4 causes élémentaires d’irritation des gencives

Vous vous demandez pourquoi vos gencives sont douloureuses et enflammées? Votre tissu gingival peut s’irriter de bien des façons. Certaines d’entre elles, comme les blessures accidentelles, échappent en grande partie à notre contrôle. D’autres causes, comme les maladies des gencives, peuvent nécessiter l’intervention d’un dentiste. Mais dans de nombreux cas, l’irritation des gencives est en fait causée par une habitude ou un comportement dont nous ne réalisons pas la nocivité.

C’est en fait une bonne nouvelle, car cela signifie que le pouvoir de mettre fin à l’irritation des gencives est souvent entre vos mains! Dans ces cas, pour guérir l’irritation des gencives et prévenir toute irritation future, il suffit d’identifier l’habitude néfaste et de procéder à quelques petits ajustements. En voici quatre parmi les plus courantes - en reconnaissez-vous certaines dans votre routine quotidienne?

Une pression excessive lors du brossage peut donner l’impression de nettoyer les dents et les gencives, mais le contraire est tout aussi vrai : un brossage agressif irrite les gencives, ce qui peut les rendre plus vulnérables à la récession gingivale, à la sensibilité, aux caries radiculaires et à l’infection. Tant que vous êtes minutieux, une légère pression est suffisante pour éliminer les aliments et la plaque dentaire. Effectuez des mouvements circulaires courts et précis pour nettoyer toute la surface de chaque dent. Et choisissez des brosses à dents à poils souples, car elles nettoient efficacement les dents sans irriter les tissus gingivaux délicats.

Évitez de trop appuyer ou de faire des mouvements de va-et-vient trop vigoureux pour déloger les débris alimentaires et la plaque dentaire, car cela peut entraîner une irritation plus importante des gencives, voire leur saignement (en plus d'être inconfortable).

Évitez d’irriter vos gencives lorsque vous utilisez le fil dentaire en adoptant une approche douce :

• Glissez le fil dentaire entre les dents et déplacez lentement le fil d’avant en arrière.
• En exerçant une légère pression, déplacez doucement le fil vers la gencive et autour de la courbe de la dent, en veillant à atteindre les aliments et les bactéries qui se trouvent sous votre rebord gingival.
• Évitez d'enfoncer brusquement la soie dentaire dans cette zone ou de la faire claquer en place, car cela pourrait couper ou meurtrir vos gencives.

Vous n’appréciez pas la soie dentaire traditionnelle ou vous n’arrivez pas à en prendre l’habitude? Essayez d’utiliser un irrigateur buccal, un appareil de nettoyage interdentaire qui émet un jet d’eau régulier pour nettoyer en douceur les endroits difficiles à atteindre entre vos dents.

Les agents à base de peroxyde blanchissent les dents mais peuvent provoquer des irritations s’ils touchent les tissus gingivaux. Comme les bandes ou les gouttières de blanchiment en vente libre ne sont pas conçues pour épouser les contours de votre bouche, elles peuvent permettre au peroxyde d’entrer en contact avec vos gencives.

Un professionnel des soins dentaires peut vous aider à blanchir vos dents à la maison sans irriter votre ligne gingivale en créant une gouttière de blanchiment de blanchiment sur mesure. Ce genre de gouttière permet de s’assurer que les produits de blanchiment sont uniquement en contact avec vos dents et non avec les tissus délicats situés en dessous.

Les aliments que vous mangez peuvent également contribuer à l’irritation des gencives. Les bonbons durs ou les aliments croquants, comme les chips, peuvent égratigner et irriter les gencives lorsque vous les mâchez. Vous ne pouvez pas renoncer au croquant? Optez pour des alternatives saines comme le céleri ou les carottes. Les aliments naturels croquants agissent comme des nettoyeurs de dents en stimulant le flux de salive tout en éliminant les bactéries et les particules alimentaires.

Vous savez ainsi comment prévenir l’irritation des gencives à l’avenir, mais que pouvez-vous faire dès maintenant pour soulager vos gencives enflammées et les aider à guérir? Voici quelques suggestions :

• Maintenez une excellente hygiène buccodentaire, en vous brossant les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et en utilisant du fil dentaire une fois par jour.
• Utilisez un bain de bouche antiseptique pour réduire l’irritation bactérienne.
• Faites une pause dans les traitements de blanchiment.
• Rincez-vous la bouche à l’eau salée tiède.
• Évitez les irritants comme le tabac, les aliments épicés ou les aliments et boissons acides, comme le vin rouge ou le café.
• Évitez les aliments très durs ou croquants.
• Évitez les aliments ou les boissons très chauds ou très froids.
• Hydratez-vous.

Les analgésiques en vente libre, les gels topiques et les compresses chaudes ou froides peuvent également être utiles pour soulager vos gencives.

Si votre irritation gingivale est très douloureuse ou si elle s’accompagne de symptômes tels que des saignements, prenez rendez-vous avec un professionnel des soins dentaires. Dans ce cas, l’irritation des gencives peut être causée par un autre problème de santé buccodentaire et peut nécessiter un traitement professionnel pour être résolue.

L’irritation des gencives n’est pas une partie de plaisir, mais de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent faire la différence. Plus vite vous déterminerez la cause du problème, plus vite vous serez en mesure de traiter vos gencives irritées et de retrouver un sourire éclatant de santé et confiant.