Técnica de Bass o Sulcular
La técnica de cepillado dental de Bass es ideal para prevenir y controlar la enfermedad de las encías, ya que permite limpiar alrededor y debajo del borde gingival, donde se acumulan bacterias y placa:
Coloca el cepillo en posición paralela a los dientes con las cerdas dirigidas hacia las encías.
Inclina el cepillo a un ángulo de 45 grados y mueve las cerdas suavemente hacia abajo del borde de las encías.
Aplica una presión suave y realiza de 15 a 20 movimientos circulares antes de pasar a la siguiente área. Asegúrate de cubrir dos o tres dientes a la vez.
Cepilla todas las superficies externas e internas de los dientes.
Para la parte interior de los dientes delanteros, mantén el cepillo en posición vertical y utiliza la punta para que las cerdas entren debajo de las encías.
No olvides cepillar las superficies de masticación y la lengua.
Técnica de Stillman
La técnica de cepillado dental de Stillman es similar a la de Bass, pero se enfoca más en eliminar restos de alimentos:
Siguiendo la técnica de cepillado dental de Bass, vibra el cepillo bajo las encías.
Desplaza el cepillo hacia la superficie de masticación en un movimiento corto hacia adelante y hacia atrás.
Técnica de Charters
La técnica de cepillado dental de Charters es útil para personas con espacios entre los dientes, encías retraídas, o quienes llevan aparatos de ortodoncia:
Coloca las cerdas en el borde de las encías a 45 grados en dirección a la superficie de masticación.
Vibra el cepillo 15 a 20 veces con movimientos circulares o hacia adelante y hacia atrás antes de pasar a la siguiente zona.
Cepilla todas las superficies dentales, tanto interiores como exteriores, y las de masticación de los molares.
Modificaciones en las Técnicas de Cepillado Dental
Existen variantes de las técnicas de cepillado dental mencionadas. Puedes seguir el método elegido y, al terminar, mover las cerdas en un barrido hacia las superficies de masticación, para limpiar mejor y evitar daños en el surco gingival.
Herramientas Necesarias para un Cepillado Eficiente
Para aplicar estas técnicas correctamente, es esencial contar con las herramientas adecuadas:
Prueba diferentes cepillos de dientes, preferiblemente aquellos con cerdas de varias longitudes para eliminar la placa y llegar a espacios difíciles.
Cambia tu cepillo cada tres a cuatro meses.
Utiliza una pasta dental con fluoruro y complementa con hilo dental para áreas inaccesibles.
