Qu'il s'agisse de brûlures causées par des aliments chauds ou d'infections, les lésions aux gencives ont plusieurs causes possibles, mais elles sont parfois provoquées par la personne qui en souffre. Heureusement, il est possible de prévenir l'irritation des gencives en identifiant les activités et les habitudes qui en sont la cause. Découvrez les 4 causes qui peuvent irriter les gencives et découvrez nos conseils pour changer vos habitudes afin d'éviter toute irritation future.
4 causes simples d'irritation des gencives
1. Brossage trop agressif
Si vous appuyez beaucoup lorsque vous vous brossez les dents, vous avez peut-être l'impression d'avoir les dents et les gencives plus propres, mais il n'en est rien: un brossage agressif irrite les gencives, ce qui peut provoquer des infections plus sévères. Tant que vous êtes minutieux, une pression douce est suffisante pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. Réalisez des mouvements courts et précis pour nettoyer toute la surface de chaque dent. Et choisissez des brosses à dents à soies souples, car elles sont les plus efficaces pour nettoyer les dents sans irriter les tissus délicats des gencives.
2. Mauvaise technique d'utilisation de la soie dentaire
L'utilisation excessive de la soie dentaire est également à proscrire. Évitez de trop appuyer ou de faire des mouvements de va-et-vient trop vigoureux pour déloger les débris alimentaires et la plaque dentaire, car cela peut entraîner une irritation plus importante des gencives, voire leur saignement (en plus d'être inconfortable).
Évitez l'irritation des gencives pendant l'utilisation de la soie dentaire grâce à une approche douce.
- Déplacez lentement la soie dentaire d'avant en arrière, de haut en bas, et doucement sur les côtés des dents.
- Avec ce niveau de pression, l'utilisation de la soie dentaire autour de la base des dents permet d'atteindre les débris alimentaires situés sous la ligne gingivale – si vous appuyez trop, il est facile de passer à côté.
- Évitez d'insérer brusquement la soie dentaire dans cette zone car vous risqueriez de couper ou meurtrir vos gencives.
Vous n'appréciez pas la soie dentaire traditionnelle ou vous n'arrivez pas à en prendre l'habitude? Essayez d'utiliser un jet dentaire, un dispositif de nettoyage interdentaire qui produit un jet d'eau régulier pour nettoyer en douceur les endroits difficiles à atteindre entre les dents.
3. Traitements de blanchiment à domicile
Les agents à base de peroxyde blanchissent les dents mais peuvent provoquer des irritations s'ils touchent les tissus gingivaux. Comme les bandelettes ou les gouttières de blanchiment en vente libre ne sont pas sur mesure et qu'elles ne s'adaptent donc pas aux contours de votre bouche, elles peuvent laisser couler du peroxyde sur vos gencives.
Un dentiste peut vous aider à vous blanchir les dents à domicile sans irriter vos gencives en créant une gouttière de blanchiment sur mesure. Ce genre de gouttière permet de s'assurer que les produits de blanchiment sont en contact avec vos dents et non avec les tissus délicats situés en dessous.
4. Choix alimentaires
Les aliments que vous mangez peuvent également contribuer à l'irritation des gencives. Les bonbons durs ou les aliments croquants, comme les chips, peuvent égratigner et irriter les gencives lorsque vous les mâchez. Vous ne pouvez pas renoncer au croquant? Optez pour des alternatives saines comme le céleri ou les carottes. Les aliments naturels croquants agissent comme des nettoyeurs de dents en stimulant le flux de salive tout en éliminant les bactéries et les débris alimentaires.
Traitement des gencives irritées
Si l'irritation de vos gencives semble grave, prenez rendez-vous chez le dentiste, car elle pourrait être le symptôme d'un autre problème de santé buccodentaire. Toutefois, si l'une de ces quatre causes auto-induites en est à l'origine, des remèdes maison peuvent soulager l'irritation des gencives. Par exemple, des analgésiques en vente libre, des gels à appliquer localement, des compresses chaudes ou froides et des rinçages à l'eau salée chaude.
L'irritation des gencives n'est pas une partie de plaisir, mais de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent faire la différence. Plus vite vous déterminerez la cause du problème, plus vite vous serez en mesure de traiter vos gencives irritées et de retrouver un sourire éclatant de santé et confiant.
