Usar hilo dental: ¿Qué tan importante es usar hilo dental para usted?

Lo que la mayoría conoce como usar hilo dental, nosotros preferimos llamarlo limpiar entre los dientes (o limpieza interdental). El hilo dental es tan solo una de las muchas herramientas que puede usar para llevar a cabo esta importante tarea diaria. Lo importante no es usar hilo dental, sino limpiar adecuadamente los laterales de sus dientes y el área entre ellos todos los días usando un método efectivo.

La limpieza interdental ayuda a mantener la salud bucal principalmente de dos maneras. En primer lugar, libera restos de alimentos atrapados en áreas que son difíciles de alcanzar. En segundo lugar, elimina la placa (también conocida como biopelícula) de los laterales de sus dientes. Eliminar la placa es indispensable para la salud bucal, ya que si no se mantiene a raya contribuye a muchos problemas dentales.

No limpiar entre los dientes correctamente puede contribuir a:

• Sarro: Eliminar la placa es indispensable para la salud bucal, ya que si se queda en los dientes se endurece y se convierte en sarro. Una vez que esto pasa, ya no podrá limpiarlo usted, sino que necesitará ayuda de su profesional dental.
• La enfermedad de las encías: La placa y el sarro pueden llevar a que las encías se vuelvan sensibles, inflamadas y rojas, todos los cuales son síntomas de la enfermedad de las encías. Entre más pronto comience a usar hilo dental, mejor. La primera etapa de la enfermedad de las encías (también conocida como gingivitis) es reversible, pero su estado más avanzado (llamado periodontitis) no lo es.
• Caries: La caries ocasionada por la placa pueden generar hoyos en la capa dura exterior de los dientes, también conocida como esmalte. Si no se tratan, pueden causar dolor, infecciones y otros problemas de salud bucal.
• Enfermedades crónicas: Los problemas de salud bucal crónicos se han asociado con otros problemas de salud

Cepillarse los dientes es esencial, pero no elimina toda la placa sin más. Limpiar entre los dientes está asociado con una menor incidencia de la enfermedad de las encías, caries y pérdida dental.

Algunas personas evitan limpiar los espacios entre sus dientes porque no disfrutan de un método en particular, como el hilo dental. Si se identifica con esta situación, ¡tiene suerte! Hoy en día, el mundo moderno ofrece una amplia gama de tecnologías y herramientas, permitiéndole elegir el método que mejor funcione para eliminar las bacterias bucales entre los dientes, áreas que el cepillo no puede alcanzar.

La mejor forma de limpiar entre sus dientes es aquella que usted logre seguir haciendo cada día. Por eso, experimentar es una buena idea para encontrar el método que más disfruta. Si tiene un aparato de ortodoncia, dificultad para llegar a ciertas áreas o simplemente no disfruta de un método, le aseguramos que hay otras opciones disponibles.

Los métodos para limpiar entre los dientes correctamente incluyen:

• Hilo dental tradicional: También llamado seda dental, este material viene enrollado en un carrete y puede estar tanto encerado como no encerado. Puede ir cortando secciones y enrollarlas entre sus índices antes de usarlo.
• Hilo dental con mango: Esta conveniente solución desechable suele consistir en un trozo de hilo dental pretensado en un mango de plástico, por lo que no hace falta enrollarlo entre los dedos. Recuerde no reusarlos, ya que después de la limpieza estarán cubiertos de bacterias.
• Los cepillos interdentales: Estas útiles herramientas parecen cepillos de dientes pequeños. Pueden facilitar la limpieza de áreas a las que es difícil llegar en la boca, sobre todo si usted tiene huecos pequeños entre los dientes o si usa aparatos de ortodoncia.
• Dispositivos de limpieza interdental: Existen algunas otras alternativas disponibles en el mercado, incluyendo los irrigadores de agua, que últimamente se han vuelto más populares. A algunas personas les gusta más usar irrigadores de agua por su conveniencia, accesibilidad y comodidad. Otra opción que considerar es usar enhebradores de hilo dental, que facilitan la limpieza entre los dientes para quienes usan aparatos de ortodoncia.

Sin importar cuál sea la opción que más le guste, asegúrese de usar un producto recomendado por especialistas. Los productos de limpieza interdental deben lograr que esta sea más efectiva que solo lavarse los dientes y también ser seguros en su uso y no dañar los dientes.

Un consejo útil: Aunque podría ser tentador usar otros objetos para limpiar los espacios entre los dientes, esto no se recomienda. No use utensilios, seguritos ni otros métodos que podrían dañar sus dientes.

Si todavía no tiene el hábito de la limpieza interdental, no se preocupe. Ahora es el mejor momento para comenzar una nueva rutina que le dure por el resto de su vida para evitar problemas bucales y mantener su sonrisa en las mejores condiciones.

Si al principio la limpieza interdental le causa molestias o sangrado, no se desanime. Recuerde seguir haciéndolo con cuidado, ya que eliminar la placa ayuda a reducir la gingivitis y sus síntomas.

Algunos consejos para construir el hábito de la limpieza interdental son los siguientes:

• Pruebe hacerlo todos los días a la misma hora. Elija un momento que se adapte a su horario y en el que le pueda dedicar la atención necesaria a la tarea.
• Piense que un pequeño esfuerzo cada día puede contribuir a su salud bucal a largo plazo y ahorrarle visitas futuras al consultorio dental.
• Recuerde que entre más tiempo tenga una rutina, más fácil le será mantenerla.

Sin importar cuál sea su método de limpieza interdental favorito, tenemos algunos consejos útiles para asegurar que lo haga correctamente. Como ya dijimos antes, lo más importante de la limpieza interdental es que lo haga a fondo y todos los días.

Algunos consejos para mantener una rutina de cuidados bucales apropiada son los siguientes:

• Limpie los espacios entre sus dientes una vez al día usando hilo dental, una herramienta interdental o un cepillo interdental.
• Para una limpieza interdental efectiva, mueva la herramienta de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba con cuidado por ambos lados de cada diente (incluyendo las muelas). Si está usando hilo dental o hilo dental con mango, colóquelo formando una forma de c alrededor de cada diente. Además, no olvide entrar un poco a la zona que está entre las encías y el diente.
• ¡No olvide cepillarse los dientes! Lávese los dientes con cuidado dos veces al día durante dos minutos. Lo mejor es hacerlo con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental no abrasiva.
• Consuma una dieta balanceada que contenga pocos elementos excesivamente azucarados o ácidos.
• Acuda a su profesional de la salud dental con regularidad.

Ha tomado una excelente decisión al venir a informarse acerca de las ventajas y los métodos de la limpieza interdental y cómo llevarla a cabo de manera efectiva. Le aseguramos que muchas personas a las que no solía gustarles la limpieza interdental pudieron encontrar una herramienta que se adaptaba a sus necesidades y al poco tiempo lograron construir un hábito provechoso más.