Daha çok ağız kokusu olarak bilinen halitozis, kimsenin yaşamak istemediği can sıkıcı bir hijyen sorunudur, ancak çoğumuz bunu zaman zaman yaşarız. Ağız kokusunun nasıl tedavi edileceğini keşfetmek için, ilk etapta buna neyin sebep olduğunu anlamak gerekir.
Ağız, bakterilerle doludur ve çoğu zaman ağız kirliği ağız kokusuna neden olan şeydir. Yiyecekler genellikle dişlerin arasına ve diş eti çizgisi boyunca sıkışır ve bu durum daha sonra bakteriler için üreme alanı haline gelir. Bu bölge temizlenmediğinde ağız kokusu oluşur. Diğer bir yaygın neden, sarımsak, soğan ve hatta alkol gibi güçlü kokuya sahip yiyecekleri tüketmektir. Bu tür yiyecekler ağzınızda kötü bir koku oluşturur ve bazıları vücudunuz tarafından emilir ve kan dolaşımına karışarak kokuları ciğerlerinizden solumanıza neden olur. Kimi zaman ağız kokusu; diyabet, karaciğer yetmezliği veya böbrek hastalığı gibi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
Bu basit ipuçlarını izleyerek ağız kokusunu nasıl tedavi edeceğinizi öğrenebilirsiniz:
En iyi sonucu elde etmek için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipiyle temizleyin. Bu işlem, diş ve diş eti çizginiz arasına sıkışan yiyecek ve bakterileri etkili bir şekilde uzaklaştıracaktır.
Ağızda yeterli tükürük oluşmadığında ağız kuruluğu olur. Bu durum genellikle uyuduğunuzda ve “nefes kokusu” ile uyandığınızda olur." Ancak günün herhangi bir saatinde meydana gelebilir. Ağzınızı temizlemek ve yiyecek parçacıklarını uzaklaştırmak için tükürük gereklidir. Tükürük üretimini teşvik etmek için gün boyunca bol su için.
Başlıca ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tüketmekten kaçınmak kolaydır, ancak beslenme biçiminize de dikkat etmelisiniz. Yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı yiyecekler sağlığınız için iyi olabilir fakat ağzınızda kötü bir kokuya neden olabilir. Yeterince karbonhidrat tüketmemek şeker yerine vücudunuzun yağ yakmasını tetikler ve dolayısıyla ağız kokusuna neden olur.
