diş eti bakımı

Diş Eti Sağlığınızı 5 Dakikadan Daha Kısa Bir Sürede İyileştirin

Dişlerinize iyi bakıyorsunuz çünkü sağlıklı ve parlak bir gülümseme istiyorsunuz. Peki, diş etlerinizin gülüşünüzün sağlığı ve güzelliğinde hayati bir rol oynadığının farkında mısınız?

Doğru bir diş eti bakımı olmadan, çeşitli koşullar ağzınızın tamamının görünümünü ve hissini etkileyen sorunlara neden olabilir. Sağlıklı diş etlerinin neden bu kadar önemli olduğunu ve diş eti sağlığının 5 dakikada veya daha kısa bir sürede nasıl iyileştirileceğini öğrenin.

Diş Etleri Neden Önemlidir?

Diş eti hastalığını duymuş olabilirsiniz. Peki, bunun ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz? Çünkü diş eti problemi yaşıyorsanız, farkında bile olamayabilirsiniz. Erken evre diş eti hastalığı belirgin değildir ve herhangi bir ağrıya neden olmaz.

Erişkinlerde diş kaybının önde gelen bir nedeni olan diş eti hastalığı, bakteri plağı birikimiyle başlar. Plak sertleşerek tartara (diş taşı) dönüşebilir ve diş eti şişliği yaşayabilirsiniz. Evde 5 dakikalık sağlıklı diş eti temizliği yaparak diş eti iltihabı olarak bilinen erken dönem diş eti hastalığını tersine çevirebilirsiniz.

Bununla birlikte, diş eti iltihabı ilerlemiş diş eti hastalığı aşaması olan periodontite dönüşürse profesyonel tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Periodontitis, periodontal ceplerin oluşmasına ve kemik kaybına ve en nihayetinde diş kaybına neden olabilir. Bu sebepten ötürü, diş eti önemlidir.

Dolayısıyla, aşağıdaki sorunları yaşarsanız diş hekiminizle görüşmelisiniz:

  • Diş eti kanaması
  • Diş etlerinde kızarıklık veya şişlik
  • Geçmeyecek derecede ağız kokusu
  • Dişlerde sallanma
  • Diş etlerinde çekilme (dişlerinizden uzaklaşan diş etleri)

Diş Eti Sağlığınızı İyileştirin

Sadece birkaç dakika süren basit adımlarla diş eti hastalığını önleyebilir veya diş eti iltihabını tersine çevirebilirsiniz. Ve evet, bu adımlar aynı zamanda dişlerinizi çürümeden korumanın en iyi yoludur.

Yani, her gün beş dakika:

  1. Dişlerinizin arasını temizleyin. Diş ipi veya arayüz fırçası kullanarak hem dişlerinizin arasındaki hem de diş etlerinizin altındaki plağı diş taşına dönüşmeden önce çıkarın.
  2. Plak çıkarıcı florürlü bir diş macunuyla fırçalayın. Pille çalışan veya elektrikli bir diş fırçası kullanıyorsanız, dişlerinizi, diş etlerinizi ve dilinizi fırçalamak için ambalajın üzerindeki yönergeleri izleyin. Manuel bir diş fırçası kullanıyorsanız, şu basit adımları izleyin:
    • Doğru Açı: Diş fırçanızı diş eti çizgisine doğru 45 derecelik bir açıyla tuttuğunuzdan emin olun.
    • Kısa Darbeler Halinde: Fırçayı kısa, yumuşak vuruşlarla ileri geri hareket ettirin, diş ve diş etlerinizin hem ön hem de arka yüzeyini fırçalayın.
    • Fırçanın Ucunu Kullanın: Ön dişlerinizin arka yüzeyine ulaşmak için fırçanın ucunu üst ve alt dişlere değdirerek kullanın.
    • Dile Dikkat: Bakterileri dilinizden uzaklaştırmak için daha hafif bir dokunuş gösterin.
  3. Ağzınızı plak oluşumunu önlemek için tasarlanmış antibakteriyel bir ağız gargarası ile durulayın.

Biliyor Muydunuz? Dişlerinizin dörtte birine 30 saniye ayırarak her seferinde iki dakika boyunca günde iki kez fırçalamanız gerektiğini.

Diş eti sağlığı rutininizin işe yaradığından emin olmak için, onları düzenli olarak kontrol ettirmek üzere diş hekiminizi ziyaret etmeniz gerektiğini. Bu ziyaretlerin, dişlerinizin arasından çıkarılan her plak ve diş taşı parçasının uzaklaştırıldığı düzenli profesyonel temizlik işlemleri için de gerekli olduğunu.

Vaktiniz oldukça değerli olsa da en az beş dakika ya da daha kısa zamanda diş ve dişlerinizi daha da güçlendirecek bilinçli yaşam tarzı seçimlerinde bulunabilirsiniz.

  • Şekerli, yapışkan veya nişastalı yiyecekleri sınırlayın. Bakteriler bu gıdalardaki şekerleri silip süpürerek diş çürümesine yol açan asitleri üretirler.
  • Sigara ve tütün ürünlerinden kaçının. Sigara içmek bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve vücudunuzun diş eti hastalığı da dâhil olmak üzere tüm hastalıklara karşı savunmasını zorlaştırır.

Doğal dişlerinizi ömür boyu korumayı planlıyorsanız, diş etlerinize günün 1.440 dakikalık kısmının 0.0035'ini ayırın. Bu çok uzun süre değil ve diş eti hastalığı tedavisi için ihtiyaç duyacağınız sayısız saate değecektir. Sağlıklı diş etleri = mutlu dişler!

Ağız sağlığı ile ilgili daha fazla öneri ve ipucu almak ister misiniz?

Kayıt Ol