Beneficios de las gárgaras de agua con sal para la salud bucal

Es probable que ya haya escuchado acerca de los beneficios del agua con sal o que incluso haya recurrido a ella para tratar un dolor de garganta, de encías o hasta para aliviar el dolor después de un procedimiento dental. Las gárgaras de agua con sal son un remedio casero, fácil y accesible que se usa para aliviar las molestias en la boca, pero ¿cuáles son los beneficios de esta solución hecha en casa?

¿Sabía que el uso medicinal de la sal se remonta al año 1600 d.n.e.? Los beneficios de la sal para la salud están registrados en algunos de los manuscritos médicos más antiguos que hay. Se creía que la sal podía desinfectar y curar heridas secándolas. La medicina del Egipto antiguo recetaba soluciones contra infecciones que ponían a la sal como un ingrediente principal. Estas soluciones se administraban de forma oral o se aplicaban en forma de tratamientos tópicos o supositorios. La medicina griega también hacía uso de la sal mezclándola con miel para crear una aplicación tópica usada para desinfectar cortes y heridas.

La sal es un mineral compuesto principalmente por cloruro de sodio (NaCl). Enjuagarse la boca con una solución de NaCl es un viejo remedio del que se cree que promueve las encías sanas y acelera el proceso de recuperación de las úlceras bucales. , por lo que muchas personas lo consideran parte de sus remedios caseros para llagas en la boca.

Según un artículo publicado por la Revista PLOS ONE, su dentista podría recomendarle añadir gárgaras con una solución de agua con sal a su régimen dental para mantener una buena salud bucal. Pero ¿cómo ayudan las gárgaras de agua con sal? Cuando la placa entra en contacto con dosis elevadas de azúcar (por alimentos o bebidas azucaradas), crea ácidos que atacan el esmalte dental. 

La acumulación de placa también contribuye a la enfermedad de las encías. Un estudio publicado por la Revista de la Sociedad India de Odontopediatría y Odontología Preventiva (Journal of Indian Society of Pedodontics Preventive Dentistry) descubrió que el agua con sal redujo de forma efectiva la placa y que es un buen complemento para el control rutinario mecánico de placa y para la prevención de enfermedades bucales. Recuerde que lavarse los dientes dos veces al día y limpiar los espacios entre los dientes con hilo dental o con otros limpiadores interdentales siguen siendo elementos importantes para una boca y una sonrisa saludables.

Su dentista le podría sugerir que se enjuague la boca con agua y sal después de una extracción dental. Esto se debe a que el agua con sal es conocida por sus propiedades curativas naturales. El remedio casero también se puede usar para aliviar las molestias de una úlcera bucal a la vez que fomenta el proceso de recuperación. Esto es porque el agua con sal acelera la curación de heridas al reducir la inflamación y la cantidad de bacterias en la boca.

Hacer agua con sal para hacer gárgaras es fácil: todo lo que necesita es agua y un poco de agua tibia. Añada 1/2 cucharadita de sal a una taza de agua tibia. Puede usar este enjuague bucal económico para:

• Aliviar úlceras bucales

• Aliviar el dolor después de una extracción dental

• Reducir las molestias de un dolor de garganta o de lengua.

Aunque las gárgaras de agua con sal tienen varios beneficios, nunca deben usarse para reemplazar su rutina diaria de higiene bucal. Los buenos cuidados de sus dientes empiezan cepillándose los dientes dos veces al día y realizando una limpieza interdental. Esto elimina de forma efectiva la placa, las bacterias y los restos de alimentos que pueden quedar atrapados entre los dientes. Antes de usar este remedio casero, consulte a su dentista para aprender cómo y cuando usarlo.

• Disuelve 1/2 cucharadita de sal en 1 taza (240 ml) de agua tibia.

• Haz buches o gárgaras durante 15–30 segundos y escupe. No tragues la solución.

• Repite 2–3 veces al día por periodos cortos, según indicación profesional.

• Úsalo como apoyo, no reemplaza el cepillado ni la limpieza interdental.

• Evita soluciones muy concentradas para no irritar las mucosas.

• Si tienes hipertensión o restricciones de sodio, consulta antes de usarlo con frecuencia.

• Ante dolor intenso, fiebre o heridas que no mejoran, acude al dentis