วิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องเป็นอย่างไร

คุณเคยได้ยินมาว่าการใช้ไหมขัดฟันนั้นดีสำหรับสุขอนามัยในช่องปากของคุณ แต่อาจสงสัยว่าทำไม หรือทำอย่างไรจึงจะถูกวิธี การใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสมจะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก เช่น ใต้ขอบเหงือก และซอกฟันของคุณ เนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์อาจทำให้เกิดฟันผุและปัญหาเหงือก เราจึงขอแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

และเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้ไหมขัดฟัน ให้ใช้เทคนิคที่เหมาะสมดังต่อไปนี้:

• เริ่มต้นด้วยการดึงไหมขัดฟันออกมาให้ยาวประมาณ 18 นิ้ว (หรือ 1 ช่วงแขน) พันไหมขัดฟันส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางแต่ละข้าง โดยเหลือไหมยาว 1 หรือ 2 นิ้วไว้สำหรับขัดฟัน
• จับไหมขัดฟันให้แน่นระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ แล้วเลื่อนขึ้นลงเบาๆ ระหว่างซอกฟัน
• ดึงไหมขัดฟันให้โค้งรอบคอฟันแต่ละซี่ โดยทำให้แน่ใจว่าลงไปใต้ขอบเหงือก ห้ามกระชากหรือฝืนไหมขัดฟัน เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อเหงือกที่บอบบางโดนบาดหรือช้ำได้
• ใช้ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาดในขณะที่ย้ายไปยังฟันอีกซี่หนึ่ง
• ในการเอาไหมขัดฟันออก ให้ใช้การเคลื่อนไหวไปมาแบบเดิมเพื่อดึงไหมขัดฟันขึ้นจนออกจากฟัน

มีไหมขัดฟันสองประเภทให้เลือก:

• ไหมขัดฟันไนลอน (หรือมัลติฟิลาเมนท์)
• ไหมขัดฟัน PTFE (โมโนฟิลาเมนท์)

ไหมขัดฟันไนลอนมีทั้งแบบเคลือบขี้ผึ้งและแบบไม่เคลือบ รวมถึงหลากหลายกลิ่นให้เลือกสรร เนื่องจากไหมขัดฟันประเภทนี้ประกอบด้วยเส้นใยไนลอนหลายเส้น บางครั้งจึงอาจฉีกขาดได้ โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันที่มีจุดติดกันแน่น แม้ว่าไหมขัดฟันแบบเส้นเดียว (PTFE) ที่มีราคาแพงกว่าจะเลื่อนไปมาระหว่างซอกฟันได้ง่าย แต่ก็ทนต่อการฉีกขาดแม้กระทั่งกับซอกฟันแคบๆ เมื่อใช้อย่างเหมาะสม ไหมขัดฟันทั้งสองประเภทนี้สามารถช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารได้อย่างดีเยี่ยม

หากใช้ไหมขัดฟันแบบปกติได้ยาก ให้หันมาลองใช้ไหมขัดฟันชนิดด้าม ไหมขัดฟันพลังน้ำ หรืออุปกรณ์ขัดฟันทางเลือกอื่นๆ ดู และไม่ว่าคุณจะทำอย่างไร การทำความสะอาดซอกฟันนั้นก็จะช่วยให้รอยยิ้มของคุณเปล่งประกาย