วิธีใช้ไหมขัดฟันเพื่อดูแลสุขภาพปากและฟันที่ดี
นาทีสำหรับการอ่านโดยประมาณ
การขัดฟันวันละครั้ง
สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA) ได้แนะนำให้ขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง หากคุณขัดฟันเป็นประจำก่อนเข้านอนทุกคืน ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะการขัดฟันบ่อยครั้งจนเกินไปอาจทำลายและทำให้เนื้อเยื่อเหงือกอักเสบได้
การใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือ
การใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือเป็นสิ่งสำคัญ คนส่วนมากอาจคิดว่าการขัดฟันให้สะอาดหมดจดจะต้องเกิดจากการกด ถู อย่างแรงบริเวณผิวฟัน ทว่าการขัดฟันอย่างรุนแรงอาจทำให้ไหมบาดถูกเนื้อเยื่อเหงือกที่บอบบางได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการกดหรือใช้ไหมขัดฟันที่รุนแรงจนเกินไป พยายามใช้ไหมขัดฟัน ขัดด้านข้างของซี่ฟันอย่างเบามือ
เทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสม
การขัดฟันด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้ฟันของคุณสะอาด หมดจด ปราศจากอาการเจ็บปวด
- เริ่มต้นด้วยการดึงไหมขัดฟันให้ยาวประมาณ หนึ่งฟุตครึ่ง (18 นิ้ว)
- จับไหมให้แน่นระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ และวางไหมระหว่างซอกฟัน
- พันไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว "C"
- ใช้ไหมขัดฟันอย่างเบามือ โดยขัดขึ้นลงบริเวณซอกฟันแต่ละซี่ รวมถึงบริเวณใต้เหงือก ควรหลีกเลี่ยงการกดไหมขัดฟันที่แรงจนเกินไป
- ควรใช้ไหมขัดฟันให้ครบทุกๆซอกฟัน
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
แบบทดสอบเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้มของคุณ
ทำแบบประเมินสุขภาพช่องปากของเราเพื่อให้กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเกิดประโยชน์มากที่สุด
แบบทดสอบเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้มของคุณ
ทำแบบประเมินสุขภาพช่องปากของเราเพื่อให้กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเกิดประโยชน์มากที่สุด
บทความที่เกี่ยวข้อง
การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน
เชื่อมั้ย กลิ่นปากแก้ไขได้ด้วยการใช้แปรงไฟฟ้าหนึ่งในปัญหาใหญ่ของคนดัดฟันคือ เศษอาหารติดตามซอกฟัน ชวนมารู้จักไหมขัดฟันพลังน้ำ ทางเลือกของการทำความสะอาดฟันอย่างล้ำลึกและอ่อนโยนสำหรับคนดัดฟัน
การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน
แปรงสีฟันไฟฟ้า ช่วยดูแลปัญหาสุขภาพเหงือกได้อย่างไรหนึ่งในปัญหาใหญ่ของคนดัดฟันคือ เศษอาหารติดตามซอกฟัน ชวนมารู้จักไหมขัดฟันพลังน้ำ ทางเลือกของการทำความสะอาดฟันอย่างล้ำลึกและอ่อนโยนสำหรับคนดัดฟัน
การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน
เทคนิคการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า เพื่อดูแลสุขภาพช่องปากอย่างมีประสิทธิภาพหนึ่งในปัญหาใหญ่ของคนดัดฟันคือ เศษอาหารติดตามซอกฟัน ชวนมารู้จักไหมขัดฟันพลังน้ำ ทางเลือกของการทำความสะอาดฟันอย่างล้ำลึกและอ่อนโยนสำหรับคนดัดฟัน
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
ผู้ช่วยที่เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม
