Si vos gencives sont enflées, inflammées ou sensibles lorsque vous vous brossez les dents, vous pourriez avoir une gingivite — une forme légère de maladie des gencives causée par l’accumulation de plaque le long de votre ligne gingivale. Cette nouvelle pourrait vous faire croire que vous avez négligé votre hygiène buccodentaire, mais ne vous inquiétez pas, cette affection est en fait plutôt commune. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut évoluer et s’aggraver. Il est donc important d’agir sans attendre pour faire reculer cette maladie des gencives. Heureusement, nous avons quelques astuces et conseils pour lutter contre la gingivite et retrouver des gencives en bonne santé.
Comment soigner la gingivite
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Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Qu'est-ce que la gingivite?
Lorsque les bactéries s’accumulent le long des gencives, elles produisent une couche de plaque dentaire, une pellicule souple, collante et incolore. La plaque dentaire non traitée peut durcir et se transformer en tartre. La plaque et le tartre peuvent tous deux causer une maladie des gencives . Dans ses premiers stades, la maladie des gencives est appelée gingivite. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 47 % des adultes américains (64,7 millions) sont atteints de parodontite, soit 38 % de la population adulte âgée de 30 ans et plus, et 64 % des adultes âgés de 65 ans et plus sont atteints d’une parodontite modérée ou grave. En l’absence de traitement, la gingivite peut évoluer en parodontite. Ces formes plus sévères de la maladie gingivale peuvent déchausser les dents, qui peuvent finir par tomber. C'est pourquoi il est si important de traiter les gencives sans délai dès les premiers signes de gingivite.
Quels sont les symptômes de la gingivite?
Les symptômes de la gingivite sont les suivants:
- des gencives enflées/bouffantes, rouges et sensibles;
- des gencives qui saignent lors du brossage ou de l’utilisation de la soie dentaire;
- un changement de couleur au niveau des gencives qui passent du rose au rouge;
- une mauvaise haleine persistante et/ou mauvais goût dans la bouche.
Si vous remarquez les symptômes suivants, il se peut que votre maladie des gencives ait évolué vers une forme avancée appelée parodontite:
- un déchaussement des gencives;
- des dents d’apparence plus longue avec des racines visibles,
- des dents déchaussées ou qui se déplacent;
- des modifications de l’occlusion, c’est-à-dire de la façon dont les dents s’emboîtent les unes dans les autres.
Les symptômes de la gingivite ne sont pas toujours évidents. Le meilleur moyen de détecter rapidement une maladie des gencives est donc de consulter régulièrement votre professionnel des soins dentaires. Toutefois,si vous remarquez des irrégularités dans la santé de vos gencives, n’attendez pas votre prochain examen – prenez immédiatement rendez-vous avec un professionnel dentaire.
Les causes et facteurs de risque de la gingivite
La principale cause de gingivite est une mauvaise hygiène buccodentaire. En soignant bien votre bouche, vous favorisez la santé des gencives et prévenez les maladies gingivales. Mais il existe aussi d’autres facteurs de risque, tels que:
- Certains choix de mode de vie comme le tabagisme et une alimentation riche en sucres.
- Les problèmes de santé tels que les complications de la grossesse, l’obésité et le stress chronique.
- Les maladies systémiques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l’ostéoporose.
- Les médicaments. Parlez à votre médecin traitant si vous êtes préoccupé par les effets secondaires de votre médicament.
- L’Âge. Selon une étude des Centers for Disease Control and Prevention, aux États-Unis, 64 % des adultes âgés de 65 ans et plus sont atteints d’une parodontite modérée ou grave.
La corrélation possible entre les maladies gingivales et d’autres maladies est en cours d’étude, notamment avec le cancer du pancréas, les maladies pulmonaires et l’arthrite rhumatoïde.
Comment se débarrasser d’une gingivite
La meilleure façon de prévenir la gingivite est de pratiquer une bonne hygiène buccodentaire. Voici quelques conseils d’entretien:
- Brossez-vous les dents deux fois par jour.
Si le brossage des dents fait déjà partie de votre routine, vérifiez que vous utilisez la bonne méthode de brossage. Vos gencives en cours de guérison pourraient exiger un brossage plus délicat au début. Assurez-vous d’utiliser une brosse à dents à soies douces et de ne pas trop mettre de pression. - Nettoyez entre vos dents une fois par jour.
Utilisez un porte-soie à l’eau ou une brosse interdentaire pour aller entre les dents et sous la ligne gingivale afin d’éliminer les irritants tels que les bactéries et les résidus alimentaires et de réduire l’inflammation. - Ajoutez un rince-bouche pour une protection supplémentaire.
Un rince-bouche antimicrobien en vente libre vous aidera également à traiter l’infection et à contrôler la croissance des bactéries dans votre bouche. Demandez conseil à votre dentiste.
Et assurez-vous de consulter votre professionnel dentaire régulièrement – non seulement pour garder vos dents éclatantes, mais aussi pour surveiller la santé de vos gencives.
Comment diagnostiquer et guérir la gingivite?
Si vous présentez des symptômes, appelez votre professionnel des soins dentaires pour qu’il vous conseille sur la façon de guérir la gingivite. Votre professionnel de la santé dentaire peut effectuer un nettoyage approfondi pour éliminer la plaque dentaire qui s'est accumulée à la surface des dents et sous le bord marginal des gencives. Si la plaque s’est calcifiée, vos dents peuvent nécessiter une technique plus avancée appelée le détartrage et le surfaçage radiculaire. Pour les cas plus graves, votre professionnel dentaire pourrait utiliser une sonde dentaire pour mesurer les poches qui se forment le long de votre ligne gingivale afin de déterminer si votre condition progresse vers une parodontite.
Votre professionnel de la santé dentaire peut faire plus que simplement nettoyer vos dents. Il examinera votre bouche pour détecter toute anomalie et vous prodiguera des conseils pour vous aider à mieux nettoyer vos gencives et vos dents à la maison.
Comment lutter contre la gingivite grâce à une bonne technique de brossage des dents?
La première étape de la lutte contre la gingivite consiste au brossage des dents en suivant ces conseils:
- Utilisez une brosse à dents à poils souples suffisamment petite pour atteindre les endroits difficiles d’accès, comme les molaires arrière.
- Commencez le brossage en plaçant la brosse à dents à un angle de 45 degrés contre la ligne des gencives.
- Effectuez des mouvements doux et brefs de va-et-vient sur chaque dent. N’appuyez pas trop fort.
Il n’est pas nécessaire d’exercer une forte pression pour éliminer la plaque dentaire, mais cela prend du temps. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes à chaque fois. Vous pouvez diviser votre bouche en quadrants ou commencer au même endroit à chaque fois. Utilisez la technique qui vous semble la plus confortable, tant que vous ne sautez aucune dent. Veillez également à atteindre les faces avant et arrière de vos dents. Enfin, brossez les surfaces de mastication de vos dents puis votre langue pour éliminer les dernières bactéries.
Quand avez-vous remplacé votre brosse à dents pour la dernière fois? Jetez les brosses à dents anciennes et usées tous les trois mois, ou dès que leurs poils s’effilochent. Elles ne nettoient pas vos dents aussi bien et les vieilles brosses à dents peuvent abriter des bactéries. Demandez à votre dentiste quel type de brosse à dents et de dentifrice vous convient le mieux.
Comment le fil dentaire contribue-t-il à faire reculer la gingivite?
Les brosses à dents ne peuvent pas toujours nettoyer les espaces entre les dents. La plaque dentaire et les bactéries peuvent s’y cacher, irritant vos gencives et provoquant une gingivite. C’est là que le fil dentaire entre en jeu. En effet, il élimine la plaque entre les dents et sous la ligne gingivale, éliminant ainsi ces irritants et contribuant à réduire l’inflammation.
Le meilleur moment pour utiliser le fil dentaire est au moment du coucher, après avoir fini de manger pour la journée, dans le cadre de votre routine de brossage nocturne. Il existe de nombreux produits pour l’utilisation du fil dentaire. Quel que soit votre choix, veillez à utiliser un fil dentaire propre afin de ne pas déplacer les bactéries vers d’autres dents. Soyez délicat et ne forcez pas sur le fil dentaire. Faites glisser le fil entre chaque dent et entre l’avant et l’arrière en effectuant des mouvements de poussée, de traction et de haut en bas.
Tout comme pour le brossage, veillez à ne pas sauter de dent et à ne pas précipiter le processus. Prendre soin de faire le travail correctement peut aider à réduire l’inflammation et à traiter la gingivite.
Si vous êtes submergé par le choix de produits de fil dentaire, demandez à votre dentiste de vous recommander le type de produit adapté à vos besoins en matière d’hygiène buccodentaire.
Existe-t-il des remèdes maison contre la gingivite?
Si vous cherchez un remède maison contre la gingivite, vous avez peut-être rencontré des options telles que:
- Le curcuma.
- La sauge.
- La citronnelle.
- Les bains de bouche à l’huile de coco.
- Le bicarbonate de soude.
- L'aloe vera.
- Le rinçage à l’eau salée.
Il n’existe pas suffisamment de recherches ou de preuves pour démontrer que ces remèdes maison peuvent réellement guérir la gingivite, et certains d’entre eux peuvent même être nocifs pour vos dents et vos gencives. La meilleure et la plus sûre façon d’enrayer la gingivite est de rendre visite à votre professionnel des soins dentaires.
Si vous remarquez toute sensibilité, enflure ou saignement des gencives, contactez votre professionnel de la santé dentaire pour fixer un rendez-vous. S'ils sont détectés et traités dès leur apparition, les symptômes de la gingivite disparaissent rapidement et facilement pour que vous puissiez retrouver des gencives saines et votre sourire.
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.
