Diez Alimentos Saludables Para Los Niños
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Alimentos Saludables
Es difícil controlar totalmente el gusto de los hijos, pero si tuviéramos ese poder, con seguridad deberíamos cambiar las golosinas que tanto les gustan por las imbatibles frutas y verduras, que hacen tan bien a la salud.
A continuación, consulte una relación de alimentos saludables.
01. Las frutas son elegidas por unanimidad por nutricionistas y pediatras. La banana, naranja, manzana, frutilla y sandía, por ejemplo, contienen vitaminas y sales minerales indispensables.
02. Las verduras y hortalizas también son benéficas para la salud, principalmente si las consumimos crudas.
01. Las frutas son elegidas por unanimidad por nutricionistas y pediatras. La banana, naranja, manzana, frutilla y sandía, por ejemplo, contienen vitaminas y sales minerales indispensables.
02. Las verduras y hortalizas también son benéficas para la salud, principalmente si las consumimos crudas.
03. La leche, rica en vitaminas, calcio y otros minerales, es también indispensable durante los primeros años de vida, siempre y cuando el niño no presente intolerancia.
04. Los derivados de la leche como el yogurt y los quesos también contienen vitaminas y minerales importantes y pueden consumirse diariamente.
03. La leche, rica en vitaminas, calcio y otros minerales, es también indispensable durante los primeros años de vida, siempre y cuando el niño no presente intolerancia.
04. Los derivados de la leche como el yogurt y los quesos también contienen vitaminas y minerales importantes y pueden consumirse diariamente.
05. Las carnes bovinas, de pollo y pescado son ricas en hierro, proteínas, vitamina B12 y otros nutrientes vitales.
06. Los huevos son otra rica fuente de proteínas, minerales y vitamina B12 y pueden consumirse de diferentes maneras.
07. Las leguminosas como frijoles, guisantes, lentejas y garbanzos contienen poca grasa, no contienen colesterol y poseen fibras y vitaminas.
05. Las carnes bovinas, de pollo y pescado son ricas en hierro, proteínas, vitamina B12 y otros nutrientes vitales.
06. Los huevos son otra rica fuente de proteínas, minerales y vitamina B12 y pueden consumirse de diferentes maneras.
07. Las leguminosas como frijoles, guisantes, lentejas y garbanzos contienen poca grasa, no contienen colesterol y poseen fibras y vitaminas.
08. Casi todos los tipos de cereales y sus derivados son excelentes fuentes de carbohidratos, vitaminas, fibras y sales minerales.
09. Los frutos secos también deben formar parte de la alimentación del niño, por ser ricas en proteínas y vitaminas B1, B5, B6, B9 y E.
10. Las castañas, las nueces, maníes, avellanas y almendras son ricas en proteínas, vitaminas y sales minerales.
08. Casi todos los tipos de cereales y sus derivados son excelentes fuentes de carbohidratos, vitaminas, fibras y sales minerales.
09. Los frutos secos también deben formar parte de la alimentación del niño, por ser ricas en proteínas y vitaminas B1, B5, B6, B9 y E.
10. Las castañas, las nueces, maníes, avellanas y almendras son ricas en proteínas, vitaminas y sales minerales.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
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