Nadie quiere tener halitosis, es decir, mal aliento. Saber si tenemos mal aliento puede ser más complicado de lo que parece, aunque, afortunadamente, disponemos de algunos recursos. Siga leyendo para aprender a identificar si tiene mal aliento y mantener a raya la halitosis. Pero antes, veamos los distintos tipos de mal aliento para que sepa a qué se enfrenta...
Cómo saber si tiene mal aliento
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Tipos de mal aliento
Existen muchas causas diferentes del mal aliento, y eso puede influir en el olor real de su aliento. Además de las causas obvias como el ajo y la cebolla, el aliento a alcohol, y el mal aliento causado por una mala higiene bucal, existen otros tipos que podrían indicar un problema bucal o de salud general. A continuación, le contamos algunos ejemplos de tipos de olor del mal aliento y lo que podrían significar:
- Dulce, afrutado o como el esmalte de uñas: un signo potencial de diabetes o un efecto secundario de una dieta baja en carbohidratos como la cetogénica.
- A pudrición: gingivitis, caries o una infección en la boca, la garganta o los pulmones.
- Agrio: posible síntoma de reflujo ácido, cuando el ácido del estómago sube al esófago.
- Fecal: puede ser un signo de un trastorno gastrointestinal crónico o de una obstrucción intestinal (una urgencia médica).
- A amoníaco: un signo de enfermedad renal.
- A humedad: un signo de enfermedad renal.
- A pescado: un signo de un trastorno llamado trimetilaminuria, en el que su cuerpo no puede descomponer una determinada enzima. El sudor y la orina suelen tener el mismo olor a pescado.
Pídale a alguien de su confianza
Puede resultar incómodo pedirle a alguien que huela su aliento y le dé su opinión, pero esto puede ser realmente útil. Puede pedirle a alguien cercano que le mire el interior de la boca a ver si identifica una capa blanca en la parte posterior de la lengua, un signo muy común de la presencia de las bacterias que causan el mal aliento.
Si le da vergüenza pedírselo a un amigo, siempre puede preguntarle a su dentista. Los dentistas pueden evaluar el aire que sale de la boca y de la nariz para identificar la causa del olor. Sea cual sea el resultado, su dentista podrá ayudarlo a tratar el mal aliento y evitar que la situación se repita en el futuro.
Haga la prueba del olfato
¿Necesita saber cómo le huele el aliento rápidamente? Intente la prueba del olfato. Hay un par de formas de lograrlo. Puede empezar por ahuecarse las manos sobre la boca y la nariz, respirar en las manos y ver si nota algún olor. Lámase la muñeca, deje que se seque un momento y huela profundamente. Esto debería darle una pista sobre si le huele o no el aliento. Otro método es pasar el hilo dental por la parte posterior de la lengua y olerlo después. O también puede probar raspando la lengua con un raspador lingual o con un cepillo de dientes de cerdas suaves y olerlos después.
Cómo oler el propio aliento
Existe una forma de saborear su aliento con la que obtendrá la misma información que si lo oliera. Por otra parte, si está deshidratado o tiene algún problema como la sequedad bucal, también puede ser capaz de sentir el sabor de su aliento. Tener la saliva densa y espumosa y con un sabor diferente al habitual es indicativo de que se tiene la boca seca. Solo necesita enjuagarse la boca con agua para arrastrar cualquier resto de comida y estimular el flujo limpiador de la saliva, además de seguir su rutina de higiene dental habitual después de cada comida.
Cómo combatir el mal aliento
Si todavía le preocupa que pueda tener mal aliento, ¡lo mejor que puede hacer es lo que debería hacer de todas formas! Cepíllese dos veces al día y utilice hilo dental o límpiese los espacios interdentales al menos una vez al día. También puede ocurrir a veces que la pasta dental que esté usando no sea lo suficientemente efectiva eliminando las bacterias que causan el mal aliento, por eso debe usar un enjuague o un irrigador bucal para acabar con esas persistentes y olorosas bacterias
Si piensa que la causa de su mal aliento puede ser su dieta, intente llevar un diario donde registre su alimentación. Otra opción es eliminar de su dieta durante un tiempo ciertos alimentos para ver si mejora el aliento.
A pesar de que pueda resultar difícil saber si nos huele el aliento, no es una misión imposible. Si cree que puede tener mal aliento, no se preocupe, existen ciertas formas de prevenirlo y tratarlo. Por supuesto, lo mejor que podemos hacer para evitarlo es mantener una buena rutina de higiene bucal, si bien es cierto que a veces el mal aliento puede estar relacionado con otras causas como la alimentación o nuestra salud.
Si a pesar de probar todo esto sigue teniendo mal aliento, es esencial que consulte a su médico o a su dentista. Puede que su mal aliento se deba a una enfermedad y esté causada, por ejemplo, por problemas digestivos, de modo que debe consultar con un profesional de la medicina lo antes posible.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
