3 เคล็ดลับการฟอกสีฟันราคาประหยัด
นาทีสำหรับการอ่านโดยประมาณ
1. เลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้อง
ไม่ถึงกับต้องระแวงไปกับทุกสิ่ง เพียงแค่ดูว่าสิ่งที่รับประทานนั้นส่งผลต่อการเกิดคราบบนฟันหรือไม่
อาหารที่ควรรับประทาน ได้แก่:
- ถั่วต่างๆ: ถั่วจะกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำลายมากขึ้น ช่วยชะล้างเศษอาหารตกค้าง จึงลดปัญหาฟันผุได้ ตามรายงานของสมาคมทันตกรรมอเมริกัน
- แอปเปิ้ลและขึ้นช่าย: ผักและผลไม้กรอบเหล่านี้จะช่วยขจัดคราบบนผิวฟัน ทำให้ฟันขาวขึ้น
- ชีส: ชีสส่วนใหญ่ให้แคลเซียมและโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันให้แข็งแรง ในขณะที่ชีสแบบแข็ง เช่น พาร์เมซาน จะช่วยขจัดคราบบนผิวฟันได้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:
- ลูกเบอร์รี่สีเข้ม
- ไวน์แดง
- กาแฟ
- แกงกะหรี่ที่มีสีจัดจ้าน
หรือถ้าเผลอรับประทานไปแล้ว อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำให้มาก ๆ วิธีนี้จะช่วยชะล้างอาหารหรือเครื่องดื่มที่สัมผัสกับเคลือบฟันและลดการเกิดคราบได้
2. ดูแลฟันให้ดีอยู่เสมอ
สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมและทำได้ที่บ้านเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในการช่วยให้ฟันขาว การค้นหากิจวัตรที่เหมาะกับผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันนั้นต้องใช้เวลาพอสมควร แล้วจะะทำอะไรได้บ้าง? แนะนำว่า:
- แค่แปรงฟันวันละสองครั้ง: เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์สะสม หรือคราบสีต่างๆ ก่อนที่จะซึมเข้าถึงเนื้อฟัน
- ใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาว: ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ทันตแพทย์ใช้ในการฟอกสีฟันนั้นให้ผลดีและราคาไม่แพงมากนัก
3. ิลองใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่บ้าน
การฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ได้ผลดีมาก แต่ก็มีราคาค่อนข้างแพง ลองยาสีฟันฟอกฟันขาวควบคู่กับผลิตภัณฑ์ที่จะบอกต่อไปนี้ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงได้ แต่อาจมีผลข้างเคียงได้คือ อาการเสียวฟัน เท่านั้น
- แผ่นเจลแปะฟันขาว
- ปากกาฟอกฟันขาว
- ถาดฟอกสีฟัน
เลือกหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณดีที่สุด โดยการรับคำแนะนำจากทันตแพทย์ เพื่อช่วยให้การตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ทางเลือกเช่น การฟอกสีฟันได้เองที่บ้าน การฟอกสีฟันกับทันตแพทย์ หรือเลือกวิธีแบบประหยัดงบประมาณ ณ เวลานี้ เพื่อมีรอยยิ้มสดใส มั่นใจ ได้อย่างสบาย ๆ
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
แบบทดสอบเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้มของคุณ
ทำแบบประเมินสุขภาพช่องปากของเราเพื่อให้กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเกิดประโยชน์มากที่สุด
แบบทดสอบเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังรอยยิ้มของคุณ
ทำแบบประเมินสุขภาพช่องปากของเราเพื่อให้กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเกิดประโยชน์มากที่สุด
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
ผู้ช่วยที่เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม
