3 เคล็ดลับการฟอกสีฟันราคาประหยัด

ไม่ถึงกับต้องระแวงไปกับทุกสิ่ง เพียงแค่ดูว่าสิ่งที่รับประทานนั้นส่งผลต่อการเกิดคราบบนฟันหรือไม่

อาหารที่ควรรับประทาน ได้แก่:

• ถั่วต่างๆ: ถั่วจะกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำลายมากขึ้น ช่วยชะล้างเศษอาหารตกค้าง จึงลดปัญหาฟันผุได้ ตามรายงานของสมาคมทันตกรรมอเมริกัน
• แอปเปิ้ลและขึ้นช่าย: ผักและผลไม้กรอบเหล่านี้จะช่วยขจัดคราบบนผิวฟัน ทำให้ฟันขาวขึ้น
• ชีส: ชีสส่วนใหญ่ให้แคลเซียมและโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันให้แข็งแรง ในขณะที่ชีสแบบแข็ง เช่น พาร์เมซาน จะช่วยขจัดคราบบนผิวฟันได้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:

• ลูกเบอร์รี่สีเข้ม
• ไวน์แดง
• กาแฟ
• แกงกะหรี่ที่มีสีจัดจ้าน

หรือถ้าเผลอรับประทานไปแล้ว อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำให้มาก ๆ วิธีนี้จะช่วยชะล้างอาหารหรือเครื่องดื่มที่สัมผัสกับเคลือบฟันและลดการเกิดคราบได้

สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมและทำได้ที่บ้านเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในการช่วยให้ฟันขาว การค้นหากิจวัตรที่เหมาะกับผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันนั้นต้องใช้เวลาพอสมควร แล้วจะะทำอะไรได้บ้าง? แนะนำว่า:

• แค่แปรงฟันวันละสองครั้ง: เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์สะสม หรือคราบสีต่างๆ ก่อนที่จะซึมเข้าถึงเนื้อฟัน
• ใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาว: ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ทันตแพทย์ใช้ในการฟอกสีฟันนั้นให้ผลดีและราคาไม่แพงมากนัก

การฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ได้ผลดีมาก แต่ก็มีราคาค่อนข้างแพง ลองยาสีฟันฟอกฟันขาวควบคู่กับผลิตภัณฑ์ที่จะบอกต่อไปนี้ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงได้ แต่อาจมีผลข้างเคียงได้คือ อาการเสียวฟัน เท่านั้น

• แผ่นเจลแปะฟันขาว
• ปากกาฟอกฟันขาว
• ถาดฟอกสีฟัน

เลือกหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณดีที่สุด โดยการรับคำแนะนำจากทันตแพทย์ เพื่อช่วยให้การตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ทางเลือกเช่น การฟอกสีฟันได้เองที่บ้าน การฟอกสีฟันกับทันตแพทย์ หรือเลือกวิธีแบบประหยัดงบประมาณ ณ เวลานี้ เพื่อมีรอยยิ้มสดใส มั่นใจ ได้อย่างสบาย ๆ