Yemekten Sonra Diş Fırçalamak Yararlı Mıdır? Dişler Ne Zaman Fırçalanmalı?

Yemek yediğinizde dişlerin üzerinde plak (yapışkan, beyaz bir biyofilm) oluşur. Plak, bakteri içermektedir. Rochester Üniversitesi Tıp Merkezine göre, şeker içeren bir şey yedikten sonra bu bakteriler, yemekten sonra en az yirmi dakika diş minesine saldıran asitler üretir. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamaz ve bu plak birikiminden kurtulmazsanız, üretilen asitler diş minesini parçalayarak diş çürümesine neden olur.

Uzaklaştırılmayan plak, diş taşı (tartar) haline gelebilir. Diş etlerinizde tartar biriktiğinde iltihaplanmaya ve tedavi edilmediğinde diş eti hastalığına neden olabilir.

Şart değil! Yemek yedikten sonra dişleri fırçalamak bazen diş minesini etkileyebilir. Aslında Mayo Clinic, portakal, greyfurt ve limon gibi sitrik asit içeren yiyecekler tükettiğinizde hemen ardından fırçalamanın dişleriniz için kötü olabileceği konusunda uyarmaktadır. Neden? Çünkü bu asitli yiyecekler diş minesini zayıflatır ve çok hızlı fırçalamak diş minesini kaldırabilir.

Her halukarda, Amerikan Diş Hekimleri Birliği Ağız Sağlığı Departmanı, bir şeyler yedikten veya içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanız gerektiğini düşündüğünüzde en az 60 dakika beklemenizi önerir. Bu, tükürüğe yiyecek parçacıklarını doğal olarak temizleme şansı sağlar, böylece ağzınız doğru pH seviyesine döner. Bunun gerçekleşmesini beklerken içme suyunu terketmemek veya şekersiz sakız çiğnemek en iyisidir.

Evet, öyle! Önemli olan, akşam yemeğini yedikten bir süre sonra ve yatmadan önce fırçaladığınızdan emin olmanızdır. Dişlerinizi fırçalamadan uyursanız, plakların birikmesine, diş minesine saldırmasına, diş etlerini tahriş etmesine ve dişlerinizin arasında ve diş eti çizgisinde sertleşmesine izin vermiş olursunuz. Bu nedenle, akşam yemeğinden bir saat sonra veya uyumadan hemen önce fırçalamaya karar verseniz de, diş eti çizgisinde ve dişlerin tüm yüzeyini etkili bir şekilde fırçalamanız önemlidir.

Bu, yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamamanız gerektiği anlamına mı geliyor? Artık yeterli bilgi edindiğinize göre, bu size kalmış. Kesin olan bir şey var: günde iki kez iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalar ve bunları diş ipiyle temizlerseniz, güçlü dişler ve de taze ve sağlıklı bir ağızla donanmış olabilirsiniz!