La clave para prevenir y controlar la enfermedad de las encías es cepillar alrededor y debajo del borde de las encías, donde tienden a acumularse las bacterias y la placa bacteriana. En el método de cepillado de Bass, compartido por MedChrome, las cerdas del cepillo de dientes llegan bajo las encías para limpiar la placa bacteriana antes de que se endurezca, se transforme en tártaro y se convierta en una enfermedad de las encías:
El método de Stillman para cepillarse los dientes se parece a la técnica de Bass, sin embargo, puede ayudar a limpiar mejor los restos de alimentos entre los dientes. La Asociación Dental de la India proporciona algunos diagramas útiles.
Para poner este método en práctica, siga la técnica de Bass, pero después de hacer vibrar el cepillo de dientes debajo del área de las encías, desplácelo hacia la superficie de masticación del diente y use movimientos parecidos a los de una pincelada corta hacia adelante y hacia atrás.
Si usted tiene espacios entre los dientes, puede ver superficies expuestas de las raíces, ha tenido las encías retraídas o le han hecho una cirugía periodontal, su dentista podría recomendarle el método de cepillado dental de Charters, según el Instituto Triveni de Ciencias Dentales. Esta técnica también es efectiva para personas con aparatos de ortodoncia o dentaduras parciales fijas.
Tal vez suene abrumador, pero existen versiones alternativas de las técnicas de Bass, Stillman y Charters. Simplemente siga la técnica básica del método de su elección, pero, después de cepillar un área, mueva las cerdas como un pincel hacia las superficies de masticación. Esta acción barre los restos de alimentos entre los dientes y limpia todas las superficies. El movimiento de barrido también ayuda a prevenir daños al surco (el espacio entre el diente y la encía).
Usar una técnica de cepillado efectiva es dar un paso adelante, pero para hacer bien la tarea, hacen falta las herramientas correctas. Pruebe diferentes cepillos de dientes. Hay algunos que tienen cerdas de diferentes longitudes para quitar la placa bacteriana y puntas elevadas para limpiar los lugares entre los dientes de difícil acceso.
Cambie su cepillo de dientes cada tres a cuatro meses. Los cepillos de dientes desgastados o deshilachados no limpian bien, y los viejos pueden tener bacterias. No olvide usar una crema dental con fluoruro, que fortalece el esmalte dental y previene el deterioro de los dientes. Además, use hilo dental al menos una vez al día para limpiar los lugares a los que su cepillo de dientes no puede llegar.
Encontrar cómo enfrentarse a una enfermedad dental es fácil: empiece con un cepillo de dientes. Si le gustaría probar una de estas técnicas de cepillado dental, pero no sabe cuál, consúltelo con su dentista o higienista dental. El profesional adaptará cualquiera de estos métodos a sus necesidades específicas y, después de una lección personal, podrá empezar a cepillarse los dientes como nunca antes.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
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