Herkes sağlıklı dişler ister ve fırçalamak bunun gerçekleşmesinin büyük bir parçasıdır. İyi fırçalama alışkanlığına sahip olmak söz konusu olduğunda, mesele sadece nasıl olduğu değil, ne zaman olduğuyla da ilgilidir. Dişlerinizi fırçalamak için doğru zamanın ne zaman olduğunu mu merak ediyorsunuz? Bazı insanlar yemekten hemen sonra dişlerini fırçalamanın yapılacak doğru şey olduğunu düşünür. Bu düşünce okulunun bir değeri olsa da, tüm değişkenleri göz önünde bulundurmanıza ve bilinçli bir karar vermenize yardımcı olmak için buradayız.
Yemekten Sonra Diş Fırçalamak Yararlı Mıdır? Dişler Ne Zaman Fırçalanmalı?
Dişlerinizin Üzerinde ve Arasında Kalan Yiyecekler Diş Çürümesine Yol Açabilir Mi?
Yemek yediğinizde dişlerin üzerinde plak (yapışkan, beyaz bir biyofilm) oluşur. Plak, bakteri içermektedir.
Uzaklaştırılmayan plak, diş taşı (tartar) haline gelebilir. Diş etlerinizde tartar biriktiğinde iltihaplanmaya ve tedavi edilmediğinde diş eti hastalığına neden olabilir.
Peki Bu, Yemek Yedikten Hemen Sonra Dişlerinizi Fırçalamanız Gerektiği Anlamına Mı Geliyor?
Şart değil! Yemek yedikten sonra dişleri fırçalamak bazen diş minesini etkileyebilir. Aslında Mayo
Her halukarda, Amerikan Diş Hekimleri Birliği Ağız Sağlığı Departmanı, bir şeyler yedikten veya içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanız gerektiğini düşündüğünüzde en az 60 dakika beklemenizi önerir. Bu, tükürüğe yiyecek parçacıklarını doğal olarak temizleme şansı sağlar, böylece ağzınız doğru pH seviyesine döner. Bunun gerçekleşmesini beklerken içme suyunu terketmemek veya şekersiz sakız çiğnemek en iyisidir.
Dişleri Fırçalamak için Uyku Öncesini Beklemek İyi Mi?
Evet, öyle! Önemli olan, akşam yemeğini yedikten bir süre sonra ve yatmadan önce fırçaladığınızdan emin olmanızdır. Dişlerinizi fırçalamadan uyursanız, plakların birikmesine, diş minesine saldırmasına, diş etlerini tahriş etmesine ve dişlerinizin arasında ve diş eti çizgisinde sertleşmesine izin vermiş olursunuz. Bu nedenle, akşam yemeğinden bir saat sonra veya uyumadan hemen önce fırçalamaya karar verseniz de, diş eti çizgisinde ve dişlerin tüm yüzeyini etkili bir şekilde fırçalamanız önemlidir.
Bu, yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamamanız gerektiği anlamına mı geliyor? Artık yeterli bilgi edindiğinize göre, bu size kalmış. Kesin olan bir şey var: günde iki kez iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalar ve bunları diş ipiyle temizlerseniz, güçlü dişler ve de taze ve sağlıklı bir ağızla donanmış olabilirsiniz!
