La sensibilité gingivale est un problème dont beaucoup souffrent, mais il peut être difficile d'en trouver la source soi-même. Qu'est-ce qui cause la sensibilité gingivale? Dois-je consulter mon professionnel des soins dentaires? Passons en revue les causes les plus courantes de la sensibilité gingivale et quelques autres que vous ne soupçonnez sans doute pas.
Gencives sensibles? Voici trois causes surprenantes
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Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Pourquoi mes gencives sont-elles si sensibles?
Vos gencives peuvent être sensibles ou douloureuses en raison d’un brossage trop vigoureux, d’une mauvaise technique d’utilisation du fil dentaire, d’une infection ou d’une maladie des gencives. Les changements hormonaux pendant la grossesse rendent souvent les gencives plus sensibles, de même qu’une carence en vitamine K. Les traitements contre le cancer (radiothérapie), la leucémie et les troubles sanguins peuvent également contribuer à l’apparition de gencives douloureuses ou sensibles.
Quelles sont les causes de la sensibilité gingivale?
Même si vous faites attention à votre hygiène buccodentaire, vous pouvez vous demander pourquoi vous souffrez de gencives sensibles. Les gencives douloureuses peuvent être dues à des problèmes de santé sous-jacents ou à des causes plus bénignes, comme une irritation due à votre protège-dents.
La cause la plus fréquente de la sensibilité des gencives est la maladie des gencives (également connue sous le nom de maladie parodontale). La maladie gingivale est une maladie grave qui peut entraîner la perte des dents en cas d'absence de traitement, il est donc essentiel d'avoir une bonne hygiène buccodentaire et de programmer une consultation avec votre professionnel des soins dentaires si vous avez des symptômes.
La sensibilité gingivale peut être causée par d'autres comportements ou maladies au-delà de la maladie gingivale; nous vous présentons donc ici quelques causes auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé.
1. Brossage excessif
Si vous vous brossez les dents trop vigoureusement, vous pouvez irriter vos gencives ou user votre émail, ce qui provoque une sensibilité des gencives.
Vous faites bien de mettre de l'énergie dans votre hygiène buccodentaire, mais votre bouche doit être traitée avec soin. La technique est plus importante que la force lorsqu'il s'agit de votre santé buccodentaire, car vos dents et vos gencives sont plus sensibles que vous ne le pensez.
Conseils utiles si vous vous brossez les dents trop fort :
Brossez-vous les dents délicatement pendant deux minutes deux fois par jour en tenant votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et en nettoyant toutes les surfaces de vos dents.
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la lorsqu’elle est usée (tous les 3-4 mois, selon l'Association dentaire canadienne).
Sélectionnez une brosse à dents avec une bonne prise, pour pouvoir contrôler vos mouvements.
Choisissez un dentifrice non abrasif contenant du fluorure.
Nettoyez les interstices entre vos dents une fois par jour à l'aide de fil dentaire.
2. Changements hormonaux
Selon l’Association dentaire canadienne, si vous souffrez d’un taux élevé d’hormones œstrogènes ou de progestérone, vous êtes plus susceptible de souffrir d’une sensibilité des gencives.
Les changements hormonaux peuvent entraîner une augmentation du flux sanguin dans les gencives, ce qui peut mener à une réaction amplifiée pour la plaque et les bactéries de la bouche. Vous pouvez souffrir d'une inflammation, de gonflements ou de saignements en période de niveaux d'hormones élevés ou de volatilité.
Les événements hormonaux qui peuvent déclencher une sensibilité gingivale comprennent :
Puberté
Utilisation de contraceptifs
Cycle menstruel
Grossesse
Ménopause
Un conseil utile : Les personnes ayant des niveaux élevés d’œstrogènes ou de progestérone sont plus susceptibles de développer une maladie des gencives. Si vous êtes dans cette catégorie, il est particulièrement important d'avoir une bonne hygiène buccodentaire et de programmer des consultations régulières avec votre professionnel des soins dentaires.
3. Irritation due à des aliments ou à un appareil dentaire
Une cause courante de sensibilité gingivale est une irritation due à votre régime alimentaire ou à un appareil dentaire. Votre bouche s'adapte et est vulnérable aux changements environnementaux, comme d'autres parties de votre corps. Si vous portez un appareil dentaire ou si vous consommez régulièrement des aliments ou boissons mauvais pour la santé, cela peut causer une réaction au niveau de votre santé buccodentaire.
Sensibilité gingivale due à des aliments
Si vous consommez trop d'aliments ou de boissons acides ou sucrés, cela peut enflammer vos gencives ou provoquer une gêne. Pour cette raison, il est préférable d'adopter un régime alimentaire sain pour éviter le problème dès le départ. Certains aliments que vous ne considérez pas mauvais pour la santé peuvent être acides, comme les plats contenant de la tomate ou les boissons au citron.
Conseils de soins de gencives sensibles à cause d'une mauvaise alimentation :
Limitez ou évitez les aliments et boissons acides ou sucrés.
Rincez-vous la bouche à l'eau ou au rince-bouche après avoir consommé un aliment sucré ou acide.
Mâchez de la gomme sans sucre ou consommez des produits laitiers, car les deux stimulent la production de salive saine.
Prenez de vrais repas au lieu de multiplier les collations pour aider à limiter les dommages de l'acide ou du sucre.
Brossez-vous les dents pendant deux minutes deux fois par jour et nettoyez les interstices entre vos dents à l'aide de fil dentaire une fois par jour.
Outre la sensibilité ou la gêne temporaire, les aliments acides et sucrés peuvent augmenter votre risque de développer une maladie gingivale. Soignez votre hygiène buccodentaire et programmez des rendez-vous réguliers chez votre professionnel des soins dentaires si vous pensez que votre régime alimentaire est à l'origine d'une gingivite ou d'une parodontite.
Sensibilité gingivale due à votre appareil dentaire
Vos gencives peuvent être sensibles à cause de votre appareil orthodontique, votre appareil de contention, votre protège-dents, votre dentier ou un autre appareil fixe ou amovible. Si vous avez un nouvel appareil, soyez tranquille, il faut parfois du temps pour s'y habituer.
Si vous pensez que votre appareil dentaire a été endommagé, est usé ou cause une irritation continue de votre bouche, il est préférable de programmer un rendez-vous avec votre professionnel des soins dentaires. Il pourra ajuster votre appareil ou vous recommander de le remplacer par un autre qui ne causera ni gêne, ni douleur.
Comment traiter les gencives sensibles
Le traitement des gencives sensibles dépend de la cause du problème. Vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre ou des gels topiques pour un soulagement temporaire, mais vous devriez consulter votre professionnel des soins dentaires pour évaluer toute condition sous-jacente. Voici d’autres conseils pour aider à prévenir et à traiter les gencives sensibles :
Pratiquez une bonne hygiène bucco-dentaire. Évitez les brossages agressifs et gardez des gencives solides en utilisant du fil dentaire. Utilisez une brosse à poils souples pour éviter l’irritation des gencives et un dentifrice au fluor deux fois par jour.
Ajustez votre régime alimentaire. Une carence en vitamines K et C pouvant contribuer à la sensibilité des gencives, veillez à en consommer suffisamment. Les légumes à feuilles vertes contiennent ces deux vitamines. Le kiwi est une autre bonne source. Limitez les aliments et les boissons sucrés, épicés et acides.
Buvez plus d’eau. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, mâchez un chewing-gum sans sucre pour éliminer les aliments et les bactéries de vos dents et de votre bouche.
- Arrêtez de fumer. Le tabagisme est l’un des principaux facteurs qui contribuent aux maladies et à la sensibilité des gencives, et le fait d’arrêter de fumer leur permettra de guérir.
Il peut être difficile de dire si la sensibilité gingivale vient d'une gingivite, d'une parodontite ou d'une autre maladie. Il est crucial non seulement de traiter votre sensibilité dentaire, mais également de traiter la cause sous-jacente pour veiller à ce qu'elle n'évolue pas. Consultez votre professionnel des soins dentaires si vous ressentez une sensibilité durable des gencives afin de recevoir des soins. Vous avez très bien fait de vous préparer à réussir en comprenant certaines causes surprenantes de la sensibilité gingivale.
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.
