ลิ้นเป็นฝ้าและกลิ่นปาก: สาเหตุและการรักษา

คุณกังวลเรื่องกลิ่นปากหรือไม่ คุณไม่ได้คิดมากอยู่คนเดียวหรอก คนส่วนใหญ่ก็กังวลกันทั้งนั้น ลองดูที่สีของลิ้น ถ้าเป็นฝ้าก็จะมีปัญหากลิ่นปากร่วมด้วย อะไรเป็นสาเหตุให้ลิ้นเป็นฝ้าและมีกลิ่นปาก สาเหตุและทางแก้ไขเพื่อลมหายใจหอมสดชื่นและลิ้นสะอาด

สาเหตุของกลิ่นปากคืออะไร

มีทั้งสาเหตุแบบพบได้ทั่วไป และพบได้เฉพาะบุคคล

• สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี: ถ้าคุณดูแลสุขภาพช่องปากไม่ดี มีเศษอาหารติดค้างอยู่ที่ฟัน จะทำให้เกิดกลิ่นจากแบคทีเรียในช่องปาก
  
• ปากแห้ง: น้ำลายช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องปากชุ่มชื้น รวมถึงชะล้างเศษอาหารและแบคทีเรียออกจากผิวฟัน ถ้าน้ำลายน้อย ช่องปากจะไม่สามารถกำจัดเศษอาหารส่วนเกินได้ ทำให้เกิดกลิ่นปาก
• อาหารบางประเภท: เช่น หัวหอมและกระเทียม ก็ทำให้ปากมีกลิ่น
• การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่มวนหรือผลิตภัณฑ์ยาสูบ นอกจากทำให้มีกลิ่นปากแล้ว ยังทำให้ปากแห้งด้วย
  
• สภาวะร่างกาย: สภาวะร่างกายบางอย่าง เช่น ไซนัสอักเสบหรือมีเสมหะในคอ ก่อให้เกิดคราบบนลิ้น ถือเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากด้วยเช่นกัน

สาเหตุของลิ้นเป็นฝ้าคืออะไร

ลิ้นเป็นฝ้าสีขาวเมื่อปุ่มเล็กๆ หรือต่อมรับรสบนลิ้นบวมขึ้นเพราะอักเสบ เมื่อต่อมรับรสอักเสบ แบคทีเรีย อาหาร และเซลล์ที่ตายแล้วจะติดตามซอกต่อมรับรสเหล่านี้ กลายเป็นฝ้าสีขาวบนลิ้น สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าคล้ายกับสาเหตุของกลิ่นปาก เช่น ปากแห้ง สุขภาพช่องปากไม่ดี และการสูบบุหรี่ กลิ่นปากและลิ้นเป็นฝ้าจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างเห็นได้ชัด

การรักษาลิ้นเป็นฝ้า

เมื่อสังเกตเห็นลิ้นที่เป็นฝ้าแล้ว ควรทำอย่างไรต่อไป นี่คือสิ่งที่ทำได้เพื่อให้ลิ้นสะอาดและมีลมหายใจสดชื่น:

• ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีเป็นประจำ: แปรงฟันวันละสองครั้ง และใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ใช้ที่ขูดลิ้นเบาๆ เพื่อกำจัดคราบขาวบนลิ้นออกอย่างมีประสิทธิภาพ หรือใช้น้ำยาบ้วนปากร่วมด้วยเพื่อให้มีลมหายใจสดชื่นยิ่งขึ้น
• ดื่มน้ำเปล่ามากๆ : เพื่อป้องกันปากแห้ง
• อาหาร: หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
• ปรึกษาทันตแพทย์: ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก ทันตแพทย์จะประเมินสภาพช่องปากและให้คำแนะนำตามประวัติทางทันตกรรมของคุณ
  

ลิ้นเป็นฝ้าอาจเป็นสัญญาณบอกว่ามีกลิ่นปาก สาเหตุทั่วไปของกลิ่นปากนั้นคล้ายกับสาเหตุที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้า ทางแก้ไขง่ายมาก แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ใช้ที่ขูดลิ้นเพื่อทำความสะอาดลิ้นอย่างมีประสิทธิภาพ และระมัดระวังอาหารที่รับประทาน ดื่มน้ำมากๆ นอกจากลดอาการปากแห้งแล้ว ยังดีต่อร่างกายคุณด้วย