ถ้าคุณอยากจะเปลี่ยนจากฟันเหลืองให้เป็นฟันขาวสะอาดสดใสได้ที่บ้าน โดยที่ไม่ต้องไปทำที่คลินิกให้ยุ่งยาก เสียเวลา ลองดูวิธีทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้านที่เรานำมาแนะนำด้านล่างนี้ นอกจากจะเป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยแล้ว ยังใช้เวลาเพียงแค่ไม่กี่นาทีอีกด้วย

วิธีทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้าน ง่ายนิดเดียว!
อะไรที่ทำให้สีฟันเปลี่ยนไป?
เพราะการมีรอยยิ้มสวย สะอาด ดูมีสุขภาพดี เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพของคุณ ให้คุณออกไปพบปะผู้คนได้อย่างมั่นใจ ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง รวมทั้งมีฟันขาวสะอาด แต่ด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่คุณรับประทานในชีวิตประจำวันก็สามารถทำให้ฟันคุณมีคราบฟัน หรือฟันเหลืองได้
แต่ไม่ต้องห่วง เพราะคุณสามารถขจัดคราบฟัน เปลี่ยนฟันเหลืองให้กลายเป็นฟันขาวขึ้นได้ ด้วยของใช้ในบ้านใกล้ตัว แค่เดินเข้าไปในห้องครัวเท่านั้นเอง!
วิธีทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้าน
มาดูกันเลยว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยฟอกฟันขาวขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและได้ผล ลองเลือก และทำตามได้เลย
ออยล์พูลลิ่ง
ออย์พูลลิ่งคือเทคนิคการกลั้วปากด้วยน้ำมัน ซึ่งเป็นวิธีที่ใช้กันมาตั้งแต่รุ่นปู่รุ่นย่า เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ปากเหม็น เหงือกอักเสบ และ ฟันผุ ออกจากช่องปากของคุณ นอกจากนั้นวิธีนี้ก็ยังช่วยรักษาความชุ่มชื่นให้เหงือก ส่งผลให้สุขภาพช่องปากโดยรวมดีขึ้นด้วย
วิธีการทำง่ายมาก แค่
อมและกลั้วน้ำมันไว้ในปากประมาณ 5 - 20 นาที แล้วบ้วนออก แต่ต้องระวังอย่าเผลอกลืนน้ำมันลงท้อง เพราะอาจจะทำให้คุณปวดท้องได้
ซึ่งน้ำมันที่ทั้งปลอดภัยและได้ผลดีในการช่วยให้ฟันขาวก็คือ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา และ น้ำมันมะกอก
แปรงด้วยเบกกิ้งโซดา
เชื่อว่าแทบทุกครัวเรือนน่าจะมีเบกกิ้งโซดาติดครัวกันอยู่แล้ว นอกจากจะหาซื้อได้ง่าย เบกกิ้งโซดาก็ทำให้ฟันขาวได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้านอีกด้วย
วิธีการใช้
ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเล็กน้อยให้เป็นครีมข้น
ทาสารที่ผสมแล้วลงบนขนแปรงสีฟัน แล้วแปรงฟันตามปกติให้ทั่วทั้งปากเป็นเวลา 2 นาที
ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที จากนั้นบ้วนน้ำออกให้สะอาด
แต่วิธีนี้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกควรระมัดระวังในการใช้ เพราะอาจจะเป็นการรบกวนเหงือกได้
แปรงด้วยถ่านชาร์โคล
ถ่านชาร์โคล เป็นอีกหนึ่งอย่างที่สามารถดูดซับคราบฟันเหลืองออกจากผิวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีการ
ใช้แปรงสีฟันเปียกหมาด ๆ จุ่มลงในถ่านชาร์โคล
บีบยาสีฟันที่คุณใช้เป็นประจำลงบนแปรง แล้วแปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนออก
บ้วนน้ำล้างปากให้สะอาดหมดจด
ฟอกฟันขาวด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เป็นสารฟอกขาวที่สามารถใช้ฟอกฟันขาวได้ ด้วยประสิทธิภาพการขจัดคราบพลัค และคราบฟันได้
วิธีการใช้
ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับน้ำ ในสัดส่วนครึ่งต่อครึ่ง
จุ่มยาสีฟันในส่วนผสม แล้วใช้แปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนน้ำจนปากสะอาด
เราแนะนำให้คุณใช้วิธีนี้วันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนเคลือบฟันและช่องปากของคุณมากจนเกินไป
สตรอว์เบอร์รี่ผสมเบกกิ้งโซดา
วิธีทำให้ฟันขาวสูตรนี้สามารถขจัดคราบพลัค และคราบฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน เพราะสตรอว์เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง สามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ ในขณะที่เบกกิ้งโซดาจะช่วยขจัดคราบบนผิวฟันออก
วิธีทำ
บดผลสตรอว์เบอร์รี่เข้ากับเบกกิ้งโซดา จนได้เนื้อครีมข้น
ใช้แปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนทิ้ง
บ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด
วิธีทำให้ฟันขาวสูตรนี้แม้จะยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ แต่ก็เป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัย สามารถทำได้ทุกสัปดาห์
แผ่นแปะฟันขาว
เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยฟอกฟันขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในแผ่นแปะฟันขาวมีสาร เปอร์ออกไซด์ ที่ช่วยฟอกสีฟันให้ฟันขาวขึ้นได้
วิธีการ
นำแผ่นแปะฟันขาวมาติดลงบนฟัน ตามคำแนะนำในกล่องผลิตภัณฑ์
ติดทิ้งไว้ตามเวลาที่แนะนำ (ประมาณ 15 - 30 นาที)
ขณะที่กำลังติดแผ่นแปะฟันขาวอยู่ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำส้ม กาแฟ หรือ ชา เพราะกรดอาจทำให้ประสิทธิภาพการฟอกฟันขาวลดลงได้
ดูแลช่องปากให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
การสะสมของคราบพลัคและแบคทีเรีย สามารถก่อให้เกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ และนำไปสู่ฟันเหลืองได้ ดังนั้นควรดูแลช่องปากและฟันด้วยการแปรงฟันของคุณอย่างถูกวิธีเป็นประจำ
การแปรงฟันอย่างถูกต้อง
แปรงฟันด้วยยาสีฟันสูตรฟันขาว คอลเกต อ๊อพติค ไวท์ โอทู ที่มีพลังแอคทีฟ ออกซิเจน ช่วยขจัดคราบฟันให้ฟันของคุณดูขาวขึ้น ในปริมาณเทียบเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอแล้ว
แปรงฟันให้ทั่วพื้นที่ผิวฟัน ทั่วทั้งปากทั้งด้านนอกและด้านใน เป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที
บ้วนยาสีฟันทิ้ง ก่อนกลั้วปากด้วยน้ำให้สะอาด
การใช้ไหมขัดฟัน
ใช้ไหมขัดฟัน 1 เส้น (ยาวประมาณ 18 นิ้ว)
พันปลายด้านหนึ่งรอบนิ้วกลางของมือข้างหนึ่ง แล้วพันปลายไหมอีกด้านหนึ่งเข้ากับนิ้วหัวแม่มือของมือข้างเดียวกัน
ค่อย ๆ แทรกไหมลงระหว่างซอกฟันอย่างเบามือ (ระวังอย่าให้บาดเหงือก) แล้วเลื่อนไหมขัดฟันขึ้นลงเบาๆ ระหว่างผิวฟัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการทำความบาดเจ็บต่อเหงือก ควรใช้เส้นไหมขัดฟันส่วนที่ยังสะอาดทุกครั้งที่เลื่อนตำแหน่งการขัดระหว่างซี่ฟัน และอย่าลืมบ้วนน้ำลายทิ้งด้วย!
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม