliminer le sucre restant dans la bouche. Il est également conseillé d’acheter du dentifrice et des bains de bouche contenant du fluorure. Le fluorure contribue à réduire les caries et à renforcer l’émail des dents. Il peut donc aider à inverser les dommages causés par ces boissons. Votre dentiste peut également appliquer directement du fluorure sur vos dents.