Nous avons tous nos marques et nos saveurs préférées d’eau pétillante. Vive et rafraîchissante, elle ne contient aucune calorie. Cela nous donne bonne conscience quant au choix de notre boisson. La popularité de l’eau pétillante ne cesse de croître actuellement. Mais quel est l’impact sur vos dents? L’eau gazeuse est-elle mauvaise pour les dents? Nous avons toutes les réponses dont vous avez besoin sur l'eau gazeuse.
L’eau pétillante est-elle mauvaise pour les dents?
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Dernière mise à jour:
Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Quelles sont les conséquences des sodas sur les dents?
Si vous demandez à votre dentiste son avis sur le soda, il vous recommandera de l'éviter. Pourquoi? Pour deux raisons principales :
- Le sucre. — le soda en contient en abondance, causant la formation de caries
- L'acide. La plupart des sodas sont très acides, ce qui contribue à l’érosion dentaire
Vous savez donc maintenant ce qu'il ne faut pas boire. Parmi les alternatives plus saines, vous pouvez consommer de l'eau, du lait et, vous l'avez deviné, de l'eau gazeuse non sucrée.
Quels sont les effets de l'eau gazeuse sur les dents?
Cet effet rafraîchissant pétillant de l'eau gazeuse est causé par la carbonatation. Et c'est justement la carbonatation qui inquiète certains. L’eau gazéifiée est-elle donc mauvaise pour les dents? Un article de Bücco Dentisterie révèle que de nombreuses boissons sportives populaires sont « extrêmement érosives », alors que la plupart des eaux gazeuses pétillantes sont « peu érosives » L’érosion minimale est-elle « mauvaise »?
L'eau gazeuse est beaucoup moins érosive que d'autres boissons. Cela signifie qu’elle n'est peut-être pas mauvaise. Pour une personne moyenne en bonne santé, les boissons gazéifiées sans sucre ne seront probablement pas un facteur de risque de formation de caries important. Cependant, elle n'est pas forcément bonne pour autant. Remplacer les sodas par de l’eau gazeuse est une bonne idée, mais ne remplacez pas l’eau qui peut contenir du fluor par son équivalent gazeux.
L’eau gazeuse endommage-t-elle les dents?
Selon le Courrier du dentiste, les boissons à faible pH ont tendance à être plus acides, ce qui peut éroder l’émail des dents si elles sont consommées souvent et en grandes quantités. L’eau ordinaire a un pH de 7, c'est-à-dire neutre, et le café a un pH de 5 on n’y ajoute pas de sucre. Le jus de citron est très acide et son pH est à peine supérieur à celui de l’acide gastrique (2). Toute boisson dont le pH est inférieur à 4 peut user l’émail et endommager les dents au fil du temps. L’eau gazeuse ordinaire possède un pH d’environ 5 ou plus, de sorte qu'elle n’abîme pas les dents. Lorsque l’on y ajoute un arôme, elle devient plus acide. L’eau pétillante aromatisée au citron, par exemple, a un pH de 3, ce qui signifie qu’elle peut éroder l'émail et endommager les dents.
Puis-je boire de l’eau pétillante après m’être brossé les dents?
Après le brossage des dents, l’émail absorbe les minéraux du dentifrice au fluor. Il est préférable de ne pas éliminer ces minéraux en buvant. De plus, l'émail pourrait être temporairement affaibli. Après le brossage, évitez de boire autre chose que de l’eau fluorée. Le plus important est d'attendre au moins 20 minutes après avoir bu de l’eau gazeuse ou des boissons qui ramollissent l’émail (en raison de la carbonatation et du sucre) avant de se brosser les dents afin de prévenir l’érosion de l’émail.
Vous savez maintenant la vérité sur l'eau pétillante : elle n'est pas mauvaise pour les dents, à condition qu'elle ne contienne pas de sucre ni d'arômes ajoutés. L’eau reste la meilleure boisson pour protéger l'émail et votre sourire, mais en suivant ces conseils, vous pourrez garder des dents saines tout en profitant d’une boisson pétillante de temps en temps.
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.
