Badge field

Ağız Kuruluğu Neden Olur ve Nasıl Hafifletilir?

Published date field

Ağız kuruluğu, bir yudum suyun insanı cennette gibi hissettirdiği, rahatsız edici bir duygudur. Peki ağız kuruluğu neden olur? Aslında bu durum kişiden kişiye değişir. Ağız kuruluğunun kökenine inmek onu tedavi etmenize yardımcı olabilir. Ağız kuruluğunun üstesinden çoğu zaman evde yapılan çözümler ile gelebilirsiniz, ancak rahatsızlık devam ederse veya daha da kötüye giderse, daha ileri tedavi seçeneklerinin önerilmesi ve değerlendirilmesi için diş hekiminizle görüşün.

Ağızdan Nefes Alma

Çoğunlukla ağzınızdan nefes alırsanız, dil ve dişlerinizde dolaşan hava, ağzınızı ve tükürüğünüzü kurutur. Ağızdan nefes almaya dayalı ağız kuruluğu, açık kalan ağzın fark edilmemesi sebebiyle daha çok geceleri olur. Sürekli ağzınızdan nefes almanıza sebep olan burun tıkanması yaşıyorsanız veya sinüs problemleriniz varsa, burun tıkanıklığı sorununuzu gidermek için doktorunuzla görüşmeniz gerekir.

Sıvı Kaybı

Gün boyunca yeterince sıvı almıyorsanız, vücudunuzda sıvı düzeyinin düşük olduğu anlamına gelen sıvı kaybı sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum ağız kuruluğuna yol açabilir. Bunun üstesinden gelmek oldukça basit: Sıvı kaybını önlemek amacıyla gün içerisinde yeterince su aldığınızdan emin olun. Bunun yanı sıra tabağınıza su içeriği yüksek yiyecekler de ekleyin. Karpuz ve salatalık iyi seçeneklerdir. Kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü kafein idrar söktürücü bir maddedir ve sıvı kaybına neden olabilir, bu da ağız kuruluğu belirtilerini şiddetlendirebilir.

İlaç

National Institute of Dental and Craniofacial Research’e göre, birçok ilacın talihsiz yan etkisi ağız kuruluğudur. Depresyon, alerji, epilepsi, sinir sistemi ilaçları ve beta bloklayıcılar en yaygınlarıdır. Bu ilaçlar tükürük akışını azaltır, dolayısıyla ağız kuruluğuna yol açabilir. İlacınızı bırakmak dışında, ki doktorunuzun gözetimi olmaksızın akıllıca bir seçenek değildir, sıklıkla su yudumlamak, sakız çiğnemek ya da reçetesiz tükürük sübstitütifleri kullanmak çözüm olabilir.

Sağlık Koşulları

Anksiyete (kaygı) yaşamanız durumunda, rahatsızlığın patlak vermesi geçici olarak ağzınızı kurutabilir. Sjögren Sendromu, tükürük bezlerinizi etkileyebilecek ve ağız kuruluğuna da neden olabilecek bir sağlık sorunudur. Ağız kuruluğuna neden olan durum bir sağlık problemiyse, bu sorunu tedavi etmek belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir. Fakat ilk önce ağız kuruluğunuzun nedenini ve diğer olası belirtileri teşhis etmesi için bir doktora danışın.

Ağız Kuruluğu Olmaması için Kaçınılması Gerekenler Hususlar

Ağız kuruluğunun ortadan kaldırılması, sorunu daha da kötüleştirebilecek bazı şeylerden kaçınmayı da kapsar. Sigara ya da tütün ürünleri kullanmamalı ve reçetesiz satılan antihistaminikler ve dekonjestanlardan olabildiğince uzak durmalısınız. Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız olursa, bununla ilgili ilaç veya diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla görüşün. Aynı zamanda ağız kuruluğuna neden olan alkol içeren gargaraları kullanmaktan kaçının.

Ağız kuruluğu nasıl hafifletilir?

Yanınızda şekersiz sakız veya akide şekeri bulundurun ve ağzınız kuruduğunda bir tane ağzınıza atın. Bunlar tükürük akışını artırmaya yardımcı olur ve ağzınızı nemli tutar. Evde nemlendirici bulundurmak da ortamdaki havanın kuru kalmasını önler, böylece nefes alıp verdiğinizde ağız kuruluğunun azalmasına yardımcı olur. Yanınızda su şişesi taşıyın, böylece ağzınız kuruduğunda bir yudum su ile içebilirsiniz.