Si vous avez remarqué que votre haleine n’est pas très fraîche ces derniers temps, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour traiter l’halitose. Heureusement, la plupart des cas d’halitose peuvent être traités facilement, en commençant par améliorer votre hygiène buccodentaire à la maison. Mais pour trouver le traitement de l’halitose le plus efficace pour vous, la chose la plus importante est d’abord d’identifier la cause première. Lisez la suite pour savoir ce qui cause votre halitose et comment vous en débarrasser une fois pour toutes!

Les options de traitement de l’halitose
Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Qu’est-ce que l’halitose?
L’halitose est le terme médical désignant la mauvaise haleine. Elle est généralement le résultat de certaines habitudes de vie ou d’hygiène, ou le symptôme d’une autre affection - dentaire ou médicale. Dans la plupart des cas, l’halitose n’a rien d’inquiétant du point de vue de la santé, mais nous savons qu’elle peut tout de même gêner les gens. Examinons donc les causes possibles et les traitements de l’halitose qui peuvent vous aider.
Qu’est-ce qui cause l’halitose?
La cause la plus fréquente de l’halitose est une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Les bactéries présentes dans la bouche décomposent les aliments que nous mangeons et s’en nourrissent, ce qui peut créer des sous-produits à l’odeur désagréable, comme les composés sulfurés volatils (les CSV). Lorsque nous ne nous brossons pas les dents et ne passons pas le fil dentaire régulièrement pour éliminer ces débris alimentaires et ces bactéries, l’odeur peut s’intensifier.
Les sous-produits de la dégradation des aliments se retrouvent également dans la circulation sanguine, où ils peuvent être éliminés et expirés par les poumons. C’est pourquoi les aliments à l’odeur particulièrement forte, comme l’oignon et l’ail, semblent rester dans votre haleine longtemps après que vous les ayez mangés.
Les autres causes de l’halitose sont les suivantes :
Une maladie des gencives.
Une carie dentaire.
Le tabagisme et l’usage du tabac.
Le café.
L’alcool.
La sécheresse buccale.
La déshydratation.
Le reflux acide.
Les problèmes respiratoires.
Les infections des sinus, du nez ou de la gorge.
Les affections chroniques de l’estomac.
Le diabète.
Comment traite-t-on l’halitose?
Le meilleur traitement de l’halitose pour vous dépend de la cause sous-jacente. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire étant la cause la plus fréquente, c’est par là qu’il faut commencer! Vous trouverez dans la section suivante des conseils pour améliorer votre routine d’hygiène buccodentaire.
Si vous n’avez pas effectué de contrôle dentaire et de nettoyage professionnel de routine depuis un certain temps, l’étape suivante consiste à prendre rendez-vous. Votre dentiste ou votre hygiéniste nettoiera la plaque bactérienne et le tartre qui pourraient être à l’origine de votre mauvaise haleine, et pourra vérifier la présence d’autres affections telles que les caries ou les maladies gingivales. Le traitement de ces affections peut faire une énorme différence pour votre haleine, sans parler de votre santé buccodentaire globale.
Votre dentiste ou votre hygiéniste vous conseillera sans doute de limiter au maximum les aliments sucrés pour traiter l’halitose. En effet, les bactéries responsables des mauvaises odeurs se nourrissent de sucre. Essayez plutôt de consommer des fruits et légumes croquants; ils éliminent la plaque dentaire et les bactéries et stimulent le flux de salive qui les élimine.
Si votre santé et votre hygiène buccodentaire sont optimales, il est temps de rechercher des causes médicales. Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d’une affection qui contribue à la mauvaise haleine, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de vous recommander le meilleur traitement contre l’halitose.
Enfin, l’arrêt du tabac est un moyen très efficace d’améliorer votre haleine. Non seulement les produits chimiques contenus dans les produits du tabac dégagent une odeur nauséabonde, mais ils irritent le tissu gingival et créent des conditions idéales pour la prolifération de bactéries nocives. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, demandez conseil à votre dentiste ou à votre médecin.
Conseils d’hygiène buccodentaire pour traiter l’halitose
Une haleine fraîche commence à la maison! Quelle que soit la cause de votre halitose, une bonne hygiène buccodentaire peut grandement contribuer à améliorer votre haleine, votre confiance en vous et votre santé buccodentaire en général. Voici nos conseils d’experts pour une haleine fraîche :
- Commencez par les principes de base - se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, pendant deux minutes à chaque fois.
Utilisez une brosse à dents à poils souples et choisissez un modèle qui atteint toutes les zones de votre bouche. Par exemple, si vous avez des dents encombrées ou tordues, vous aurez peut-être besoin d’une brosse avec une petite tête et des poils de plusieurs longueurs pour nettoyer les zones difficiles à atteindre.
- Faites particulièrement attention à l’endroit où la ligne gingivale et les dents se rejoignent. Les bactéries présentes dans cette zone peuvent provoquer une inflammation et entraîner une maladie gingivale.
Passez le fil dentaire entre vos dents tous les jours pour éliminer les bactéries et la plaque de ces espaces difficiles à atteindre. Si vous n’êtes pas un adepte de fil dentaire, optez pour un autre nettoyeur interdentaire qui vous convient, comme un hydropulseur ou des bâtonnets de soie dentaire.
Brossez-vous la langue et/ou utilisez un gratte-langue. De nombreuses bactéries responsables des mauvaises odeurs vivent sur la surface de la langue, en particulier à l’arrière.
Rincez une fois par jour avec un bain de bouche antibactérien. Cela permet non seulement de masquer les odeurs et de rafraîchir votre haleine, mais aussi de réduire les niveaux de bactéries responsables des odeurs et d’éliminer les débris alimentaires.
L’halitose peut être désagréable, mais heureusement, il existe de nombreux traitements efficaces contre l’halitose que vous pouvez essayer chez vous dès aujourd’hui. Si le problème persiste, n’hésitez pas à demander l’aide de votre dentiste, de votre hygiéniste ou de votre médecin. En travaillant avec vous sur les causes sous-jacentes, ils peuvent vous aider à retrouver une haleine fraîche en un rien de temps!
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.