Pour maintenir une bonne hygiène buccodentaire, il faut prendre plusieurs bonnes habitudes, comme le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire, c’est-à-dire le nettoyage entre les dents et sous la ligne gingivale. Lorsqu’elles sont pratiquées ensemble, ces bonnes habitudes nettoient en profondeur les nombreuses zones de la bouche où les bactéries et la plaque dentaire peuvent s’accumuler, ce qui peut prévenir le tartre, les caries et même des problèmes plus graves. Mais vous vous demandez peut-être si le fil dentaire est nécessaire? Vous ne pouvez donc pas vous contenter de brosser? En savoir plus sur l’importance de la soie dentaire et la bonne façon de l’utiliser.
Le fil dentaire est-il nécessaire?
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Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Pourquoi le fil dentaire est-il nécessaire?
L’utilisation du fil dentaire, ou le nettoyage interdentaire est un élément essentiel d’une bonne hygiène buccodentaire. Tout au long de la journée, un film collant appelé plaque dentaire (ou biofilm) se forme dans votre bouche. La plaque contient des bactéries qui se nourrissent des sucres présents dans vos aliments et boissons, produisant ainsi de l’acide qui peut être nocif pour vos dents et vos gencives.
Se brosser les dents deux fois par jour permet d’éliminer les bactéries de la plaque dentaire et les débris alimentaires de votre bouche, et d’empêcher la plaque de s’accumuler. Cependant, les espaces entre les dents (espaces interdentaires) et sous la ligne gingivale peuvent être difficiles à atteindre avec une brosse à dents, de sorte que la plaque dentaire peut s’y cacher et prospérer. C’est là qu’intervient le fil dentaire.
L’utilisation du fil dentaire est un moyen efficace d’éliminer la plaque, les bactéries et les particules alimentaires coincées entre les dents et sous la ligne gingivale. Utilisé quotidiennement en complément du brossage des dents, il peut contribuer à réduire le risque de développer un certain nombre d’affections dentaires liées à la plaque.
Et si je n’utilise pas de fil dentaire?
Si la plaque dentaire n’est pas correctement éliminée par le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire, elle peut s’accumuler sur les dents et la ligne gingivale, où elle se calcifie (durcit) en une substance appelée tartre. En l’absence de traitement, cela peut entraîner des caries et la maladie gingivale. Malheureusement, le tartre peut uniquement être éliminé par votre dentiste avec des instruments dentaires ou un appareil de détartrage à ultrasons.
Heureusement, l’utilisation de la soie dentaire une fois par jour est une étape importante pour la prévention de l’accumulation de plaque. Commencez à intégrer la soie dentaire ou un outil de nettoyage interdentaire à vos soins d'hygiène buccodentaire. Ceci permettra d’éliminer de façon efficace les bactéries et la plaque des surfaces qu’une brosse à dents n’atteint pas.
Comment utiliser correctement le fil dentaire?
Maintenant que vous savez que le fil dentaire est nécessaire pour maintenir une bouche saine, il est important de savoir comment s’en servir correctement. Utilisez ce guide utile pour apprendre à utiliser le fil dentaire :
Cassez environ 18 pouces de fil dentaire. Enroulez chaque extrémité autour de vos index pour l’empêcher de glisser.
Tenez fermement le fil dentaire entre votre pouce et vos index et insérez-le délicatement entre vos dents.
Effectuez un léger mouvement de va-et-vient en faisant glisser le fil vers le haut et sous la ligne gingivale, en l’enroulant autour de la dent en forme de C.
- Répétez l’opération entre toutes les dents, en utilisant une nouvelle section de fil dentaire pour chaque espace dentaire et en le jetant une fois l’opération terminée.
Vous pouvez présenter des saignements de gencives lorsque vous commencez à utiliser le fil dentaire. Ceci est normal et devrait cesser rapidement, mais si les saignements persistent et sont importants, vous devrez consulter votre dentiste dès que possible.
Si vous avez du mal à utiliser le fil dentaire - vous le trouvez trop désagréable à utiliser ou vous avez des problèmes de dextérité par exemple - il existe d’autres outils de nettoyage interdentaire. Demandez à votre professionnel des soins dentaires de vous conseiller sur les alternatives qui pourraient mieux répondre à vos besoins, comme les brosses de nettoyage interdentaire, les irrigateurs buccaux ou les cure-dents.
Le fil dentaire est-il donc nécessaire? Absolument! Se brosser les dents seulement ne suffit pas à nettoyer la bouche adéquatement, mais en le combinant avec la soie dentaire, vous pourrez prévenir les problèmes dentaires et maintenir un sourire sain et éclatant. N’oubliez pas de consulter votre dentiste régulièrement pour détecter et traiter au plus tôt les problèmes dentaires.
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.
