5) La piña
De acuerdo con la revista Clinical Oral Investigations, la bromelaína, una proteína abundante en la piña, ayuda a eliminar las manchas de los dientes. Además, la UAEM menciona que esta enzima presenta actividad peroxidasa, una propiedad que, según la Revista ODOUS Científica, es antibacterial y, por tanto, contribuye a la eliminación de la placa dental. También se sabe que ayuda a reducir la inflamación y el dolor de las encías. ¡Vaya alimento!
Por supuesto que puede seguir usando blanqueadores dentales de venta sin receta. Ésos también ayudan. Sin embargo, una buena higiene bucal combinada con estos sencillos cambios en su dieta harán que su sonrisa resalte aún más. Simplemente recuerde evitar el vino tinto del picnic y destapar mejor una botella de agua mineral.