20'lik Diş Ağrısı Dayanamıyorum: Rahatlama Yöntemleri

20’lik diş, çene kemiğinde çıkan son yetişkin dişlerdir. Çoğu insanda ikisi altta ikisi üstte olmak üzere dört 20’lik diş bulunur. Yirmilik diş genellikle 17-21 yaş arasında çıksa da daha erken ya da daha geç de çıkması muhtemeldir. “Üçüncü azı dişi” olarak tanımlanan bu dört diş, diğer dişler gibi damağı zorlayarak çıkmaya çalışır ve ağrıya sebep olur. Bu dişler genellikle içeride yanlış bir açıyla, hatta yanlara doğru bile gelişerek sıkışmaya neden olur ve ağrıyı önündeki dişe aktarır. Bazı durumlarda normal bir şekilde çıkmak ya da gelişmek için ağız içinde yeterli alana sahip olmazsa gömülü kalabilir. Gömülü 20’lik dişler, ağrıya neden olabilir, diğer dişlerin gelişimini engelleyebilir ya da daha farklı diş sorunlarına yol açabilir. Bazı durumlarda sorun olmadan çıkabilir ve gelişebilir.  Normal bir şekilde çıksa bile  bu dişler ağız içinde geride kaldıkları için temizlenmesi zorlaşır. Diğer dişlere oranla diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına daha yatkın olabilir. Kırmızı veya şişmiş diş etleri, diş etlerinde hassasiyet veya kanama, çenede ağrı veya şişlik, ağız kokusu, ağzı açmakta zorlanma ve ağızda kötü bir tat gibi sorunlara yol açabilir. (1)(2)

Yirmi yaş dişleri, çenede dişlerin yerleşebileceği alan yeterli değilse gömülü kalabilir ya da yarısı çıkabilir veya yanlış açıyla eğri şekilde çeneye konumlanabilir. Bu dişler diş etlerinden çıkarken ağrı hissi yaşatabilir. Dişler tam olarak çıkmadığında diş eti yüzeyi hasar görür ve besin kalıntılarıyla bakteriler diş etlerine sıkışabilir. Bu da diş eti hastalıkları, enfeksiyonlar, apseler, kistlere neden olarak çürük diş ağrısı ve hassasiyete yol açabilir. 20’lik dişler ikinci azı dişlerine baskı yaparak bu dişlere zarar verebilir ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir. Özellikle kısmen gömülü 20’lik dişlerin temizlenmesi zor olduğu için diş çürükleri ve diş eti iltihaplanması riski yüksektir. Bu yüzden yirmilik dişiniz çıkmaya başladığında diş hekimi ile konuşmanız oldukça önemlidir. Çoğu zaman, yirmilik dişlerin çekilmesi iyi bir tercihtir. Ancak, o zamana kadar ağrıyla doğal olarak yüzleşmeniz gerekebilir. (1)(2)(3)(4)

20’lik diş ağrısı şikayetiyle uzmana başvurduğunuzda diş hekimi, fiziksel muayene yapar ve semptomlar hakkında size sorular sorarak dişlerin durumu hakkında bilgi sahibi olur. Ardından 20’lik dişlerin gömülü olup olmadığını ve çene kemiği veya diğer dişlere zarara verip vermediğini tespit etmek için diş röntgeni çekebilir. 20’lik diş; çürümüşse, enfeksiyona ve ağrıya neden oluyorsa ya da diğer dişlere hasar veriyorsa genellikle diş hekimi dişin çekilmesini önerir. Diş çekimi sonrası doktorunuz 20'lik diş ağrısı için ağrı kesici önerebilir. Yirmilik yaş dişleri çıkmaya başladığında günde en az iki kez fırçalamalı ve diş ipi kullanarak ağız hijyenine özen göstermelisiniz. Ağızda enfeksiyona neden olabilecek bakterileri azaltmak için diş hekiminizin önerdiği ağız gargaraları kullanabilirsiniz. Bol su içmeye dikkat ederek enfeksiyonlara neden olabilecek bakterilerin uzaklaştırılmasını destekleyebilirsiniz. (1)(2)(3)(4)

20’lik diş, diş etlerinde iltihaplanmaya ve ağrıya neden olabilir. 20'lik diş iltihabı evde tedavi desteği geçici olarak rahatlamanızı sağlayabilir. 20'lik diş ağrısına evde çözüm için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

20’lik dişlerin yer aldığı çene bölgesine buz torbası uygulamak burada gelişen iltihaplanmanın önüne geçmenizi sağlayarak ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Buz torbasının etrafına bir havlu sarıp 15 dakika çenenize bastırabilir ve ağrı geçene kadar belirli aralıklarla bu uygulamayı tekrarlayabilirsiniz. (1)(2)(3)(4)

Tuzlu su, doğal bir dezenfektandır ve enfeksiyona neden olan bakterilerin azalmasına yardımcı olabilir. Ağzınızı tuzlu suyla çalkalamak yirmilik diş ağrınızın geçici olarak giderilmesine yardımcı olabilir, dolayısıyla bu basit tedavi yöntemini deneyebilirsiniz: Bir bardak ılık suyun içine bir çay kaşığı tuz koyun ve çözünmesi için kaşıkla karıştırın. Dişinizi fırçaladıktan sınra ağzınızı yaklaşık bir dakika boyunca tuzlu suyla çalkalayın. Bu yöntemi gün boyunca gerektikçe tekrarlayabilirsiniz.  (1)(2)(3)(4)

Yirmilik diş ağrısını ve olası diğer diş ağrılarını hafifletmek için karanfil ya da karanfil yağı kullanabilirsiniz. Öncelikle karanfilin tamamını alın (dişinizle çiğnemeyin veya bölmeyin) ve en fazla rahatsızlığa neden olan bölgenin direkt üstüne gelecek şekilde ağzınıza yerleştirin. Uyuşukluk hissedinceye kadar karanfili ağzınızda tutun. Ayrıca karanfil yağını bir pamuğun veya pamuklu çubuğun üzerine hafifçe sürün ve diş eti ağrısı hissettiğiniz bölge üzerine yavaşça değdirin.

Yapılan araştırmalarda antibakteriyel ve iltihap önleyici özelliklere sahip yeşil çay tanenlerinin iltihaplanmayı önleyerek 20’lik diş ağrısını azaltabileceği gösterilmiştir. Bir fincan yeşil çay demleyip buz kalıplarına dökebilir ve yeşil çay buzlarını ağrıyan bölgeye yerleştirebilirsiniz. Buz, şişliğin azaltılmasına ve enfeksiyona neden olan bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir. (1)(2)(3)(4).

Nane, doğal bir ferahlatıcı ve soğutucu etkiye sahip mentol bileşeni içerir. Mentol, 20’lik diş ağrısının hafiflemesini sağlayabilir. Nane yağı ile ağrıyan diş etlerinize hafifi masaj yapabilir. Nane çayı demleyip soğuttuktan sonra gargara yaparak ağrının hafiflemesine katkıda bulunabilirsiniz. (5)

Yüksek oranda antioksidan içeren aloe vara, iltihap giderici etkisi ile ön plandadır. Yirmi yaş dişlerinin bulunduğu bölgedeki iltihaplanmanın giderilmesine yardımcı olarak diş ağrısının hafiflemesine katkıda bulunabilir. Aloe vera jelimi diş etlerine uygulamak, bu bölgenin serinlemesini sağlayabilir ve geçici bir ağrı kesici etki gösterebilir.(5)

Çay ağacı yağı antibakteriyel bileşenler açısından zengindir. bu bileşenler, 20’lik dişlerin çürümesine neden olabiecek bakterilerin yok edilmesine yardımcı olabilir. Çay ağaı yağını Hindistan cevizi yağı ile seyreltip diş etlerinize uygulayabilirsiniz. Bu yağ oldukça güçlüdür ve tek başına uygulanması diş etlerini tahriş edebilir. Ayrıca işlem sonrası mutlaka ağız iyice çalkalanmalıdır, çay ağacıı yağını yutmak sakıncalı olabilir. (5)

Diş ağrınızı basit yöntemlerle hafifletseniz de yirmilik dişleriniz görünmeye başladığında en önemli ağrı giderici yöntemlerin bile geçici bir çözüm olduğunu unutmamak gerekir. Yine de yirmilik dişlerinizin çekilip çekilmemesi gerektiğini belirlemesi için diş hekiminizden bir randevu almanız gerekecektir. Diş hekiminiz dişinizin çekilmesini tavsiye edebilir veya daha zorlu durumlarda yirmilik dişlerinizle ilgili cerrahi tedavi yöntemi önerebilir.

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wisdom-teeth/symptoms-causes/syc-20373808 Son Erişim Tarihi: 26.09.2025

2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319461 Son Erişim Tarihi: 26.09.2025

3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/wisdom-teeth Son Erişim Tarihi: 26.09.2025

4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22296-impacted-wisdom-teeth Son Erişim Tarihi: 26.09.2025

5. https://www.healthline.com/health/wisdom-teeth-pain-relief Son Erişim Tarihi: 07.10.2025