¿Cuáles son las maneras de remineralizar el esmalte dental?
Restringir el consumo de azúcar es un buen comienzo. Estas son algunas otras maneras de promover la remineralización y mejorar el esmalte de los dientes. Estimule el flujo de saliva masticando goma de mascar sin azúcar y coma verduras y frutas ricas en fibra. Ayuda a bañar sus dientes en minerales. El calcio y los fosfatos fortalecen los dientes, así que sume productos lácteos a su dieta. El té verde y el té negro contienen sustancias que ayudan a suprimir las bacterias orales nocivas.
Por último, el flúor es un mineral que previene la caries dental y la revierte en sus primeras etapas, según la Asociación Dental Americana (ADA). Beba abundante agua fluorada y cepíllese regularmente con una pasta dental con flúor aprobada por la ADA. La ADA también recomienda los tratamientos profesionales con flúor administrados por un dentista.
En definitiva, sea consciente de su consumo de azúcar y enseñe lo mismo a sus hijos. Cuando consuma azúcar, cepíllese después con pasta dental con flúor y asegúrese de consumir también los alimentos saludables que fortalecen sus dientes. Manténgase al día con sus visitas regulares al dentista como una buena medida. De este modo, podrá disfrutar de los dulces, solo que con menos caries.