Ağız kokusu yaygın bir sorundur. American Dental Association, yetişkinlerin yarısının bir şekilde ağız kokusu rahatsızlığı yaşadığını ve bu ağız kokusunun sürekli olması durumunda, özellikle iş yerindeyken özgüveni azaltabileceğini belirtmektedir. Bir sonraki toplantıda acaba iş arkadaşlarınız bunu fark edecek mi? Görüşmede, ağız kokunuz olası yeni patronunuz üzerinde kötü bir ilk izlenim mi bırakacak? Kariyerinizin gidişatını ağız kokusu değiştirebilir mi? İşte kalıcı ağız kokusunu hızlıca düzeltecek beş tüyo.
1. Ağzınıza Naneli Şeker (Şekersiz) Atın
Nefesinizi tazelemek için önemli iş toplantılarından önce ağzınıza naneli şeker (şekersiz) atmanız işe yarayabilir. Bu şekerler ağız kokusunu tedavi etmez, fakat kokuyu maskeleyerek ağzınızın geçici olarak nane aromalı kokmasını sağlar. Ayrıca, nane küçük olduğundan cebinize rahatça sığabilir.
Şekersiz bir ürün tercih ettiğiniz sürece naneyi sıkça kullanabilirsiniz. İçerisinde şeker bulunan nane, diş çürümesine ve diğer diş problemlerine neden olabilir.
2. Su İçin
Sürekli ağız kokusu ağız kuruluğundan kaynaklanıyor olabilir, bu da ağzınızın yeterince tükürük üretmediği anlamına gelir. Tükürük, ağızda kokuya yol açan yiyecek parçacıklarını temizler, fakat yeterli miktarda tükürük olmadığında bu yiyecek parçacıkları ağızda kalır ve kötü kokuya neden olur.
Toplantı veya görüşme öncesinde su içmek bu sorun için hızlı bir çözümdür. Uzun sürecek toplantılar için, su yudumlamaya ve ağız kokunuzu uzak tutmaya devam edebilmeniz için yanınızda bir şişe su taşıyın.
3. Şekersiz Sakız Çiğneyin
Ağız kokusundan kurtulmanın hızlı ve kolay yollarından biri de şekersiz sakız çiğnemektir. Journal of Dental Research’a (Isfahan) göre sakız, tükürük akışınızı uyararak kokunun ağız kuruluğundan kaynaklanması durumunda nefesinizi tazelemenize yardımcı olabilir. Sakızın kokusu, özellikle nane veya tarçın gibi ağır kokulu tatları seçerseniz, altta yatan kokuların maskelenmesine yardımcı olacaktır.
4. Ağız Spreyi Kullanın
Ağız spreyleri, nefesinizi hızlıca tazelemek için ağız içine püskürtülebilen aromalı ürünlerdir. Bu spreylerin içerisinde tarçın ve nane gibi tatlar bulunur ve sakız çiğnemek veya bir bardak su içmek için fazla telaşlı olduğunuz zamanlarda iyi bir seçim olabilir. Diş çürümesi riskine girmemek için şeker içermeyen bir ağız spreyi tercih edin.
5. Gargara Kullanın
Nefesinizi hızlı bir şekilde tazelemek için gargara da kullanabilirsiniz. Gargara, ağzınızın içinde kötü kokuya katkıda bulunan mikroorganizmaları öldürür ve hızlı bir çözüm sağlar. Ayrıca nane aroması, tütün gibi altta yatan kokuları geçici olarak gidermeye yardımcı olur.
İş yerinde son dakika toplantılarına hazır olduğunuzdan emin olmak için, seyahat tipi bir gargarayı evrak veya el çantanızda ya da masanızın çekmecesinde bulundurabilirsiniz. Ağzınızı antibakteriyel bir gargara ile çalkalayarak daha taze bir nefesin tadını çıkarabilirsiniz.
Uzun Dönemde Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir?
Gün boyu taze bir nefese sahip olabilmek için bu beş tüyoyu aklınızda bulundurun. İster herhangi bir müşteriyle el sıkışın, ister büronuzda iş arkadaşlarınızla sohbet edin, ağız kokunuzla değil yeteneğinizle akıllarda kalın. Bununla birlikte, sakız, nane ve diğer hızlı yöntemler yalnızca geçici bir çözüm sağlar. Sürekli ağız kokusu sıkıntısı yaşıyorsanız, sorunun neden kaynaklandığını öğrenmek için diş hekiminizle görüşün. Ağız kokusuna ağız hijyeni eksikliği, diş eti hastalığı, ağız kuruluğu veya dikkat edilmesi gereken başka sorunlar neden olabilir. Sebebi tespit edildiğinde, diş hekiminiz size ağız kokusundan kurtulmanızı sağlayacak bazı tedavi yöntemleri önerebilir.
