วิธีทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้าน ง่ายนิดเดียว!

อะไรที่ทำให้สีฟันเปลี่ยนไป?

เพราะการมีรอยยิ้มสวย สะอาด ดูมีสุขภาพดี เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพของคุณ ให้คุณออกไปพบปะผู้คนได้อย่างมั่นใจ ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง รวมทั้งมีฟันขาวสะอาด แต่ด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่คุณรับประทานในชีวิตประจำวันก็สามารถทำให้ฟันคุณมีคราบฟัน หรือฟันเหลืองได้

แต่ไม่ต้องห่วง เพราะคุณสามารถขจัดคราบฟัน เปลี่ยนฟันเหลืองให้กลายเป็นฟันขาวขึ้นได้ ด้วยของใช้ในบ้านใกล้ตัว แค่เดินเข้าไปในห้องครัวเท่านั้นเอง!

วิธีทำให้ฟันขาวด้วยตัวเองที่บ้าน

มาดูกันเลยว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยฟอกฟันขาวขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและได้ผล ลองเลือก และทำตามได้เลย

ออยล์พูลลิ่ง

ออย์พูลลิ่งคือเทคนิคการกลั้วปากด้วยน้ำมัน ซึ่งเป็นวิธีที่ใช้กันมาตั้งแต่รุ่นปู่รุ่นย่า เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ปากเหม็น เหงือกอักเสบ และ ฟันผุ ออกจากช่องปากของคุณ นอกจากนั้นวิธีนี้ก็ยังช่วยรักษาความชุ่มชื่นให้เหงือก ส่งผลให้สุขภาพช่องปากโดยรวมดีขึ้นด้วย

วิธีการทำง่ายมาก แค่

• อมและกลั้วน้ำมันไว้ในปากประมาณ 5 - 20 นาที แล้วบ้วนออก แต่ต้องระวังอย่าเผลอกลืนน้ำมันลงท้อง เพราะอาจจะทำให้คุณปวดท้องได้

 

ซึ่งน้ำมันที่ทั้งปลอดภัยและได้ผลดีในการช่วยให้ฟันขาวก็คือ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา และ น้ำมันมะกอก

แปรงด้วยเบกกิ้งโซดา

เชื่อว่าแทบทุกครัวเรือนน่าจะมีเบกกิ้งโซดาติดครัวกันอยู่แล้ว นอกจากจะหาซื้อได้ง่าย เบกกิ้งโซดาก็ทำให้ฟันขาวได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้านอีกด้วย

วิธีการใช้

• ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเล็กน้อยให้เป็นครีมข้น

• ทาสารที่ผสมแล้วลงบนขนแปรงสีฟัน แล้วแปรงฟันตามปกติให้ทั่วทั้งปากเป็นเวลา 2 นาที 

• ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที จากนั้นบ้วนน้ำออกให้สะอาด

   

แต่วิธีนี้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกควรระมัดระวังในการใช้ เพราะอาจจะเป็นการรบกวนเหงือกได้

แปรงด้วยถ่านชาร์โคล

ถ่านชาร์โคล เป็นอีกหนึ่งอย่างที่สามารถดูดซับคราบฟันเหลืองออกจากผิวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการ

• ใช้แปรงสีฟันเปียกหมาด ๆ จุ่มลงในถ่านชาร์โคล

• บีบยาสีฟันที่คุณใช้เป็นประจำลงบนแปรง แล้วแปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนออก

• บ้วนน้ำล้างปากให้สะอาดหมดจด

ฟอกฟันขาวด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เป็นสารฟอกขาวที่สามารถใช้ฟอกฟันขาวได้ ด้วยประสิทธิภาพการขจัดคราบพลัค และคราบฟันได้

วิธีการใช้

• ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับน้ำ ในสัดส่วนครึ่งต่อครึ่ง

• จุ่มยาสีฟันในส่วนผสม แล้วใช้แปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนน้ำจนปากสะอาด 

   

เราแนะนำให้คุณใช้วิธีนี้วันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนเคลือบฟันและช่องปากของคุณมากจนเกินไป

สตรอว์เบอร์รี่ผสมเบกกิ้งโซดา

วิธีทำให้ฟันขาวสูตรนี้สามารถขจัดคราบพลัค และคราบฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน เพราะสตรอว์เบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง สามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ ในขณะที่เบกกิ้งโซดาจะช่วยขจัดคราบบนผิวฟันออก

วิธีทำ

• บดผลสตรอว์เบอร์รี่เข้ากับเบกกิ้งโซดา จนได้เนื้อครีมข้น

• ใช้แปรงฟันให้ทั่วปากเป็นเวลา 2 นาที ก่อนบ้วนทิ้ง

   

• บ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด

วิธีทำให้ฟันขาวสูตรนี้แม้จะยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ แต่ก็เป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัย สามารถทำได้ทุกสัปดาห์

แผ่นแปะฟันขาว

เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยฟอกฟันขาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในแผ่นแปะฟันขาวมีสาร เปอร์ออกไซด์ ที่ช่วยฟอกสีฟันให้ฟันขาวขึ้นได้

วิธีการ

• นำแผ่นแปะฟันขาวมาติดลงบนฟัน ตามคำแนะนำในกล่องผลิตภัณฑ์

• ติดทิ้งไว้ตามเวลาที่แนะนำ (ประมาณ 15 - 30 นาที)

ขณะที่กำลังติดแผ่นแปะฟันขาวอยู่ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำส้ม กาแฟ หรือ ชา เพราะกรดอาจทำให้ประสิทธิภาพการฟอกฟันขาวลดลงได้

ดูแลช่องปากให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ

การสะสมของคราบพลัคและแบคทีเรีย สามารถก่อให้เกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ และนำไปสู่ฟันเหลืองได้ ดังนั้นควรดูแลช่องปากและฟันด้วยการแปรงฟันของคุณอย่างถูกวิธีเป็นประจำ

การแปรงฟันอย่างถูกต้อง

• แปรงฟันด้วยยาสีฟันสูตรฟันขาว คอลเกต อ๊อพติค ไวท์ โอทู ที่มีพลังแอคทีฟ ออกซิเจน ช่วยขจัดคราบฟันให้ฟันของคุณดูขาวขึ้น ในปริมาณเทียบเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอแล้ว

• แปรงฟันให้ทั่วพื้นที่ผิวฟัน ทั่วทั้งปากทั้งด้านนอกและด้านใน เป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที

• บ้วนยาสีฟันทิ้ง ก่อนกลั้วปากด้วยน้ำให้สะอาด