هل تشعر فجأة أنه لا يوجد لعاب كافٍ في فمك؟ هل تواجه صعوبة في البلع أو حتى في الكلام؟ قد يحدث اللعاب غير الكافي بسبب حالة تعرف باسم جفاف الفم. الأخبار الجيّدة هي أن علاج جفاف الفم قد يكون سهلاً، وفي حالات عديدة، قد تحتاج فقط إلى بعض العلاجات المنزلية. تعرّف عليها ومتى قد تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب أسنان.
ما جفاف الفم؟
جفاف الفم يعرف أيضًا باسم زيروستوميا. ويشير إلى الحالة التي لا تفرز فيها الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب للحفاظ على الفم رطبًا. يعد اللعاب ضروريًا لأنه يمنع تسوس الأسنان، ويحسّن قدرتك على التذوّق، ويسهّل البلع، ويساعد على الهضم الصحي. لذلك فإن جفاف الفم قد يأثّر على صحتك بصورة عامة.
كيف تعرف إن كنت مصابًا بجفاف الفم؟ تذكر مايو كلينك أنه إذا كنت مصابًا بهذه الحالة، فستتعرض للأعراض التالية:
- لعاب كثيف وخيطي
- رائحة فم كريهة
- صعوبة في الحديث والمضغ والبلع
- جفاف أو ألم الحلق، أو شعور عام بالجفاف في الفم
- بحة في الصوت
- لسان جاف أو مخدّد
- تغيرات في الشعور بالمذاق
كيفية علاج جفاف الفم في المنزل
لتخفيف أعراض جفاف الفم في المنزل، يمكنك تجربة أي من العلاجات التالية:
- مص الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو مضغ علكة خالية من السكر.
- رشف أو مص رقائق الثلج لترطيب فمك طوال اليوم
- إضافة الرطوبة إلى غرفة نومك أثناء النوم، في صورة جهاز مرطّب للهواء
- تجربة المستحضرات البديلة للعاب.
- التدريب على التنفس من الأنف وليس من الفم
بعض المنتجات قد تجعل الأعراض لديك أسوأ، ويجب تجنبها عند الإمكان. وذلك يشمل الكافين والتبغ ومضادات الهستامين ومضادات الاحتقان والأطعمة السكرية أو الحمضية.
كما أن اتباع روتين جيّد للنظافة الصحية للفم يشكل عاملاً مهمًا: فرّش أسنانك بمعجون أسنان يشتمل على الفلورايد مرتين يوميًا ونظّف بين أسنانك يوميًا بفرشاة التنظيف بين الأسنان أو خيط الأسنان أو خيوط الأسنان المائية.
كيف سيعالج طبيبك أو طبيب أسنانك جفاف الفم؟
متى يتعيّن عليك إذًا زيارة طبيبك أو طبيب الأسنان عندما تعاني من جفاف الفم؟ إذا كانت الأعراض لا تختفي باستخدام أي من العلاجات المنزلية، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو طبيب الأسنان. قد يصف أي منهما الدواء الذي يحفّز إفراز اللعاب.
كما يجب الملاحظة أن جفاف الفم قد يكون مرتبطًا بحالة صحية أخرى. توضح كليفلاند كلينك أن جفاف الفم هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعقاقير التي تستخدم لعلاج الحساسية والألم والقلق والاكتئاب وفرط ضغط الدم والإسهال وحصر البول ومرض باركنسون. قد يقرر طبيبك تغيير دوائك في هذه الحالات للمساعدة في أعراض جفاف الفم التي تعاني منها.
كما تسبب أمراض معينة جفاف الفم. على سبيل المثال، متلازمة شوغرن، أو مرض الألزهايمر، أو السكتات. في هذه الحالات، سيوصي طبيبك بعلاج يزيد من التدفق الصحي للعاب.
قد يكون جفاف الفم مزعجًا للغاية لأنه يشكل صعوبة في الأكل والبلع. ولكن باستخدام بعض العلاجات المنزلية، يمكنك معالجة جفاف الفم بسهولة وفعالية كبيرة. وإذا استمرت الأعراض، فيمكن لطبيبك أو طبيب الأسنان المساعدة لضمان العودة إلى الاستمتاع بطعامك المفضل في وقت قصير للغاية!
