Ağız Kokusu ve Ağız Kokusu Giderme Yöntemleri

Dişlerinizi fırçalayarak ağız kokusuna neden olan diş ve diş etlerinizdeki yapışkan bakteri tabakasını uzaklaştırırsınız. Dolayısıyla bunu günde en az iki kez yapın. Bazı kokular yemekten sonra hemen giderilebileceği için iş yerinizde bir diş fırçası bulundurun. Yumuşak kıllara sahip bir fırça seçin ve her üç ayda bir yeni diş fırçası almayı unutmayın.

Dil çoğu zaman göz ardı edilir, fakat diliiniz plak ve ufak gıda kalıntıları barındırabilir. Dişlerinizi fırçalarken ağız kokusuna yol açabilecek gıda ve bakterilerden kurtulmak için fırça ile hafifçe dilinizin üzerini temizleyin. Paslı bir dile (beyaz renkle kaplanmış dile) sahipseniz bir dil temizleyicisinden yararlanabilirsiniz.

Dişlerinizi diş ipi ile temizlemeyi unutmayın. Bu işlemi günde en az bir defa yaparak dişlerinizin arasında gizlenen plaktan kurtulabilirsiniz. Diş ipi ile temizlemek diş fırçalamak kadar önemlidir, çünkü gıda kalıntıları bu bölgelere hapsolmuş olabilir.

Doğru bir ağız bakımı, ağzınızın tamamının temiz tutulması demektir. Protezlerinizi (takma dişlerinizi) gece çıkarın ve diş temizleyicisi ile fırçalayın. Ortodontik aparey kullanıyorsanız apareyi takmadan önce her seferinde temizleyin.

Bazı içecekler ağız kokusuna neden olabilir. Prevention dergisine göre, kahve veya bira, şarap ve viski gibi alkollü içecekler, bunlara dahildir. Bunlar, ağzınızda plağa yapışan bir kalıntı bırakırlar, dolayısıyla her nefes alış verişinizde kokuları dışarı geri püskürtürsünüz.

Kamamber, rokfor ve küflü peynir gibi güçlü tadı olan peynirlerin kokusu ağzınızda kalabilir. Sarımsak, soğan ve acı biberin esansiyel yağ asitleri de yemekten sonra bir süre gitmeyebilir. Soğan ve sarımsak yemekten kaçınmak çözüm değildir çünkü bunlar sağlıklı yiyeceklerdir. Dolayısıyla bu problemi gidermeye yardımcı olacak bir sonraki tavsiyemize göz atın.

Mutfağınızdaki bazı bitki ve baharatlar nefesinizi ferahlatabilir. Maydanoz doğal bir koku giderici olan klorofil içerir. Bir bardak nane çayı içmek veya nane yaprağı çiğnemek de işe yarayabilir. Başka bir ipucu da kokuya neden olan bir yemek yedikten sonra çiğnemek amacıyla bir paket karanfil, anason tohumu veya rezene taşımaktır.

Ağız kuruluğu, ağız kokusuna neden olabilir, dolayısıyla bol su içilmelidir. Ağız kuruluğuna yol açan meşrubatlardan, kahveden ve alkolden kaçınıp bol miktarda su içerek bunu gerçekleştirebilirsiniz. Şiddetli ağız kuruluğu sorunu yaşamanız durumunda diş hekiminiz reçeteli yapay tükürük önerebilir.

Birçok yönden sağlığa zararlı olmasının dışında, sigara ve tütün kullanmak ağız kokusuna da neden olabilir. Bu ürünlerin hoş olmayan kokusu kullandıktan sonra ağızda kalır. En iyi yöntem bunlardan tamamen kaçınmaktır.

Düzenli diş temizliği ve genel sağlık kontrolü için randevu alın. Sorununuzun kaynağı ağzınız, kullanılan ilaçların yan etkisi veya genel sağlık durumunuz olabilir. Bu kaynağın tespit edebilmesi için diş hekiminizle ağız kokusu sorununuzu görüşün. Şayet sorun ağzınızın içinden kaynaklanmıyorsa, hekiminize başvurmanız gerekebilir.

Özellikle iyi bir ağız bakımına katkı sağlayan bu ağız kokusu çözümlerini denerseniz sorun büyük ihtimalle düzelecektir. Bunların hepsi kolayca uygulanabilir ve ağız kokunuzu gidermenize yardımcı olabilir.