บรรเทาอาการเสียวฟัน

เมื่อชั้นเคลือบฟันถูกทำลาย หรือเมื่อเกิดภาวะเหงือกร่น ท่อเนื้อฟันจะถูกเปิดออกและรับรู้จากสิ่งกระตุ้นภายนอก อันนำไปสู่อาการเจ็บแปลบโดยการตอบสนองของเส้นประสาท เมื่อส่วนของรากฟันสัมผัสกับอาหาร-เครื่องดื่มที่ร้อน เย็น หวาน หรือ เปรี้ยว ก็จะเกิดการกระตุ้นที่เส้นประสาทจนก่อให้เกิดอาการเจ็บแปลบ

การดูแลรักษาเหงือกและฟันให้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันท่อเนื้อฟันไม่ให้ถูกเปิดออก รอยเชื่อมที่แนบสนิทระหว่างเหงือก ฟัน ทำหน้าที่คอยปกป้องและปิดพื้นผิวของรากฟันไม่ให้เกิดสิ่งกระตุ้นที่เข้ามากระทบ

ข้อแนะนำการดูแลรักษาความสะอาดภายในช่องปากจะช่วยป้องกันการเกิดอาการเสียวฟัน มีดังนี้

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟันได้
• มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เพิ่มเติมด้วยเพื่อป้องกันปัญหาฟันผุ
• แปรงบริเวณที่มีอาการเสียวฟันอย่างเบาๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม เพื่อลดการระคายเคืองระหว่างแปรงฟัน
• ทำความสะอาดซอกฟันทุกวันด้วยไหมขัดฟัน เพื่อลดการสะสมของคราบแบคทีเรียบริเวณขอบเหงือกและซอกฟัน
• เข้าพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ

1. วางหัวแปรงให้ทำมุม 45 องศากับเหงือก ขยับแปรงไปมาเบาๆ ถูแปรงไปมาสั้นๆแล้วปัดขึ้นลงในทิศทางตามแนวตั้งของฟัน และเหงือก
2. แปรงบริเวณพื้นผิวด้านในของฟันแต่ละซี่ด้วยวิธีที่กล่าวมาแล้ว
3. แปรงบริเวณพื้นผิวที่ใช้บดเคี้ยวให้ครบทุกซี่
4. ใช้ด้านบนของหัวแปรงทำความสะอาดบริเวณด้านหลังของฟันหน้า ทั้งฟันบน และฟันล่าง
5. เพื่อลมหายใจที่สะอาดสดชื่น อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นด้วย

1. ใช้ไหมขัดฟันความยาวประมาณ 1ฟุต พันรอบปลายนิ้วกลาง ทั้งสองข้างอย่างหลวมๆ (โดยพันให้ความยาวของข้างหนึ่งมากว่าอีกข้าง) ผ่อนให้มีไหมห่างประมาณ 2 นิ้วอยู่ระหว่างนิ้วทั้งสอง
2. ดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้เคลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ เข้าระหว่างซอกฟันหลีกเลี่ยงการกดไหมลงโดยระวังอย่าให้กระทบกับเหงือก เพราะอาจจะทำให้ไหมบาดถูกเนื้อเยื่อเหงือกได้
3. โค้งไหมโอบรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว “C” เพื่อทำความสะอาดโดยเคลื่อนขึ้นลง และขัดฟันไปมาเบาๆ ระหว่างซอกฟันจนครบทุกซี่ รวมถึงบริเวณใต้เหงือก เลื่อนเส้นไหมจากนิ้วกลางด้านหนึ่ง ไปยังนิ้วกลางอีกด้านหนึ่ง เพื่อจะได้ใช้เส้นไหมที่สะอาดสำหรับขัดซอกฟันถัดไป