Tratamiento y prevención
Debido a que la hipoglucemia consiste en un nivel bajo de azúcar en la sangre, el tratamiento consiste en elevarlo hasta que se encuentre en el rango recomendado. Este aumento suele lograrse consumiendo carbohidratos de acción rápida, bebiendo jugo de frutas o consumiendo tabletas de azúcar. Sin embargo, elevar el nivel de azúcar en la sangre no es un tratamiento para la causa subyacente de la hipoglucemia.
En ocasiones, puede ser difícil elegir la cantidad correcta de carbohidratos para elevar el nivel de azúcar en la sangre. La regla de 15/15 recomienda consumir 15 gramos de carbohidratos y volver a medir el nivel de azúcar en la sangre pasados 15 minutos. Si sigue siendo inferior a 70 miligramos por decilitro (mg/dL), la regla recomienda consumir otra porción de carbohidratos. Una vez que los niveles de azúcar en la sangre se hayan normalizado, consuma una colación para asegurarse de que no vuelvan a bajar demasiado.
Algunas opciones para elevar el azúcar en la sangre incluyen las siguientes:
- Tubos de gel o glucosa de acuerdo con las instrucciones proporcionadas
- Refrescos que no sean de dieta (120 ml o 1/2 taza)
- Azúcar, miel o jarabe de maíz (1 cucharada)
Evite sobrecorregir su nivel de azúcar en la sangre comiendo demasiado, para que los niveles no pasen de ser demasiado bajos a ser demasiado altos. Revisar sus niveles regularmente es la mejor forma de anticiparse a posibles problemas. Algunos de los mejores momentos para ello incluyen los siguientes:
- Antes y después de comer
- Después de despertarse y antes de ir a dormir
- Después de realizar ejercicios vigorosos
- En tiempos de cambio en sus rutinas, como después de un aumento en la cantidad de ejercicio que hace o luego de un cambio en su horario de trabajo
La hipoglucemia puede ser difícil de evitar, por lo que familiarizarse con sus síntomas es de suma importancia. No olvide hablar con su profesional de la salud si usted está teniendo problemas para controlar sus síntomas o si no le han diagnosticado diabetes. La primera buena decisión para su salud ya la tomó, y fue leer este artículo sobre cómo reconocer y prevenir los niveles bajos de azúcar en la sangre.