Tener dientes fuertes es signo de dientes sanos, y para lograr esto, la alimentación y los cuidados bucales son muy importantes. De acuerdo con la Asociación Dental Americana, las principales razones por las que las personas padecen enfermedades de los dientes y caries incluyen una mala higiene bucal, fumar o masticar tabaco y el consumo de ciertos medicamentos que impiden la absorción de calcio.
Una de las formas más fáciles para asegurarse de tener los dientes sanos es establecer buenas prácticas de higiene dental, como las siguientes:
- Lávese los dientes después de cada comida usando una crema dental con fluoruro aprobada por la ADA.
- Use hilo dental al menos una vez al día (si es posible, con más frecuencia).
- Tome buenas decisiones alimenticias y asegúrese de consumir las dosis diarias recomendadas de calcio.
- Acuda a revisiones y limpiezas dentales de manera regular.
- Evite fumar y masticar tabaco.
↵Una buena higiene bucal es la base para tener dientes sanos, pero los hábitos alimenticios también pueden tener un impacto en la salud de los dientes. Los dientes sanos, igual que el resto del cuerpo, requieren de una alimentación sana. Comer muchas frutas, vegetales, cereales enteros y lácteos no sólo mejora la salud general, sino que también ayuda a que el cuerpo absorba las vitaminas y los minerales necesarios para mantener los dientes sanos y fuertes. Descubra más sobre cómo su dieta afecta la salud de sus dientes en el centro de Recursos de Cuidado Bucal de Colgate.
Es posible que algunas personas tengan más dificultades para mantener los dientes sanos que otras. Si usted toma ciertos medicamentos o padece de algunas enfermedades como la diabetes, puede ser que tenga que poner más cuidado en la higiene bucal y trabajar junto con el dentista para prevenir problemas adicionales. Descubra cómo ciertas afecciones médicas pueden afectarla salud de los dientes en el centro de Recursos de Cuidado Bucal de Colgate.
Los dientes sanos y fuertes son el resultado de un conjunto de prácticas dentales realizadas con dedicación y consistencia en combinación con una alimentación sana y un cuidado dental regular.
