Comment inverser les caries
Si votre dentiste vous a dit que vous aviez des caries, il est temps de commencer à réfléchir aux moyens d’inverser la tendance. La plupart d’entre nous ont appris dès leur plus jeune âge que le sucre détruisait nos dents. Cela est dû au fait que les sucres et les hydrates de carbone se combinent avec la plaque dentaire, biofilm qui se forme sur les dents et au niveau de la ligne gingivale après un repas. Les bactéries présentes dans la plaque dentaire, combinées aux sucres et aux hydrates de carbone, produisent des acides qui attaquent l’émail des dents et provoquent des caries. Voici quelques conseils qui vont au-delà du brossage des dents et de l’utilisation du fil dentaire pour vous montrer comment inverser les caries et prévenir leur formation.
1. Ce que vous buvez fait la différence
L’eau est de loin la meilleure boisson pour prévenir les caries. Utilisez-la pour neutraliser les acides et pour remplacer le brossage dans les cas où vous ne pouvez tout simplement pas vous brosser les dents. Un autre bon moyen d’empêcher l’acide d’endommager l’émail de vos dents est de boire avec une paille. Le fait d’aspirer le liquide l’envoie directement dans la gorge, ce qui lui laisse moins de temps pour baigner les dents.
2. Manger des repas nutritifs
En plus de boire plus d’eau, pensez à ajouter des repas plus nutritifs à votre régime alimentaire. Essayez de limiter la quantité d’hydrates de carbone que vous consommez ainsi que les aliments qui contiennent trop de sucre.
3. Une bonne brosse à dents est votre alliée
Les gens demandent souvent comment faire reculer les caries. La meilleure solution est de commencer par éviter d’en développer. L’un des moyens les plus simples d’y parvenir est de réduire l’accumulation de plaque en se brossant les dents. Mais qu’en est-il si votre brosse à dents contribue à la prolifération des bactéries dans votre bouche? Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez changé votre brosse à dents ou si les poils sont effilochés, il est certainement temps de la remplacer. À quelle fréquence devez-vous changer de brosse à dents? En règle générale, il est conseillé de le faire tous les trois mois, surtout après un rhume, un virus ou une infection buccale. Brossez-vous régulièrement les dents à l’aide d’une brosse à dents à poils souples. Le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire sont deux des moyens les plus importants pour prévenir les caries.
4. Mâchez de la gomme sans sucre
Il semble ironique de dire à quelqu’un de mâcher de la gomme pour maintenir une bonne hygiène buccodentaire, mais si vous vous demandez comment faire reculer les caries, mâcher de la gomme sans sucre après un repas peut contribuer à la prévention. La plupart des gommes sans sucre contiennent un édulcorant naturel appelé xylitol. Le xylitol étant un sucre-alcool à cinq carbones, il contribue à réduire la formation de la plaque dentaire et la façon dont celle-ci s’attache à la dent. Le xylitol s’est avéré efficace en tant qu’agent préventif. L’activité de mastication elle-même augmente également la salive, qui à son tour élimine les particules alimentaires.
5. Utiliser des antiacides en cas d’excès d’acide
Si vous souffrez de reflux acide, il peut être judicieux de demander à votre médecin de vous prescrire des antiacides pour réduire l’acidité de votre estomac. Pourquoi? Parce que si vous cherchez comment inverser les caries et réduire votre risque de carie dentaire, réduire l’excès d’acide pourrait s’avérer utile. La remontée d’acide dans la bouche baigne les dents dans un liquide caustique qui les érode, provoquant sensibilité et caries.
Ces conseils ne constituent que quelques-uns des moyens d’inverser la tendance à la carie dentaire. Veillez à vous rendre régulièrement chez votre dentiste pour un nettoyage et un contrôle des caries.
FAQ
Une carie peut-elle être inversée?
Bien qu’une cavité soit irréversible, la carie dentaire peut généralement être inversée si elle est détectée aux premiers stades du processus de déminéralisation. Pendant cette phase, une bonne hygiène buccodentaire est impérative pour restaurer les minéraux de vos dents afin de stopper la carie. Il s’agit notamment de se brosser régulièrement les dents, d’utiliser du fil dentaire et de recourir au fluorure, un minéral qui contribue à renforcer l’émail de vos dents. Si la carie a déjà progressé à un stade ultérieur et endommagé l’émail pour former un trou (cavité), vous devrez la faire obturer.
Pouvez-vous soigner une cavité naturellement?
Bien qu’il soit impossible de guérir une carie de manière naturelle, vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir les caries qui en sont la conséquence. Les remèdes maison naturels peuvent inclure le bain de bouche à l’huile, qui a démontré son efficacité pour réduire les bactéries responsables des caries et aider à prévenir la gingivite. Faites circuler de l’huile de noix de coco dans votre bouche pendant 20 minutes, puis recrachez-la. Vous pouvez également remplacer le sucre par du xylitol, un édulcorant qui n’augmente pas les acides contribuant à la formation des caries.
Peut-on arrêter une carie une fois qu'elle a commencé à se développer?
Bien qu’il soit possible d’arrêter la carie au stade initial, lorsqu’elle n’a pas encore formé de trou dans la dent (cavité) ou traversé l’émail, une fois qu’une cavité s’est formée, elle doit être réparée. Vous pourrez peut-être empêcher la progression de la carie d’atteindre la couche inférieure de la dent (la dentine) et d’évoluer vers une cavité plus grave. Passez régulièrement des examens dentaires pour vérifier si vous avez une cavité et la traiter dès que possible.
Les cavités peuvent-elles disparaître d’elles-mêmes?
Les cavités ne disparaissent pas d’elles-mêmes. Si vous avez une cavité ou si vous pensez en avoir une (si votre dent est collante, sensible ou décolorée), consultez votre professionnel des soins dentaires. Si une cavité n’est pas traitée, elle peut provoquer une infection et de graves problèmes.
