Comment savoir si vous avez mauvaise haleine?

Personne ne souhaite souffrir d'halitose, autrement dit de mauvaise haleine. Il est malheureusement plus difficile qu'il n'y paraît de savoir si vous avez mauvaise haleine, mais il existe des moyens. Lisez cet article pour découvrir comment savoir si vous avez mauvaise haleine afin d'en finir avec ce problème.

Il peut être difficile, mais pas impossible, de savoir si vous avez mauvaise haleine. Si vous pensez avoir mauvaise haleine, ne vous inquiétez pas: il existe de nombreux moyens de la prévenir et de la traiter. Bien sûr, le meilleur moyen d'éviter la mauvaise haleine est d'avoir une bonne hygiène buccodentaire. Cependant, la mauvaise haleine a parfois des causes mystérieuses, comme l'alimentation ou l'état de santé, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance

Vous pouvez vous sentir gêné de demander à quelqu'un de regarder dans votre bouche ou de sentir votre haleine et de vous donner son avis. Assurez-vous simplement qu'il s'agit d'une personne avec qui vous êtes à l'aise, comme votre partenaire ou un membre de votre famille. Vous pouvez demander à l'un de vos proches de jeter un œil dans votre bouche pour voir s'il remarque un enduit blanc sur la partie arrière de votre langue, un signe courant de présence de bactéries à l'origine de la mauvaise haleine.

Si vous êtes trop gêné pour demander à un ami, vous pouvez toujours demander à votre dentiste. Un dentiste peut évaluer l'air provenant de votre bouche et de votre nez afin de déterminer la source de toute odeur. Quel que soit le résultat, le dentiste sera en mesure de vous aider à traiter ou à prévenir la mauvaise haleine à l'avenir.

Essayez de sentir votre haleine

Vous avez besoin de vérifier rapidement votre haleine? Essayez de la sentir. Pour ce faire, il existe plusieurs façons. Si vous vous léchez le poignet, que vous le laissez sécher un instant, puis que vous le sentez, vous devriez être en mesure de savoir si vous avez mauvaise haleine. Une autre méthode consiste à passer la soie dentaire au fond de la bouche, puis à la sentir. Ou encore, grattez doucement votre langue à l'aide d'un gratte-langue ou d'une brosse à dents à soies souples, puis sentez le gratte-langue.

Comment sentir votre haleine?

Il existe un moyen de goûter votre haleine. Cela vous donnera les mêmes informations que votre odorat. Si vous avez mangé un aliment ayant une forte odeur, comme l'ail ou le poisson, et que vous avez encore le goût en bouche, il y a de fortes chances pour que les autres le sentent aussi dans votre haleine. Si vous souffrez d'une affection telle que la sécheresse buccale ou si vous êtes déshydraté, vous pouvez être en mesure d'avoir le goût de votre haleine. Les signes de sécheresse buccale comprennent une salive épaisse et mousseuse et un changement de goût. Généralement, si vous avez un mauvais goût dans la bouche, il est très probable que votre haleine soit également mauvaise. Il suffit de vous rincer la bouche avec de l'eau pour éliminer les débris alimentaires et stimuler le flux de salive nettoyant, et de suivre votre routine d'hygiène buccodentaire habituelle après chaque repas.

Que faire contre la mauvaise haleine?

Si vous vous inquiétez toujours de votre haleine, la meilleure chose à faire est ce que vous devriez faire de toute façon! Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez de la soie dentaire ou nettoyez entre vos dents au moins une fois par jour. Parfois, le dentifrice ne suffit pas à éliminer les bactéries qui affectent l'haleine, alors rincez-vous la bouche avec un rince-bouche ou utilisez de la soie dentaire pour vous débarrasser de toutes les bactéries malodorantes persistantes.

Si vous pensez que votre haleine sent mauvais à cause de votre alimentation, il peut être utile de tenir un journal alimentaire. Une autre option consiste à supprimer temporairement certains aliments de votre alimentation pour voir si votre haleine s'améliore. Toutefois, si votre mauvaise haleine persiste quoi que vous fassiez, il est essentiel d'en parler à votre médecin ou à votre dentiste. Un problème de santé, tel qu'un problème digestif, peut être à l'origine de la mauvaise haleine, il faut donc en parler à un professionnel de la santé dès que possible.