วิธีใช้ไหมขัดฟันเพื่อดูแลสุขภาพปากและฟันที่ดี

เรียนรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสมเพื่อดูแลสุขภาพปากและฟันที่ดี การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีสามารถช่วยป้องกันการเกิดฟันผุและปัญหาเหงือกได้โดยลดการสะสมของคราบแบคทีเรียบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เช่น ตามซอกฟันและร่องเหงือก ทำความเข้าใจและเรียนรู้การขัดฟันที่ถูกวิธีเพื่อดูแลฟันให้แข็งแรงและสวยงาม

การขัดฟันวันละครั้ง

สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA) ได้แนะนำให้ขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง หากคุณขัดฟันเป็นประจำก่อนเข้านอนทุกคืน ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะการขัดฟันบ่อยครั้งจนเกินไปอาจทำลายและทำให้เนื้อเยื่อเหงือกอักเสบได้

การใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือ

การใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือเป็นสิ่งสำคัญ คนส่วนมากอาจคิดว่าการขัดฟันให้สะอาดหมดจดจะต้องเกิดจากการกด ถู อย่างแรงบริเวณผิวฟัน ทว่าการขัดฟันอย่างรุนแรงอาจทำให้ไหมบาดถูกเนื้อเยื่อเหงือกที่บอบบางได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการกดหรือใช้ไหมขัดฟันที่รุนแรงจนเกินไป พยายามใช้ไหมขัดฟัน ขัดด้านข้างของซี่ฟันอย่างเบามือ

 

เทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสม

การขัดฟันด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้ฟันของคุณสะอาด หมดจด ปราศจากอาการเจ็บปวด

• เริ่มต้นด้วยการดึงไหมขัดฟันให้ยาวประมาณ หนึ่งฟุตครึ่ง (18 นิ้ว)
• จับไหมให้แน่นระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ และวางไหมระหว่างซอกฟัน
• พันไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว "C"
• ใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือ โดยขัดขึ้นลงบริเวณซอกฟันแต่ละซี่ รวมถึงบริเวณใต้เหงือก ควรหลีกเลี่ยงการกดไหมขัดฟันที่แรงจนเกินไป
• ควรใช้ไหมขัดฟันให้ครบทุกๆซอกฟัน