adam içme suyu
Badge field

Boğaz Kuruluğu Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Published date field

Kuru, gıdıklanan bir boğazdan daha rahatsız edici bir şey var mı? Sıvı kaybı, alerji, soğuk algınlığı ve ağzı açık halde uyumak gibi pek çok durum, boğaz kuruluğu olarak adlandırılan rahatsızlığa yol açabilir. Yazımızı okuyarak boğaz kuruluğu neden olur detaylı bir şekilde öğrenebilir, boğaz kuruluğundan nasıl kurtulacağınız konusunda fikir edinebilirsiniz. 

Boğaz Kuruluğu Neden Olur?

Boğaz kuruluğu nedenleri, birbirinden farklı durumlardan oluşur. Soğuk algınlığından alerjiye, uyku pozisyonlarından sıvı kaybına kadar pek çok nedeni sizin için listeledik. 

Sıvı Kaybı 

Tükürük çoğunlukla sudan oluşur. Bu nedenle susuz kaldığınızda tükürüğünüz kalın ve yapış yapış bir formda olabilir. Vücudunuzun suyu azalırsa ve tükürüğünüz kalınlaşırsa ağzınızı ya da boğazınızı yeterince nemlendiremeyebilir.

Normal bir insanın günde ortalama 4-6 bardak su içmesi gerekir. Bu miktardan daha az su içiyorsanız içtiğiniz su miktarını arttırmayı düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, böbreğinizi, karaciğerinizi, kalbinizi veya tiroidinizi etkileyen herhangi bir hastalığınız varsa ya da suyu tutacak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, su tüketiminizi önemli oranda değiştirmeden önce doktorunuzla görüşmeyi unutmayın. (1)

Alerjiler 

Saman nezlesi olarak da bilinen alerjik rinit, toz, küf ya da hayvan döküntüsüne karşı alerjik reaksiyonlar, boğaz kuruluğu hissine sebep olabilir. Vücudunuzun hassas olduğu partiküller burnunuzdan girdiğinde, mukus salgısı artar ve burun boşluğunuz şişer. Bu durum burun akması ya da tıkanmasının yanında boğazda kuruluk, kaşınma ya da acıma da yaratabilir. (2)

Duman ve havadaki diğer tahriş edici maddeler, alerjiniz olmasa bile aynı etkiyi gösterebilir. Alerjik rinit hastalarına, reçeteli ya da reçetesiz antihistaminik (alerjiye karşı) ya da dekonjestan (açıcı) ilaçlar kullanarak alerji belirtilerini gidermeyi ve boğazdaki kuruluğu yok etmelerini önermektedir. (3)

Soğuk Algınlığı 

Boğaz kuruluğu soğuk algınlığına yakalandığınızın bir işareti olabilir mi? Soğuk algınlığının belirtileri listesinde boğazdaki gıcık ve kaşıntı hissini de bulunmaktadır. Bunun yanı sıra diğer belirtiler arasında akan veya tıkalı burun, hapşırık, ateş, sulanan gözler ve öksürük de bulunur. (4)

Reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçlarının alınması belirtileri azaltabilir. Ilık tuzlu suyla gargara yapmak, bolca dinlenmek ve bol su içmek de soğuk algınlığının tedavisinde işe yarayabilir. Ancak tüm bunları yaptığınız halde iyileşme belirtisi yaşamıyorsanız, yüksek ateş, şiddetli öksürük veya haftalarca süren yorgunluk gibi grip belirtileriniz hala sürüyorsa mutlaka doktorunuza görünmeniz gerekir. 

Ağzı Açık Uyumak

“Boğaz kuruluğu neden olur?” sorusunun yanıtlarından biri de ağzı açık uyumak olabilir. Boğazınız sabahları kuruysa ancak bu kuruluk gün içinde kayboluyorsa bunun nedeni büyük ihtimalle uyurken ağzınızdan nefes almanızdır. Burun tıkanıklığı ya da sırtüstü uyumak, geceleri burnunuzdan kolayca nefes almanızı zorlaştırabilir. Bu nedenle nefes almak için doğal olarak ağzınızı kullanıyor olabilirsiniz. Geceleri boğaz kuruluğu sonrası sabahları bir bardak su içmek boğazınızı daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Uyku Apnesi

Uyandıktan sonra boğaz kuruluğu görülmesi uyku apnesi belirtisi de olabilir. Uyku apnesi, bireylerin gece boyunca nefes almalarındaki duraklama veya oldukça düşük seviyede nefes almaları olarak tanımlanabilir. Uyku apnesi rahatsızlığına sahip olan kişi, aynı zamanda yüksek sesle horlar, uykusunda nefesi kesilir ya da nefesi daralır. Uykusu bölündüğü için gün içinde yorgun hissedebilir. (5) Türkiye'de, resmi verilere göre 1,5 milyon uyku apnesi sendromuna sahip kişi bulunmaktadır. (6) Bu kişilerden birisi olabileceğinizi düşünüyorsanız, daha iyi uyumanıza yardımcı olacak yöntemler önerebilecekleri için bir doktora görünmeniz en doğru yol olacaktır. 

Ağız Kuruluğu

Tükürük bezleriniz yeterince tükürük üretmediğinde hem ağız hem de boğaz kuruluğu hissedebilirsiniz. Bu kuruluk, diş çürümesi riskini artırır. Çünkü tükürük yiyecek artıklarını temizler ve dişlerinizi yiyecek ve içecek asitlerinden korur. Ara sıra ağız ve boğaz kuruluğu yaşıyorsanız; sık aralıklarla su yudumlamak, şekersiz sakız çiğnemek, şekersiz draje emmek ve evi nemlendirmek gibi doğal ve evde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemleri deneyebilirsiniz.

Boğaz Enfeksiyonu

Boğaz kuruluğu sebepleri arasında yer alan boğaz enfeksiyonu, bakterilerin neden olduğu ve boğazda ağrı ile kuruluğa yol açan bir hastalıktır. Boğaz kuruluğuna ek olarak bademciklerde şişme, bademciklerde beyaz lekelenmeler, boyunda lenf bezlerinde şişme, ateş, vücut ağrıları, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar gösterir. 

Boğaz Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Boğazın arka kısmında kaşıntı, pürüzlülük hissi ve yutkunmada hafif zorlanma gibi boğaz kuruluğu belirtileri, yaşam konforunun zedelenmesine yol açar. Boğaz kuruluğunu önlemek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler vardır. Ancak boğaz kuruluğu bir haftadan uzun sürerse mutlaka bir hekime danışmanız gerekebilir. (8) “Boğaz kuruluğuna ne iyi gelir?” sorusuna cevap olabilecek yöntemler şunlardır: 

Saman Nezlesi ve Alerji Kaynaklı Boğaz Kuruluğu İçin 

Antienflamatuar etkiler sahip zencefil ile içecekler hazırlayabilir, çorba ve yemeklere zencefil ekleyerek boğaz kuruluğu semptomlarının hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz. Güçlü bir antioksidan olan quercetin, sarımsak ve soğanda bulunur. Antihistaminik etkiye sahip olan bu madde, saman nezlesi semptomlarına iyi gelebilir. Yemeklerinize, çorbalarınıza ve salatalarınıza, sarımsak ile soğan ekleyerek boğaz kuruluğunun tedavisine destek olabilirsiniz. (9)

Susuzluk Nedeniyle Yaşanan Boğaz Kuruluğu İçin

Vücut susuz kaldığında, tükürük daha yoğun hale gelir. Boğaz ve ağız yeterince nemlenmediği için kurur. Susuzluk nedeniyle boğaz kuruluğunu önlemek için gün boyunca yeterli miktarda su tükettiğinizden emin olun. Günde en az 4-6 bardak su tüketin ve sıvı kaybına neden olabilecek kahve, alkol gibi içecekler ile kafeinli diğer içecekleri ölçülü olarak tüketmeye dikkat edin. (9)

Soğuk Algınlığı Nedeniyle Gelişen Boğaz Kuruluğu İçin

Soğuk algınlıklarında ağız ve boğaz kuruluğu sık yaşanan bir semptomdur Boğazınızı nemlendirmek için bol su, meyve suyu ve limonlu bitki çayları tüketebilirsiniz. Aynı zamanda vücudun kendini onarmasına yardımcı olmak için bol bol dinlenebilirsiniz. Sade veya tuzlu su ile gargara yapmak da boğaz kuruluğunun hafiflemesine destek olabilir. (9)

Asit Reflü Nedeniyle gelişen Boğaz Kuruluğu İçin

Asit reflü, genellikle fazla kilonun mideye baskı uygulaması sonucu oluşur. Fazla kilo mideye baskı uygular ve midedeki asidin yemek borusuna kaçmasına neden olur ve bu durum boğaz kuruluğuna yol açabilir. İdeal kiloyu korumak boğaz kuruluğunun önlenmesine yardımcı olabilir. Midedeki baskıyı hafifletmek için bol kıyafetler giyebilir ve az az sık sık beslenerek asit reflüsünü önleyebilirsiniz. 

Aynı zamanda sigara içmek de asit reflüsüne ve dolayısıyla boğaz kuruluğuna neden olabilir. Sigaranın yanı sıra sit reflüyü tetikleyen baharatlı, yağlı yiyecekler ile gazlı ve kafeinli içeceklerden uzak durarak boğaz kuruluğunu önleyebilirsiniz. (9)

Boğaz Kuruluğu Nasıl Geçer?

Boğaz kuruluğundan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için öncelikle soruna neyin sebep olduğunu tespit etmeniz gerekir. Çözüm çoğu zaman, daha fazla su içilmesi kadar basit olabilir. Bununla birlikte, boğaz kuruluğu tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor da olabilir, bu nedenle başka endişe verici belirtiler yaşarsanız doktorunuza başvurun ve ağız sağlığınızı değerlendirmesi için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeyi unutmayın. 

Yine de “Boğaz kuruluğu nasıl geçer? sorusuna yanıt arıyorsanız boğaz kuruluğu için uygulanabilen bazı tedavi yöntemlerini bulabilirsiniz:

Burun Tıkanıklığına Bağlı Boğaz Kuruluğu Tedavisi

Soğuk algınlığı, kronik alerji, septum deviasyonu ya da obstrüktif uyku apnesi gibi nedenlerden dolayı gelişen burun tıkanıklığı, ağızdan nefes almanıza neden olarak sürekli boğaz kuruluğu gibi durumlara yol açabilir. Burun tıkanıklığı için doktorunuz uyurken burun kanallarının açık kalmasını sağlamak amacıyla burun köprüsüne yapışkan bir şerit uygulamanızı önerebilir. Eğer burun tıkanıklığının nedeni obstrüktif uyku apnesi ise çenenin doğru konumlanmasını sağlayan ağzı aparatı ya da pozitif hava basıncı tedavisi uygulanabilir.

Saman Nezlesi ya da Alerjiye Bağlı Boğaz Kuruluğu Tedavisi

Alerji ya da saman nezlesine bağlı olarak gelişen boğaz kuruluğu tedavisi için alerjiye neden olan etkenin tespit edilerek tetikleyiciden uzak kalmanız önerilir. Alerji döneminin yoğun olduğu bahar aylarında pencereleri kapalı tutabilirsiniz. Yatağınızı toz akarlarına dayanıklı nevresim veya çarşafla örtebilir ve yatak takımlarınızı haftada bir kez sıcak suyla yıkayabilirsiniz. Evcil hayvanları yatak odasından uzak tutabilirsiniz. Doktorunuz saman nezlesi veya alerjinin tedavisi için antihistaminik, dekonjestan içeren ilaçları kullanmanızı önerebilir. (7)

Soğuk Algınlığına Bağlı Boğaz Kuruluğu Tedavisi

Nezle, grip gibi soğuk algınlıkları boğaz kuruluğunun en önemli nedenleri arasındadır. Soğuk algınlığını tedavi etmek boğaz kuruluğunun önlenmesini sağlayabilir. Bunun için doktorunuz asetaminofen veya ibuprofen gibi ilaçlar ile boğaz pastilleri önerebilir. Soğuk algınlığı ile gelişen burun tıkanıklığını gidermek için burun spreyi kullanmanızı isteyebilir. Bazı antiviral ilaçlar kullanmanızı sağlayarak soğuk algınlığının ve dolayısıyla boğaz kuruluğunun daha kısa sürede iyileşmesine yardımcı olabilir.(7)

Asit Reflüye Bağlı Boğaz Kuruluğu Tedavisi

Doktorunuz mide asitlerini nötralize etmek için antiasit önerebilir. Aynı zamanda mide asidi üretimini azaltan simetidin ve famotidin ile lansoprazol gibi ilaçlar kullanmanızı isteyebilir. Uyurken baş kısmının yukarıda olmasına dikkat etmek ve beslenme tarzına özen göstermek asit reflünün şiddetini azaltabilir. Asit reflünün tedavi edilmesi boğaz kuruluğunun önüne geçilmesini de sağlayabilir. (7)

Boğaz Enfeksiyonuna Bağlı Boğaz Kuruluğu Tedavisi

Boğaz enfeksiyonuna neden olan streptekok bakterilerini yok etmek boğaz kuruluğunun da ortadan kalkmasını sağlayabilir. Doktorunuz bakteriyel enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik ilaçlar kullanmanızı isteyebilir. (7)

Kaynakça:

  1. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink

  2. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/allergic-rhinitis-your-nose-knows

  3. https://aafa.org/allergies/allergy-symptoms/rhinitis-nasal-allergy-hayfever/

  4. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00620&

  5. https://www.massgeneral.org/condition/sleep-apnea

  6. https://uykuder.com/wp-content/uploads/2017/06/UYKU.TIBBI_.SORUNLARI.pdf

  7. https://www.healthline.com/health/dry-throat

  8. https://www.byte.com/community/resources/article/dry-throat-symptoms-treatment-prevention/

  9. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321201

Ağız sağlığı ile ilgili daha fazla öneri ve ipucu almak ister misiniz?

Kayıt Ol