Quels sont les aliments qui rendent vos dents plus blanches?

Imaginez ouvrir un panier en osier rempli de noix croquantes, de fromages relevés et de fruits d’agrumes acidulés. Non, ce n’est pas qu’un pique-nique sain et savoureux. Ce sont en fait des aliments de tous les jours qui peuvent rendre vos dents plus blanches.

Voici quelques pistes de réflexion : vous savez que la nourriture que vous mangez peut influencer la couleur de vos dents, mais saviez-vous qu’elle peut les rendre plus blanches? C’est vrai. Vous pourriez parcourir l’allée des produits pour la santé buccodentaire et saisir un blanchissant dentaire sur l’étagère. Ou vous pourriez mettre à jour votre liste de courses en ajoutant certains aliments qui rendront vos dents plus blanches et vous rendent plus heureux. La plupart des articles se trouvent probablement déjà dans votre frigo ou dans vos placards. Lisez la suite pour vérifier si c’est le cas.

Vous pouvez déterminer le meilleur produit de blanchiment en fonction de vos besoins ici

1) Éviter certains aliments

Commençons par le commencement — la prévention. Cela signifie qu’avant de commencer à ajouter des aliments qui rendent vos dents plus blanches, vous devriez éliminer certains aliments et boissons responsables des taches. En les gardant au menu, vous leur permettez de décolorer lentement vos dents au fil du temps.

Pour éviter les taches sur vos dents, essayez de supprimer :

• le café et le thé;

• le vin rouge;

• les fruits rouges;

• la sauce pour pâtes

• les caris.

2) Les aliments acidulés

Vous ne le savez peut-être pas, mais la salive produite par votre bouche agit comme votre propre blanchiment dentaire. Elle élimine naturellement les résidus alimentaires qui peuvent tacher vos dents. Essayez des aliments acides tels que :

• les pamplemousses;

• les citrons;

• les citrons verts;

• les oranges;

• les pommes vertes.

Ils peuvent stimuler votre production de salive à plein régime pour aider à garder vos dents impeccablement propres. Cependant, consommez ces friandises acidulées avec modération; bien que ces aliments rendent vos dents plus blanches, ils sont également très acides, ce qui peut rendre vos dents vulnérables aux taches et à la sensibilité au fil du temps.

3) Les produits laitiers

Certains disent qu’avec le fromage, tout est génial. Après tout, ils n’ont peut-être pas tort. Les bienfaits du fromage et du yaourt sont nombreux et, bien sûr, savoureux. Les produits laitiers permettent de :

• Renforcez vos dents et vos os grâce au calcium.

• Réduire les caries et les taches en augmentant le niveau de pH de votre bouche.

• Détruire les mauvaises bactéries avec les bonnes bactéries probiotiques présentes dans les yogourts.

• Aider à éliminer les résidus alimentaires et les taches avec des fromages fermes comme le parmesan, le romano et le gouda.

4) Les aliments croquants

Les aliments croquants sont parfaits pour nettoyer vos dents lorsque vous mâchez, stimuler la production de salive et protéger contre les caries. Pensez-y :

• Les pommes; (encore!)

• le céleri;

• les carottes;

• les noix.

5) Les ananas

La broméline, une protéine abondante présente dans l’ananas, contribue à éliminer les taches de surface et la plaque dentaire. Elle est également connue pour réduire l’inflammation des gencives douloureuses. Tout cela vous a mis l’eau à la bouche.

Bien sûr, vous pouvez opter pour un blanchisseur de dents en vente libre. Et cela vous aidera. Mais une hygiène buccodentaire adaptée, associée à ces modifications alimentaires simples, rendra votre sourire encore plus éclatant. N’oubliez pas : optez pour des aliments savoureux et nutritifs qui rendent vos dents plus blanches, et votre sourire vous remerciera!