Mantener una higiene bucal adecuada requiere varios buenos hábitos de cuidado bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental, o limpiarse entre los dientes y bajo la línea de las encías. Cuando se llevan a cabo conjuntamente, estos buenos hábitos limpian a fondo las numerosas zonas de la boca donde pueden acumularse las bacterias y la placa, y previenen potencialmente el sarro, las caries e incluso problemas más graves. Pero quizá se pregunte: ¿es necesario usar hilo dental? ¿No basta con solo cepillarse? Siga leyendo para obtener más información sobre la importancia de usar hilo dental y cómo hacerlo correctamente.
¿Por qué es necesario el hilo dental?
El uso del hilo dental, o la limpieza interdental, es una parte vital de una buena higiene bucal. A lo largo del día, se acumula en la boca una película pegajosa llamada placa (o biopelícula). La placa contiene bacterias que se alimentan de los azúcares de los alimentos y bebidas, y producen ácido que puede ser perjudicial para sus dientes y encías.
Cepillarse los dientes dos veces al día ayuda a eliminar las bacterias de la placa y los restos de comida de la boca, y a impedir que la placa se acumule. Sin embargo, los espacios entre los dientes (espacios interdentales) y bajo la línea de las encías pueden ser difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes, por lo que la placa puede esconderse aquí y prosperar. Ahí es donde entra en juego el hilo dental.
El uso del hilo dental es una forma eficaz de eliminar la placa, las bacterias y las partículas de comida atrapadas entre los dientes y bajo la línea de las encías. Si el hilo dental se utiliza a diario junto con el cepillado dental, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar una serie de afecciones dentales relacionadas con la placa.
¿Qué ocurre si no uso hilo dental?
Si la placa no se elimina correctamente con el cepillado y el hilo dental, puede acumularse en los dientes y en la línea de las encías, donde se calcifica (endurece) en una sustancia llamada sarro. Si el sarro no se trata, puede convertirse en caries dental y enfermedad de las encías. Por desgracia, al sarro solo puede eliminarlo su higienista dental o su dentista con instrumentos dentales o un aparato de raspado ultrasónico.
Por suerte, utilizar hilo dental una vez al día es un gran paso para prevenir la acumulación de placa y sarro. Empiece a incorporar el hilo dental o un dispositivo de limpieza interdental a su rutina de higiene bucal. Esto garantizará que las bacterias y la placa se eliminen eficazmente de las superficies que un cepillo de dientes no puede alcanzar.
Cómo usar el hilo dental correctamente
Ahora que sabe que el hilo dental es necesario para mantener una boca sana, es importante saber cómo usarlo correctamente. Utilice esta útil guía para aprender a utilizar el hilo dental:
Corte alrededor de 45 cm (18 pulgadas) de hilo dental. Enrolle cada extremo alrededor de sus dedos índices para evitar que resbale.
Sostenga el hilo tensado entre los pulgares y los índices, e insértelo con cuidado entre los dientes.
Utilice un suave movimiento de vaivén mientras desliza el hilo dental hacia arriba y por debajo de la línea de las encías, curvándolo alrededor del diente en forma de C.
Repita la operación entre todos los dientes y utilice una nueva sección de hilo para cada espacio dental y deséchelo cuando haya terminado.
Puede experimentar sangrado de las encías cuando empiece a utilizar el hilo dental. Esto es normal y debería cesar pronto, pero si persiste y es grave, debe consultar con su dentista lo antes posible.
Si tiene problemas con el hilo dental, porque le resulta demasiado incómodo o tiene problemas de movilidad en las manos, por ejemplo, existen otros utensilios de limpieza interdental. Pida a su dentista que le aconseje sobre las alternativas que mejor se adapten a sus necesidades, como cepillos de limpieza interdental, irrigador bucal o cepillos interproximales.
Entonces, ¿es necesario usar hilo dental? ¡Definitivamente! El cepillado dental por sí solo no limpia la boca lo suficiente, pero combinarlo con el hilo dental le ayudará a prevenir problemas dentales y a mantener una sonrisa sana y bonita. Recuerde visitar periódicamente al dentista para una detección temprana y tratamiento de problemas dentales.