İşe Yarayacak 3 Diş Fırçalama Tekniği

diş fırçalama teknikleri

1. Bass veya Sulcular Tekniği

Bass veya Sulcular Tekniği

Diş eti hastalığının önlenmesinin ve kontrol edilmesinin anahtarı, bakteri ve plak birikme eğilimi gösteren diş eti çizgisi altının ve etrafının fırçalanmasıdır. MedChrome tarafından paylaşılan Bass fırçalama yönteminde ise diş fırçası kılları, plağın diş taşına dönüşerek diş eti hastalığına neden olmadan önce diş etlerinin altına ulaşarak temizlenmesini sağlar:

  • Diş fırçasını, fırçanın kılları diş etlerinize bakacak şekilde dişlerinize paralel olarak tutun.
  • Fırçayı 45 derecelik açıyla eğin ve fırça kıllarını diş eti çizgisinin altında hafifçe hareket ettirin.
  • Sağlam fakat hafif bir baskı uygulayarak ve fırçanın kıllarını diş eti dokusu altında tutarak, bir sonraki bölüme geçmeden önce fırçayı ileri geri hareket ettirin veya titreştirin ya da 15 ila 20 kez ufak dairesel hareketler yapın. Fırça aynı anda iki ila üç dişi kaplamalıdır.
  • Önce dişlerin tüm dış yüzeylerini fırçalayın ve ardından dil tarafında aynı tekniğe devam edin.
  • Ön dişlerin iç kısımlarını fırçalamak için diş fırçasını dikey konumda tutun ve fırçanın ucundaki kılları kullanın, ancak kılların, diş eti dokusunun altına girdiğinden emin olun.
  • Azı dişlerinin çiğneme yüzeylerini fırçalayın ve dilinizi de fırçalamayı unutmayın.

2. Stilman Tekniği

Stilman fırçalama yöntemi, Bass tekniğine benzer, ancak daha çok dişlerin arasındaki yiyecek parçalarının temizlenmesine yardımcı olur. Indian Dental Association bazı faydalı grafikler sunmaktadır.

Bu yöntemi uygulamak için Bass tekniğini izleyin, fakat diş fırçasını diş eti bölgesinin altında titreştirdikten sonra, fırçayı dişin çiğneme yüzeyine doğru hareket ettirin ve kısa ileri-geri hareketler yapın.

3. Charter Tekniği

Triveni Institute of Dental Sciences’a göre, dişlerinizin arasında boşluk varsa, açıkta kalan kök yüzeyleri görüyorsanız veya diş eti ameliyatı geçirdiyseniz ya da diş eti çekilmesi yaşadıysanız, diş hekiminiz size Charter fırçalama tekniğini önerebilir. Bu teknik aynı zamanda ortodontik aparey veya sabit kısmi protez kullanan kişiler için de faydalıdır.

  • Diş fırçası kıllarını diş eti çizgisine, dişin çiğneme yüzeyine veya tepesine bakacak şekilde 45 derecelik bir açıyla yerleştirin. Bu pozisyon, Bass ve Stilman tekniğinin tersidir.
  • Fırçayı kısa dairesel darbeler veya kısa ileri-geri hareketler yaparak 15 ila 20 kere hafifçe titreştirin ve ardından fırçayı bir sonraki bölüme göre yeniden ayarlayın.
  • Dişlerin hem iç hem de dış olmak üzere tüm yüzeylerini ve aynı zamanda azı dişlerinin çiğneme yüzeylerini fırçalayarak ağız çevresinde aynı biçimde hareket edin.

Modifikasyonlar

Göz korkutucu gelebilir ancak Bass, Stilman ve Charter tekniklerinin modifiye versiyonları vardır. Hangi yöntemin basit tekniğini takip ederseniz edin, bir bölümü fırçaladıktan sonra, fırçanın kıllarını çiğneme yüzeylerine doğru döndürür veya sürüklersiniz. Bu işlem, dişlerin arasına sıkışmış yiyecek parçalarını ağız dışına süpürür ve tüm diş yüzeylerini temizler. Süpürme hareketi ayrıca, sulkusun (diş ve diş etleri arasındaki boşluğun) zarar görmesini önlemeye yardımcı olur.

Doğru Diş Fırçası Seçimi ve Kullanımı

Etkin bir diş fırçalama tekniği kullanmak sizi bir adım yukarı taşır, ancak iyi bir iş çıkarmak için doğru araçlara ihtiyacınız olacaktır. Dolayısıyla doğru fırçayı kullandığınızdan emin olun. Dişlerin arasından daha fazla plak çıkarmak için çok seviyeli kıllara sahip olan ve kabarık temizleme ucuyla ulaşılması zor yerleri rahatça temizleyen fırçaları tercih edin.

Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirin. Aşınmış, yıpranmış fırçalar dişleri iyi temizlemez ve eski fırçalar bakteri barındırabilir. Diş minesini güçlendiren ve diş çürümesini önleyen florürlü diş macunu kullanmayı unutmayın. Ve diş fırçasının ulaşamadığı yerleri temizlemek için dişlerinizi günde en az bir kez diş ipi ile temizleyin.

Diş hastalığıyla başa çıkmak kolaydır, elinize bir diş fırçası almakla başlar. Bu diş fırçalama tekniklerinden birini denemek istiyorsanız, fakat hangisini kullanacağınızdan emin değilseniz, diş hekiminize veya diş hijyenistinize danışın. Hekiminiz bu yöntemlerden herhangi birini yalnızca sizin ihtiyacınıza göre düzenleyebilir. Onunla birebir görüşerek, hiç vakit kaybetmeden gerçek bir diş fırçalama yöntemine sahip olabilirsiniz.

Bu makale ile genel ağız sağlığı hakkındaki konulara ilişkin bilgi verilmesi ve bu konuların anlaşılmasına katkıda bulunulması amaçlanmaktadır. Bununla profesyonel tavsiye, tanı ya da tedavi amaçlanmamaktadır. Sağlık durumunuza ya da tedaviye yönelik tüm sorularınızı her zaman diş hekiminizin ya da alanında yetkin bir sağlık uzmanın tavsiyesine başvurun.

İLGİLENEBİLECEĞİNİZ DİĞER MAKALELER

DİŞ İPİ NASIL KULLANILIR?

  1. Yaklaşık 40-45 cm uzunluğunda ip koparın.

  2. İpin iki ucunu orta ve işaret parmaklarınıza sarın.

  3. Diş ipini dişinizin etrafında C şekli oluşturacak biçimde sıkıca sarın; ipi ileri ve geri hareketlerle itin ve çekin. Her diş için ipin temiz kısmıyla aynı adımları izleyin.

DİŞLER NASIL FIRÇALANIR?

  1. Diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derecelik açı yapacak şekilde yerleştirin. Dişlerinizin her birini fırçalamak için ileri geri hareket tekniğini kullanın.

  2. Her bir dişin iç yüzeyini aynı ileri geri hareket tekniği ile fırçalayın.

  3. Her bir dişin çiğneme yüzeyini fırçalayın.

  4. Diş fırçasının ucuyla her bir dişin iç yüzeyini fırçalayın- ileri geri, yukarı aşağı hareketler kullanın.

  5. Kötü ağız kokusuna sebep olan bakterilerden kurtulmak için dilinizi de fırçalamayı unutmayın.

Ağız Sağlığınızı İhmal Etmeyin

Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı sağlıklı bir gülüşün anahtarlarıdır. Sizin için en uygun ürünün hangisi olduğunu bulmak için ürünleri inceleyin.