Comment savoir si vous avez mauvaise haleine?

Personne n'apprécie l'halitose, autrement dit la mauvaise haleine. Il est malheureusement plus difficile qu'il n'y paraît de savoir si vous avez mauvaise haleine, mais il existe des moyens. Lisez cet article pour découvrir comment savoir si vous avez mauvaise haleine afin d'en finir avec ce problème. Examinons tout d'abord les différents types de mauvaise haleine afin de savoir à quoi vous avez affaire... 

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Les différentes odeurs de mauvaise haleine

Les causes de la mauvaise haleine sont nombreuses et variées et peuvent avoir une incidence sur l’odeur réelle de votre haleine. Outre les coupables évidents comme l’ail et les oignons, l’haleine d'alcool et l'haleine malodorante due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, il existe d’autres types de mauvaise haleine qui peuvent indiquer un problème de santé bucco-dentaire ou général. Voici quelques exemples de mauvaises odeurs d’haleine et ce qu’elles peuvent signifier :

• Goût sucré, fruité ou évoquant le vernis à ongles - un signe potentiel de diabète ou un effet secondaire d’un régime pauvre en glucides comme le régime céto. 

• Pourri - maladie des gencives, carie dentaire ou infection de la bouche, de la gorge ou des poumons.

• Aigre - un symptôme possible de reflux acide, lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage (conduit alimentaire). 

• Fécale - potentiellement le signe d’un trouble gastro-intestinal chronique ou d’une occlusion intestinale (une urgence médicale). 

• Ammoniaque - signe de maladie rénale. 

• Moisi - signe d’une maladie du foie. 

• Poisson - signe d’une maladie appelée triméthylaminurie, qui empêche l'organisme de décomposer une certaine enzyme. La sueur et l’urine ont généralement la même odeur de poisson.

Faites appel à une personne de confiance

Il peut sembler gênant de demander à quelqu’un de sentir votre haleine et de vous donner son avis, mais cela peut s’avérer très utile. Vous pouvez par exemple demander à un proche de vous dire si votre langue présente une couleur blanche; il s’agit d’un signe courant de la présence de bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Si vous êtes trop gêné pour demander à un ami, vous pouvez toujours demander à votre dentiste. Un dentiste peut évaluer l'air provenant de votre bouche et de votre nez afin de déterminer la source de toute odeur. Quel que soit le résultat, le dentiste sera en mesure de vous aider à traiter ou à prévenir la mauvaise haleine à l'avenir.

Essayez de sentir votre haleine

Vous avez besoin de vérifier rapidement votre haleine? Essayez le test de reniflage. Il y a plusieurs façons de procéder. Vous pouvez commencer par mettre vos mains en coupe sur votre bouche et votre nez, puis respirer dans vos mains pour tenter de détecter une odeur. Si vous vous léchez le poignet, que vous le laissez sécher un instant, puis que vous le sentez, vous devriez être en mesure de savoir si vous avez mauvaise haleine. Une autre méthode consiste à passer la soie dentaire au fond de la bouche, puis à la sentir. Ou encore, grattez doucement votre langue à l'aide d'un gratte-langue ou d'une brosse à dents à soies souples, puis sentez le gratte-langue.

Comment sentir votre haleine

Il existe un moyen de goûter votre haleine. Cela vous donnera les mêmes informations que votre odorat.. Par exemple, si vous souffrez d'une affection telle que la sécheresse buccale ou si vous êtes déshydraté, vous pourriez être en mesure de goûter votre haleine. Les signes de sécheresse buccale sont une salive épaisse et mousseuse et une altération du goût. Il suffit de vous rincer la bouche à l'eau pour éliminer les débris alimentaires et stimuler le flux de salive nettoyant, puis de suivre votre routine d'hygiène buccodentaire habituelle après chaque repas.

Que faire contre la mauvaise haleine?

Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre haleine, la meilleure chose à faire est ce que vous devriez faire de toute façon! Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire ou nettoyez les interstices entre vos dents au moins une fois par jour. Parfois, le dentifrice ne suffit pas à éliminer les bactéries qui affectent l'haleine : rincez-vous la bouche avec un bain de bouche ou utilisez du fil dentaire pour vous débarrasser de toutes les bactéries malodorantes persistantes.

Si vous pensez que votre haleine sent mauvais à cause de votre alimentation, il peut être utile de tenir un journal alimentaire. Une autre option consiste à supprimer temporairement certains aliments de votre alimentation pour voir si votre haleine s'améliore.

Il peut être difficile de déterminer si vous avez mauvaise haleine, mais c'est possible. Si vous pensez avoir mauvaise haleine, ne vous inquiétez pas : il existe de nombreux moyens de la prévenir et de la traiter. Bien sûr, le meilleur moyen d'éviter la mauvaise haleine est d'avoir une bonne hygiène buccodentaire. Cependant, la mauvaise haleine a parfois des causes mystérieuses, comme l'alimentation ou l'état de santé : ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Toutefois, si votre mauvaise haleine persiste quoi que vous fassiez, il est essentiel d'en parler à votre médecin ou à votre dentiste. Un problème de santé, tel qu'un problème digestif, peut être à l'origine de la mauvaise haleine : il faut donc en parler à un professionnel de la santé dès que possible.