วิธีแก้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
Badge field

ข้อมุลเกี่ยวกับเด็กฟันผุ

Published date field

เราทุกคนอาจเคยประสบกับปัญหาการมีกลิ่นปากในบางเวลา กลิ่นปากเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสร้างความรู้สึกไม่มั่นใจให้แก่ใครหลายๆ คน คุณควรรับมือกับปัญหากลิ่นปากนี้อย่างไร? วิธีแก้ปัญหากลิ่นปากที่ดีที่สุดคือการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน แต่หากปัญหากลิ่นปากนี้ยังไม่หายไป ให้ลองวิธีอื่นๆ ดังต่อไปนี้

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อลมหายใจที่หอมสดชื่น

เคล็ดลับช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากแบบรวดเร็ว เพียงแค่หยิบผักชีฝรั่งมารับประทาน ที่มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดช่องปากของคุณได้ในทันที มากไปกว่านั้น ผักชีฝรั่งยังมีกลิ่นหอม สดชื่นเป็นธรรมชาติจึงช่วยดับกลิ่นเหม็นจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปได้อีกด้วย

แต่ถ้าคุณไม่มีผักชีฝรั่ง ลองหาผักสด กรอบๆ ชนิดอื่นมาแทนได้ เช่น แคร์รอต ขึ้นช่าย แอปเปิ้ล หรือบล็อกเคอรี่สด พืชเหล่านี้นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์อันเป็นเหตุก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย

น้ำยาบ้วนปาก มินต์และหมากฝรั่ง

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยยับยั้งกลิ่นปากชั่วคราวได้ จากการอ้างอิงของสมาคมทันตแพทย์อเมริกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถช่วยรักษากลิ่นปากในระยะยาวได้ และไม่ได้มีผลฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย ยกตัวอย่าง เช่น น้ำยาบ้วนปากที่ช่วยเสริมความมั่นใจ ช่วยดับกลิ่นปากเพียงชั่วคราวได้จากการแต่งกลิ่นหรือรสในผลิตภัณฑ์ แต่เมื่อกลิ่นหอมนั้นหมดไป กลิ่นที่เกิดจากแบคทีเรียก็กลับมากวนใจอีกครั้งทันที

ผลิตภัณฑ์อย่างลูกอมรสมินต์หรือหมากฝรั่งก็ช่วยกลบกลิ่นปากได้ชั่วคราวเช่นกัน แต่มักมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ คุณจึงควรตรวจสอบให้แน่ชัดก่อนตัดสินใจซื้อ เพราะตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ควรเลือกทานผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลหรือมีน้ำตาลน้อยที่สุด

หากคุณมีกลิ่นปากเมื่ออยู่ในที่ทำงาน ควรเก็บน้ำยาบ้วนปากไว้ซักขวดในลิ้นชักใต้โต๊ะทำงานของคุณ โดยเฉพาะวันที่ต้องไปออกงาน อย่ารอให้มีกลิ่นปากก่อน ให้พกน้ำยาบ้วนปากติดตัวเผื่อไว้เสมอ! พกหมากฝรั่งแบบปราศจากน้ำตาลหรือลูกอมมินต์ ติดตัวไปด้วย เผื่อไว้ใช้เมื่อมีกลิ่นปากในยามฉุกเฉิน

ปรึกษาทันตแพทย์

หากคุณต้องเผชิญกับปัญหากลิ่นปากเรื้อรังบ่อยครั้ง วิธีแก้ที่ดีที่สุดคือเข้ารับการรักษาโดยตรงจากทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ภาวะการเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น เบาหวาน เหงือกอักเสบ หรือการติดเชื้ออื่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ หากสังเกตว่าตัวคุณเองต้องอมลูกอมรสมินต์หรือใช้นำ้ยาบ้วนปากอยู่บ่อยครั้ง นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหากลิ่นปากที่เริ่มร้ายแรงกว่าที่คุณคิด แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทางออกที่ดีที่สุด

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม