خمسة أطعمة تسبب التصبغات وستة تقي منها

تحلمون بالتمتع بأنصع ابتسامة ممكنة؟ ابتعدوا عن هذه الأطعمة الضالعة في التصبغات، فإنها مأكولات شرسة تسبب التصبغات بعد التبييض.

• صلصة الباستا- تحتوي الطماطم الموجودة في صلصة الباستا على الفيض المناسب من خصائص التصبغ التي تترك أسنانكم في حالة خطر. فبين حموضتها ولونها الأحمر القاني، وقابليتها للالتصاق على أسنانكم، يمكن لصلصة الباستا أن تخترق بسهولة المينا وتترك تصبغات مزعجة.
  • نصيحة: قبل الغوص في اللذة الإيطالية، جربوا تناول السلطة أو طعامًا يحتوي على ورقيات خضراء داكنة، مثل السبانخ أو البروكلي. فلهذه الأطعمة القدرة على تغليف أسنانكم وحمايتها من التصبغات التي تسببها الطماطم.
• الكاري- تحتوي معظم الأطباق الهندية على الكاري الذي تتوازى لذته مع قدرته على ترك التصبغات. فيمكن للونه الأصفر الداكن أن يظهر على الأسنان مع مرور الزمن، لذا من الأفضل استهلاكه بمعدلات بسيطة ضمن برنامجكم الغذائي.
  • نصيحة: كلما أردتم التمتع بطعام يحتوي على الكاري، دعوه يرافق فاكهة أو خضراوات تكافح التصبغ مثل التفاح والجزر والكرفس والخيار.
• الخل البلسمي- يضفي على السلطات نكهة لذيذة ولكنه يسدد ضربة من التصبغات إلى أسنانكم. يستطيع الخل البلسمي ترك التصبغات على أسنانكم بلونه الداكن وقدرته على الالتصاق عليها.
  • نصيحة: في المرة القادمة التي تتمتعون فيها بالسلطة المحتوية على خل بلسمي، حاولوا تناول الكثير من الخس معه. فتناول الخس المقرمش يزيل الخل البلسمي من على الأسنان أثناء المضغ.
• التوت- تحتوي أنواع التوت على الكثير من مضادات الأكسدة، ولكن لسوء الحظ على الكثير أيضًا من عوامل التصبغ. فهذه الألوان القوية للتوت الأحمر والأسود والأزرق والتوت البري، والتي تقع ضمن عائلة الفواكه الحامضية، قادرة على ترك التصبغات سواء عند تناولها طازجة أو بشكل مربيات أو عصائر.
  • نصيحة: اشربوا شيئًا بعد تناول التوت. سيغسل الماء أسنانكم ويساعدكم في مكافحة أثر التصبغات. ويمكن لكوب من الحليب أن يوازن حامضية التوت ويقوي أسنانكم.
• المشروبات- يمكن لأنواع المشروبات أن تكون أشرس عدو مسبب للتصبغات على أسنانكم. وما بين الحامضية واللون، تترك المشروبات مثل القهوة والشاي والصودا والمشروبات الرياضية البقع على أسنانكم وتساهم في تآكل المينا.
  • نصيحة: اشربوا باستخدام الماصّة لتلافي تماس المشروبات مع أسنانكم. واحملوا حزمة من الماصّات لتكون في منزلكم أو مكتبكم كلما احتجتم إليها عند شرب أي مشروب مسبب للتصبغ.

هل تسلل اليأس إليكم بعدم قدرتكم على التمتع بأسنان خالية من التصبغات؟ لا تستسلموا! فبعض أنواع الفواكه والخضراوات تساعدكم في تنظيف الأسنان أثناء تناولها مما يساعدكم في مكافحة التصبغات. فعند تناولكم أطعمة تسبب التصبغات في المرة المقبلة، تناولوا بعدها أحد هذه المأكولات التي تنظف الأسنان بشكل طبيعي:

• التفاح
• الإجاص
• الكرفس
• الجزر
• القرنبيط
• الخيار

الحفاظ على ابتسامة ناصعة قد يكون صعبًا. لحسن الحظ، يمكنكم مد يد العون لأنفسكم عبر تجنب الأطعمة المسببة للتصبغات وتناولها مع الاطعمة التي تنظف الأسنان طبيعيًّا في برنامجكم الغذائي. قليل من الرعاية والاهتمام سيأخذ ابتسامتكم من عهدها المألوف إلى عهدكم الواثق.