¿Qué significa si la superficie dental se siente áspera?

Antes de profundizar en la causa y la forma de prevenir los "dientes ásperos", debemos analizar qué es lo que se siente áspero al pasar la lengua por los dientes. Lo más probable es que sea el esmalte, la capa externa de los dientes. Es la sustancia más dura del cuerpo y actúa como un escudo contra cualquier microbio o daño que pueda atacar a los dientes. Aunque el esmalte es duro y resistente, tiene vulnerabilidades que pueden producir la erosión. Cuando el esmalte y los dientes se erosionan (por lo general debido al ácido), el diente no queda tan suave como de costumbre. Por suerte, la erosión se puede tratar para mantener al esmalte lo más sano posible. Así, sus dientes ya no se sentirán tan ásperos.

Hay muchos factores y situaciones que podrían estar contribuyendo a la erosión del esmalte y producir aspereza en los dientes. Las causas más probables de la erosión del esmalte son las siguientes:

• Los cítricos. Los alimentos ácidos pueden erosionar los dientes, pero las frutas cítricas, sobre todo los limones, las limas, las naranjas y las toronjas, son especialmente ácidas. Sus beneficios para la salud se deben disfrutar con moderación.
• Los refrescos. La combinación de azúcar y ácido que se encuentra en casi todos los refrescos no deja de sorprender. Intente limitar el consumo a 1-2 (o menos) por semana, en vez de hacerlo 1-2 veces todos los días.
• El reflujo ácido. La regurgitación altamente ácida del reflujo ácido no es buena para el esmalte. Si usted tiene reflujo ácido, le recomendamos evitar cualquier alimento o bebida que pueda detonar este problema.
• El embarazo. El embarazo también está relacionado con el aumento de la acidez, lo cual produce erosión. No olvide cepillarse los dientes y usar enjuague bucal cuando pueda.
• El cloro. Si usted nada mucho en albercas con cloro, el contacto ocasional del agua con los dientes podría provocar erosión. Le recomendamos que únicamente deje que el agua sin cloro entre en contacto con sus dientes.

¿El factor común de todo lo que vimos? Los ácidos. No es necesario eliminarlos, sino limitarlos, especialmente los ácidos en la alimentación. La moderación es más fácil de lo que piensa.

¿Se puede restaurar el esmalte de los dientes? Desafortunadamente, eso no es posible. Sin embargo, se puede fortalecer a través del proceso de remineralización. Para lograrlo y fortalecer los lugares de los dientes que empiezan a erosionarse, debe usar productos de higiene bucal que contengan lo siguiente:

• Flúor
• Calcio

Hay muchos productos que pueden proteger los dientes y evitar que la erosión empeore.

Ya aprendió que es posible fortalecer el esmalte. Pero ¿qué se necesita para fortalecer los dientes para evitar la erosión del esmalte? ¡Buena pregunta! Hay tres cosas principales que puede probar y que deberían ayudar:

• Beber agua fluorada. El flúor en el agua ayuda a combatir las caries, ya que permanece en la saliva y permite así que el esmalte lo absorba.
• Masticar chicle sin azúcar. Al masticarlo, se estimula la producción de saliva, que puede limpiar el esmalte y remineralizar los dientes.
• Cepillarse los dientes con pasta dental fortalecedora del esmalte. Cepíllese los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor formulada para endurecer el esmalte y brindar protección contra las caries.

Hay varias decisiones simples de alimentación, estilo de vida y salud bucal que puede tomar para evitar la erosión dental, fortalecer su esmalte y deshacerse de los dientes ásperos. Si no sabe por dónde empezar, hable con su dentista. Él o ella se asegurará de que las ásperas rocas en su camino den lugar a un paseo más tranquilo.